La sangre altera.

No me refiero con esto a subidas de temperatura, ni climáticas, ni estacionales. Si no mas bien físicas. Y estas, no son ni fiebre, ni amor desbocado, ni tampoco por ataques alérgicos (por cierto, que ya asoma la alergia).

Lo que me altera esta semana pasada de entrenar lo justito, ha sido la sobredosis, de aquello a lo que me he hecho adicto. Con lo cual, estoy peor de lo mío que antes, claro.

Yo con lo mío, me explico, me refiero claro está al triatlón.
Y lo que en su momento me hizo adicto a este deporte, aun mucho antes de probarlo, fue la lectura de las crónicas que triatletas hacían de las pruebas que disputaban.

Y mira por donde esta semana la Península Ibérica nos ha aparecido flanqueada, a babor y estribor, por dos grandes citas de triatlon.Una al Este y otra al Oeste. Elche y Lisboa.
Y compañeros del club y blogeros suministrándome de la sustancia de este deporte, sintetizada en los particulares relatos de las pruebas que hace cada uno. Haciendo que me revuelva delante del ordenador, retrepe en la silla, suspire por las aventuras que me relatan deseando al mismo tiempo que fueran mías y finalmente me refugie en la contemplación de mi calendario tachonado cada pocos domingos, de citas demasiado lejanas.

Y también juego a pensar en otras aventuras. Ando buscando un Tri Doble olímpico, o 1/2 IM (me da igual ;) ) para Julio o Agosto. La idea está tomando ya forma.
Pero bueno, ahora para mi solo es tiempo de calentarme la sesera, y alterarme la sangre, y soñando despierto con el verano, buscarle huecos a los entrenamientos.

Muchas felicidades a los de Lisboa y Elche. ¡Campeones!.

Nueva sección. Se busca:
1. Se busca: Triatlon de larga distancia para julio o agosto.
2. Se busca triatleta madridista, participante en Triatlón de Elche.
Publicado hoy en Sport: " (...) Por cierto, el jefe de gabinete de Laporta, Jordi Badia, se presentó a este viaje con el ojo derecho morado. Resulta que Badia participó el domingo en una prueba de triatlón disputada en Elche y valedero para el campeonato de España. Nada más empezar los cuatro kilómetros de natación, uno de los participantes le dio un codazo involuntario. En esas condiciones hizo esa prueba, después los 120 kilómetros de rigor y finalmente los 30 kilómetros corriendo. Ya lo ven, nada puede poner en tela de juicio que Badia sea un super atleta (..)"
Yo estoy fuera de toda sospecha. No fui a Elche, y jamás daría un codazo ni siquiera involuntario. Si casi, casi, que entro en el agua con los brazos levantados y gritando "sin tocar ¿eh?, sin tocar!!".
------
Entrenos de la semana pasada. Mínimos. Semana muy complicada para "calzar" los entrenos.
L-
M-20 min carrera + 30 min spinning
X- 30 min Natac + 90 min spinning
J-
V- 55 min Natación + 48 min carrera + partidillo padel
S-
D-

De lluvia y viento.

Así nos venía diagnosticado por los doctores del tiempo, el fin de semana.
Y el remedio de sobra conocido. Medicamentos genéricos y sin receta. Los de toda la vida.

Se toma usted una comida en buena compañía, y me la reposa con una cabezada larga. Le puede venir bien también, una dosis de copas y cartas, en tomas espaciadas, o de cualquier juego de tablero.
Y si siente bostezos, desasosiego, o ganas de salir a la calle, se aplica en el espíritu, una de peli en la tele, una partida en la Play, o de buen libro, hasta que se le pase.

Y así me he pasado un temporal de viento y lluvia en el Puerto de Santa María. Algo aburrido, pero a gusto.

Y ahora que no me oye el doctor del tiempo, me las he arreglado para saltarme el tratamiento, un par de veces.

El domingo me lo pasé con la vista en un buen libro, pero mirando de cuando en cuando la ventana y haciendo cálculos:
"Veamos. Si al levantarme el suelo estaba seco, y luego ha llovido dos horas seguidas, y ha parado una, y ha tardado en secarse media hora.....entonces en el próximo claro, saco la bici".

Y el sábado misma aritmética, muy poco científica, y bastante manipulada, pero para salir a correr.

Y las dos veces me he salido con la mía sin mojarme.

Esta semana la pienso pasar envidiando (envidia de la sana, si es que existe), a los compañeros del club y a los blogeros, que nerviosos marchan a Lisboa este fin de semana. Mucha suerte a todos.
( Y por supuesto también para Elche).

Gran fin de semana de Triatlón.

-------------
L-
M-15 min Carrera + Spinning (30 Min)
X-Carrera AM 49 min + Natación PM 1700 m
J-
V- 1750 Natación
S- Carrera 50 min con cuestas y viento muy duro.
D- Bici 40 Km (mas viento del duro) y a casa que llueve.

La bici del Titán.

Compañeros del club organizaron una salida larga precisamente con el recorrido del Titán. Si, esa prueba que quiero hacer en octubre.

Se trata de 90 Km de paisajes bellísimos.
Se trata de subir el puerto de Las Palomas de Primera Categoría, y subirlo de nuevo después de unos kilómetros, por otra de sus vertientes, pasando primero por el Boyar, otro duro puerto, antes de llegar de nuevo a Las Palomas.

Y a mi no se me ocurre otra cosa, que es buen momento para conocer el terreno de la prueba a la que ya me he apuntado. Vaya por delante que lo mas largo que había hecho hasta ahora, en mi vida, era una salida de 54 Km llanitos.

Y me apunto a esto. Una locura ¿no?

Así que allí me he presentado con mi bici nueva, la viva imagen de la improvisación.
Un solo bote para el agua, ni siquiera un mallot para la bici. Salí sin barritas ni comida. Compré lo que pude en la gasolinera y no tenía donde llevarlo. En fin un desastre.

En el desayuno previo, los mismos compañeros que me animaron a venir se encargan de meterme el miedo en el cuerpo. Lo consiguen.

Y cuando al fin llegamos a Zahara de la Sierra. Entonces empiezo a asustarme un poco mas al ver las moles que se levantan delante nuestra.

Un día fantástico de sol y viento flojo y fresco.
Nos preparamos para salir.
- ¿Donde vaaas con ese forro polar??
- Es una sudadera.
- Que te vas a asaaaar!! ¿Y tu mallot?
- No tengo
- ¿Que no traes mallot?, ni comida, ni ...

(Menos mal que ahí estaba Javi para dejarme un mallot)

Por fin salimos para arriba, somos ocho, pero a los 200 metros...
- Joder! con las prisas, ¡Voy sin casco!


Así que bajo de nuevo al coche a recogerlo. Estoy ya algo lejos, así que no oigo del todo bien lo que Rafa le grita a los de demás. Algo así como:

- Eehh!! Esperaaar. Que a Jesús se le ha caído un hueeevo.

Pero no me esperan demasiado, así que como desde el primer kilómetro hay rampas duras, en seguida pierdo el aliento tratando de coger ritmo detrás de mi compañeros, aunque al cabo de unos pocos kilómetros comienzo a sentirme más cómodo.
Lo tomo con paciencia, aconsejado continuamente por Rafa. Y simplemente subo y subo los 1357 m con rampas de hasta el 10-11%, con paciencia, mucha paciencia, y al cabo de casi una hora coronamos. Los mas novatos, algún minuto después de los mas entrenados.



He subido. He llegado, y ahí está el cartel. Enormemente satisfecho y cansado, quito el pie derecho de la cala, y me bajo por el izquierdo. Vamos que apunto estoy de meterme un piñazo tonto en la cumbre.
Total para nada, porque debemos llegar tarde a algún sitio que en menos de un minuto estamos bajando hacia Grazalema. Yo me retraso algo. Bajo lento, pero seguro. Todo el rato el freno bien sujeto.
Buscamos el segundo puerto, casi una hora de camino, y cuando ya casi hemos llegado, la carretera está cortada por la Guardia Civil. Así que tenemos que desandar el camino, hasta Grazalema.
Desde allí el grupito fuerte decide ir a buscar el Boyar bajándolo primero, y después atacar las Palomas, para completar una etapa de 110 Km!!. Y otros tres menos locos, decidimos enfrentar directamente la cara B de Las Palomas, y hacer solo 80 Km de etapa.

El último tramo de este lado de las Palomas, llamado Las Palomitas, son 4 Km muy duros con mucha pendiente, para lo que se lleva en las piernas, sobre todo si se viene del Boyar, pero también viniendo de Grazalema. Practicamente 3 Km de esos 4 últimos son al 7,5%.
Aquí si lo paso mal. Quizás comí poco o algo, pero se me ha cortado el cuerpo, y voy mal. Pienso un par de veces en bajarme de la bici. Tres metros sentado, tres metros de pie. Avanzando muy, muy lento. Ahora si: sufro.

Finalmente llego, e inicio el descenso, a los coches, a casita.
Es entonces cuando tomo conciencia de todo lo que subimos al principio. El traqueteo de la bici, el trabajo continuo con el freno, durante los 14 Kms, me deja los hombros, y el cuello molidos, además paso bastante frío.
Pero paciencia. De nuevo paciencia. Y finalmente llego. 4 horas de dura etapa.

Después a esperar a los mas locos: la merecida cervecita, y bocata. Y un buen rato comentando la jornada.

Aun no puedo creer lo que acabo de hacer, y la verdad es que físicamente no me he encontrado nada mal, ni ese día ni el siguiente.

Ahora se a lo que me enfrento, y cuanto debo entrenar.

PD. Las fotos son prestadas de internés, que no hubo tiempo ni pa fotos ni pa ná.

Diferencias.

No se si os acordais que os hablé hace no mucho de cierta tentación. El tema viene de largo y ya el año pasado fui tentado. Hablo de cambiar mi bici de aluminio y de 300 € por algo mejor.

Existían dos handicap importantes para el cambio. Soy indeciso, y algo tacaño.

Pero hace ya bastantes días, visité de nuevo Todo Bici (Alcalá), y sucumbí a la tentación, además en unos colores que tenía descartados, pero que vistos fuera del catálogo, al natural, me enamoraron, y encima una oferta, de esas que se dicen no se pueden rechazar.

No es por hacerme el interesante con el precio, pero solo voy a decir que la operación “Renove”, teniendo en cuenta lo que he sacado por la antigua y me ha costado la nueva, ha quedado solo en tres cifras.

Y ahora tengo una flaca bien bonita, toda de carbono, montada enterita en 105.
(Absténganse propietarios de maquinones de dejar comentarios que hieran mi sensibilidad)

Como estás cosas son así, la casualidad ha querido condenarme a mirar y no tocar, a desearla, a no cansarme de mirarla. Así durante muuuuuchos días.
Primero por falta de oportunidades para escaparme con ella.
Después por una lluvia incesante, que hoy por fin nos ha dejado después de una semana.


Y hoy al fin la he probado. Yo que pensé que la diferencia sería solo el peso y la estética me he llevado una gran sorpresa.

Test de bicicleta Goka Greenwich color carbon 2008, por un globero:

- Me costó menos bajarla del coche. 4 Kg menos.
- Al montar meter el pie en la cala, y dar esa primera media pedalada, para moverme, ya note una ligereza, y suavidad que no esperaba. Solo con media vuelta de pedal.
- Las marchas ahora se cambian moviendo la maneta del freno. ¡Que cosas!.
- Cuando alguna piedrecita sale disparada del asfalto hacia mi cuadro, antes sonaba Clin, y ahora suena Keck. Lo primero que piensas cuando tocas el cuadro de carbono es: “¿seré gilipollas? Ya me han vendido una bici de plástico”.
- Al cambiar de marcha antes, la cosa antes era…….Pulsar el cambio y: “Schhhh hr. Clack… Roooo roo roo .. clock”. Ahora esta bici cuando cambio de marcha pulsas y me hace “clic”. ¿Cómo que clic? Me sorprendí la primera vez. Pues si. Suave, suave.

Y otras muchas difernecias.


Le he hecho sus primeros 24 kilómetros con un viento espantoso, pero disfrutando como un enano, deslizándome suave y silencioso por la carretera atravesando, guiado por este camino de asfalto, campos reverdecidos por toda una semana de lluvias. Un paisaje precioso, o me lo parece mas que nunca, incluso oigo música celta mientras bajo una colina. Estoy alucinando. ¡Ah, no!! Solo es un gaitero ensayando bajo un árbol.

Creo que estoy rodando mas rápido que nunca, pero no le he montado aun el relojito, así que no se. ¡Soy el rey de mundo!!. Ah, no. El Rey debe ser el que me acaba de pasar como una bala y que ni apretando le cojo la estela. ........ Pero mi bici es mas bonita.

Entrenamientos de la semana. A falta de incluir el domingo, una semana bastante buena teniendo en cuenta que es Feria.

L- Carrera 48 min
M- Carrera de 20 min + 25 min spinning
X-
J- Natación 1200 m
V- Bici 24 Km + 30 min carrera + Feria de abril ... mucha Feria
S-
D- (prevista una gran salida de Bici... 5h !! Lo contaremos)

De tappering sin que toque.

Semana intensa donde las haya (la anterior), menos mal que detrás siempre viene un fin de semana a modo de vía de escape o carril de frenado, porque sino se pasaría uno de vueltas fácil, y aun así y todo se me quedó el cuerpo como si Hamilton me hubiera pasado por encima su monoplaza.

Y no vaya a creer nadie que ha sido por entrenar. Nada de nada. Después de la prometedora semana última con unas 6 horas de entrenamiento, esta no he hecho ni la mitad, porque no se ha podido.
Y el fin de semana he estado fuera así que no he podido ni siquiera maquillar el resultado a base de horas domingueras.

Pero a cambio, he pasado un fin de semana estupendo con mi chica por Madrid. Estando allí además, he tenido la oportunidad de ir a comer a un sitio especial, en el que me he sentido muy a gusto.
Se trata del Restaurante Urrechu, que desde luego no necesita que nadie le haga publicidad, porque es de sobra conocido. Pues bien disfrutamos de esa comida enormemente, y es altamente recomendable, si en algún momento busca uno un sitio de categoría donde disfrutar de la comida ( y de todo) bien a gusto.

Bueno esto os lo cuento, primero porque a falta de “entrenos” algo tendré que contar, y además, porque el famoso cocinero Iñigo Pérez Urrechu, que me di el gustazo de saludar tras la comida, es además uno de los nuestros, o sea triatleta ( a estas alturas mas triatleta que yo), ya que hace algún tiempo le ha dado por estas locuras, y ahí anda buscando hueco para dar pedales, correr, y hacer unos largos, sin dejar nunca de cuidar negocio, clientela y amigos y familia.

Venga, por contaros algo distinto de lo bien que comí el sábado, aun tengo algo más que deciros y que ha sucedido hoy.

No es mas que algo simbólico, pero para mi equivale a la materialización de mi segundo reto del año. Le he dado formalidad, carta de naturaleza, ya existe y está escrito.
Hoy me he inscrito para el Titán Sierra de Cádiz (4 de octubre de 2008).
Estoy tan lejos de la forma física necesaria, pero también he comprobado como puede uno progresar con entrenamiento, y se que es posible. Es posible que consiga ser un titán.
Ahora solo queda un largo camino de entrenamientos y competiciones que disfrutar hasta octubre.


Aquí tenéis los pocos entrenamientos que hice la semana pasada.

L- Carrera de 50 min
M-Natación 20 min
X-
J-Carrera 50 min
V- Natación 30 min
S-
D-

Brillante Weblog 2008

¡Que abandonado tengo esto!

Las semanas transcurren intensas, pero tampoco os voy a marear con mis problemas de horario. Como me suele atajar bruscamente una amiga "problemas tenemos todos".
A nivel blogero, una gran noticia es que se han acordado de mi a la hora de conceder un premio, porque este mundillo también tiene premios, como el cine, la radio, la literatura, los inventos, los kinder sorpresa o el número cinco.

Ahora que este no conlleva entrega de premio, ni unas palabritas de agradecimiento en inglés, vestido de pingüino, con la ilusión que me hace.

Esto no significa que este premio Brillante Weblog 2008, esté exento de glamour. Ni muchísimo menos.
¿Que hecho para merecer este honor?. Pues tener un blog, y lo mas importante: ser amigo de quien me concede el premio, y que este parcial jurado crea que lo merezcas.
Este amigo al que estoy muy agradecido por esta distinción, si que tiene un blog interesante de verdad, lo teneis entre mis "sitios habituales", pero os lo pongo de nuevo:
Rincón desordenado.
http://elrincondesordenado.blogspot.com/

Una de las reglas de este premio es que debo concederlo yo a otros blogs (sin límite de número) cosa que hago mas adelante.

Como escribo muy poco a menudo tengo que acumular asuntos.

De este sábado pasado decir que fue un día bastante intenso. Para empezar madrugón para hacer dos horas de bici, y que me de tiempo a ir a la boda de un amigo.

Después en esta boda me lo paso de escándalo, y aprovecho la barra libre hasta el último minuto, incluyendo tiempo de descuento. Me llegaron a decir los camareros que no quedaban vasos para poder cerrarla.

Así no es de extrañar que el domingo estuviese un poco muerto matao, y que el lunes al salir a correr, tuviera unas sensaciones malas, malísimas. Para 9 km que hice hubo momentos en los que tuve sensaciones de carga en las piernas, y de cansancio que no experimentaba desde que hice la Maratón. Por cierto, y hablando de esa mi primera Maratón, tengo por fin mi foto de finisher, y no tengo muy mala cara teniendo en cuenta los kilómetros que llevo encima.


Ahora si, mis premios Brillante Weblog 2008.
Aunque las reglas dicen que no hay límite y creo que lo normal es seleccionar a seis o mas, yo voy a elegir solo dos, porque de lo contrario creo que elegiría a todos los que tengo "enlazados" y algunos mas.
Los dos que he elegido, sin ser de los que mas visito, me parecen bastante "singulares", por distintas razones. En definitiva .....The winners are:

http://talinbrezmes.blogspot.com/

http://ironrobert.blogspot.com/

Y los entrenos de esta semana (quitando el padel salen unas 6 horas):

L- Natación 1250 m
M- Carrera 47 min + partido padel
X- natación 1650 m
J- 20 min carrera + 25 spinning
V- 48 min carrera + padel
S- Bici 54 Km