Me siento fenomenal.

El pasado fin de semana, al fin me recuperé. Mis pulmones han dejado de sonar como un motor gripado. He dejado de tener esa tos que hacía que los demás abrieran mucho los ojos, y que mirándome entre la condolencia y el miedo, dieran un paso atrás.

Ahora como nuevo.
El viernes, me reuní con los compañeros del Club, en la reunión anual que hacemos. Nos pusimos un poco al día, discutimos algunas cosas, y luego, charla con cervecita, y el debido acompañamiento sólido.

De estas charlas alrededor de la tortilla, el salmorejo, la empanada, y demás, saqué la conclusión de que yo entreno muy poquito. Y no es que los que hablaban comigo exageraran sus méritos y entrenos, es que en general no resisto la comparación con casi nadie.
Esa noche me acosté un poco herido en mi amor propio, y todavía un poco resfriado.

Al día siguiente toca comida de Navidad con mis amigos en Jerez, después de un Torneo de padel matutino.
Antes de dormir mando un sms a mi amigo Antonio: "Yo me levantare temprano de todos modos, pero confirmame el plan. A las 10 en Jerez? Jugaremos al padel al final si nos deja la lluvia?"
Al día siguiente: Me despierta el teléfono.- Es Antonio -
- ¿estás dormido?.
- No, no, que va.....(pero mi voz no engaña).
- ¡¡Quillo que son las 9.30!! ¿pero tu no te ibas a levantar temprano??

Total que a toda carrera me visto, echo ropa de deporte y marcho para Jerez, con una botellita de agua para el camino. Repostaje en área de servicio y un par de donuts antes de llegar a Jerez.
Llego justo, pero a tiempo de disfrutar de tres horas de padel, con 5 sets jugados, que me proporcionarían unas agujetas terribles en los días siguientes.(He estado medio mes parado y eso se nota).
Después comida en una hacienda cerca de Jerez, y las preceptivas copas a continuación.
El domingo, para atenuar el efecto de las agujetas, decido trotar un poco por el Puerto de Sta María. Pero me gusta tanto correr allí,y son tantas las ganas después de tanto parado.Y la energía de tanto manjar navideño... total que me pego una vueltita de mas de 10 km.
Y desde entonces no he parado.
Creo que me he excedido algo con el subidón de moral, y me he apuntado a una carrera en Écija de 25 kilómetros, el 13 de enero.

Nada mas desearos unas Felices Fiestas a todos (con algo de retraso), y agradecer los mensajes de apoyo durante el catarrillo invernal.

Vuelvo a los entrenamientos, y por tanto a los resúmenes.

S- Gran torneo de padel ;)
D- Carrera continua muy suave. 1h unos 11 Km con cuestas.
L- Natación. 30 minutos variados
M- Carrera 8.5 Km entre el 70% y el 75% ppm
X- descanso
J- 1 h 40 min de bici indoor (intenso, acabé vacío).
V- Carrera

Mens sana in corpore sano

Esta semana está siendo un poco de recuperación. Así que estoy con algo de deporte indoor.
Y el caso es que no me termino de recuperar.

Vale que me perdiera la Media de Los Palacios, pero es que se me echa encima el Maratón de Sevilla, y tengo la preparación interrumpida en su tímido comienzo. Me tendré que poner las pilas.

El catarro este me ha servido para pensar un poco y replantearme algunas cosas básicas.
Yo diría que si algunas veces se ha dicho que lo mejor de las peleas con la pareja es luego hacer las paces, pues de un modo parecido lo mejor de las enfermedades es cuando te curas.

En este caso concreto he descendido física y moralmente a los infiernos, para poder renacer de mis cenizas cual Fenix. (¡Que exagerado!, por un catarrito de nada.)
Digo también moralmente, porque cuando tienes el cuerpo hecho birria, el talante anda en niveles semejantes, supongo que por no desentonar y por no dejar mal al pensador latino que dijo aquello de Mens sana in corpore sano. Osea una mente sana en un cuerpo sano.

Así que como yo he estado fastidiado de cuerpo estos días, mis neuronas no daban ni la hora, y si acaso se descolgaban de vez en cuando con alguna paranoia.
En una semana de fiebre, la cantidad de ideas delirantes de escaso interés que me han cruzado por dentro del cráneo, han sido unas pocas, y podéis darme gracias de que no haya apuntado ninguna y las haya olvidado sin mas.
Mis reflexiones sobre la película ET de Spilberg, sobre la Ley de Murphy de los envases de las medicinas, y sobre el método perfecto de hacer una quiniela de 10 aciertos, se han perdido en el Limbo de la convalecencia.

Hombre, algún recuerdo queda. Como por ejemplo, que me fueron recetadas tres medicinas, y justo al comprarlas con fiebre muy alta busque el prospecto de diminuta letra para leer la posología y saber si me tenía que tomar tres pastillas al día o todas de golpe y acabar de una puñetera vez con mi sufrimiento.
Pues bien buscando el prospecto de las tres cajas, abrí las tres por el lado en el que papelito no estaba.
Después de este primer episodio, en siete días de tratamiento, no he dejado de encontrarme el puñetero prospecto (o el churro arrugado que queda) en ninguna de las tomas. Todos los días, al abrir la caja ahí estaba. Es un 50% de probabilidad, pero la experiencia rompe todas las teorías de la Probabilidad.

Hecho el inciso, como digo de algo si ha servido esta semana. Para hacer tabla rasa, y pasar de la desgana, el fastidio y el mal humor, a ir recordando poco a poco, el porqué de las cosas en las que me afano cada día (incluyendo el deporte), y renovar las ilusiones y las ganas.

De estas razones y motivaciones ya iré dejando muestra por aquí, espero.

Bueno ya acabo, pero por dejar algo útil escrito por aquí decir, a modo de fe de errores, que lo de Mens sana in corpore sano, es una frase atribuida a varios filósofos, pero que al parecer pertenece a Juvenal un poeta satírico latino de finales del Siglo I y principios del Siglo II, que con ello quería decir algo así como la necesidad de poseer un espíritu equilibrado en un cuerpo también equilibrado. Nada que ver con el sentido que le damos nosotros a la frase: Mente sana en un cuerpo sano.
Como curiosidad decir que también Juvenal es el responsable de frases como “Pan y Circo” y la de “Quien vigila a los vigilantes”.

Mente sana en un cuerpo sano: como le decía a mi profesora de Latín, son licencias de la traducción libre o a Ojo.
Y añado, que si no tenemos reparos en vestir de rojo a San Nicolás y ponerlo a vender refrescos de cola, pues igual me cojo yo a Juvenal y le pongo a vender gimnasios o videos de triatlón. Mira tú.
(Fuente Wikipedia)

Madrid, Toledo y Gripe.

Así de telegráfico podría resumir la última semana, aunque en realidad no se preste a resúmenes una semana en la que he hecho tantas cosas.

El puente me fui a Madrid. Allí estuve fenomenal, pasee entre la multitud de la Plaza Mayor, me di un homenajecon unos estupendos callos (Ahora preguntenme por la dieta del triatleta).
Y fin de semana toledano. No conocía esta ciudad y he quedado maravillado. Que gran ejemplo de conservación de un cascohistórico. Todo limpio y cuidado. Me ha encantado.

No voy a escribir mucho mas, estoy un poco cansado, porque estoy "disfrutando" desde ayer de una estupenda gripe. Me duelen los ojos, las piernas, llevo todo el día con fiebre y...bueno quien mas y quien menos ya ha tenido una gripe, para que os la voy a contar.

Me temo que esto significa que adiós a la Media Maratón Sevilla - Los Palacios, que la verdad es que me hacía bastante ilusión.

Nada mas. Que ya os vendré con otra batallita en unos días, y a por el siguiente objetivo, ya que este no se ha podido lograr: La Maratón.

Mucha suerte a los de la Media de Sevilla Los Palacios.

La Estrella de la Navidad.


Vaya, tengo un poco abandonado esto. Es que he estado muy liado. Mucho, mucho.

Y he pasado por un par de días de desgana en cuanto a entrenamientos se refiere.
Ahora vuelvo con eso.

Hoy me han venido con una noticia a la que no he dado mucho crédito, pero que después de consultar con el señor Google, me he quedado frío, vamos ojiplático.

La cosa es que los Reyes Magos, cuando seguían la famosa Estrella , eran engañados por el Demonio, que les mostraba así el camino para llegar a Herodes, para que este matara al Niño.
Si es que ya lo dice la DGS que los GPS los carga el diablo.

La cosa se basa en algo así como que la estrella es siempre símbolo de una llave con Lucifer.
Literalmente dice: "El "satan-sstern" (la estrella de la mañana, o la estrella del diablo) de la Alemania pagana ha llegado a ser el símbolo de la navidad, la más pagana de todas las celebraciones de las falsas iglesias y religiones de inspiración demoniaca".


En fin, que según esta teoría, sigo leyendo, lo mismo es Lucifer, que es el Ángel de la Luz, y astrológicamente es Venus, que es la Estrella de la Mañana, osea que tachán: el que lleva una estrella pretende o tiene sin saberlo, algún tipo de pacto con el diablo.
Así es por lo visto con las estrellas de los militares, la de Rusia, los Chinos, y la Cábala Judía, y fueron los Judíos los que fundaron Hollywood con sus estrellas.

Si es que está claro como el agua, lo que no se es como no lo he visto yo mismo. Yo puedo seguir: Estrella Damm, o cerveza del demonio, la Estrella de la Muerte de Dar Vader, la sopa de estrellitas para martirizar a los niños, los hoteles de cinco estrellas para martirizar los bolsillos, y ...

Ya un poco pillado por la idea, acabo de recordar que durante cierta época, de chaval, tenía fascinación por las figuras geométricas que tatuaba por todas partes, especialmente las estrellas de cinco y ocho puntas.
¿Influencia demoniaca? Bueno es cierto que en ocasiones con ojos inyectados en sangre, desprovisto de color en mi tez, y con una voz cavernosa profiero insultos e improperios en lenguas que ni yo mismo sabía que conocía, pero nunca ha hecho falta exorcizarme ni administrarme agua bendita, generalmente suele bastar con el café de la mañana. Además no siempre me despierto así.

Así que esa es la razón por la que la Estrella de la Navidad es un símbolo demoníaco.

Por cierto, que también lo es, según esta misma fuente;
El Hexagrama, y estrellas en general, la rueda de la cruz, cruz doble o asterisco o estrella de 8 puntas, el logo de Citibank, el de Swiss Life, y Pepsi.

Está claro que en el Mundo tiene que haber de todo, y en contraposición a los que vemos a Dios en todas las partes, tienen que estar los que ven al Demonio hasta en la Pepsi.

Ahora sí, los entrenamientos. Estoy cada vez mejor, pero he vagueado un poquillo. Y ya me preocupa, porque faltan menos de dos semanas para la Media Maratón Sevilla - Los Palacios.


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El resumen de la última semana.
L-
M- carrera 4 Km + Bici indoor 20 minutos
X – 750 m natación (no hay tiempo para más)
J – 8.5 Km de carrera
V-
S-
D- 10.5 Km al 68 % de ppm en 59 minutos. Con buenas sensaciones.

Antes doblado que partido

Lo del título viene por la frase de la Ministra Maleni de la semana pasada.

Bueno, la frase no es de Magdalena Álvarez, pero se ha hecho muy popular por haberla esgrimido ella en defensa de las críticas generalizadas por la gestión de su cartera ministerial.
"Antes Partía que doblá". Antes que dar mi brazo a torcer, prefiero que me lo partan.
La expresión, le ha parecido graciosa a sus partidarios, y aunque probablemente no quieran admitirlo, también a los numerosos detractores.

Y es que tenemos una espontánea simpatía hacía el carácter obcecado e indómito, que por otro lado es una cosa muy nuestra.
Mientras en muchos lugares del mundo no se pasaba de la tribu nómada, las ciudades mas antigüas de occidente en nuestra península ya veneraban al toro, y desde entonces, venimos apreciando la inquebrantable determinación de este animal en embestir al enemigo hasta su propia muerte.
Y creo que a los españoles se nos ha identificado siempre un poco con esa forma de ser. Con un carácter apasionado, indómito, y obcecado. Llena está la Historia de ejemplos tipo Numancia. Resistir hasta la muerte.

A veces pienso que ese impulso cabezón ha degenerado un poco y de la machacona e incansable embestida, hemos pasado al apretar dientes y músculos y soportar las puyas. Ahora empujamos menos que aguantamos, y del espiritu bravo e insolente queda una especie de fatalismo que ha convertido la antigüa furia en un tan solo “resistir con entereza”. O quizás no.

Bueno, que me pierdo por ahí, y luego alguno me llamará Pitufo Filósofo y además con toda la razón.

Así que reconduzco el tema, que es fácil, porque lo de “resistir” y embestir machaconamente un objetivo, es muy cosa de triatletas (sobre todo los de verdad, no los de batallita).
Por lo que me toca, y referido a la semana de entrenamientos que acaba de pasar, debo de darle la vuelta a la anécdota ministerial. YO “Antes doblado que partido”.
Se que si quiero hacer el Maratón debo correr unos 40 Km a la semana, y que esta semana he corrido menos kilómetros que la pasada, pero es que he recibido mensajes de mis articulaciones y músculos, que piden calma. Así que antes de tener que interrumpir el entrenamiento por cualquiera de esos palabros médicos terminados en “itis” (tendinitis, periostitis, etc), pues me lo tomo con calma, que antes doblado que partido. Ahí el resumen semanal.

He disfrutado un tranquilo fin de semana en la playa. Una foto para que veais, de mi querida playa del Puerto de Santa María.
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L- carrera 8.5 km.
M- bici indoor 45 min.
X y J-Ná de ná.
V- carrera 8 km.
S- Llueve tanto...
D- Bici de verdad, 40 km, y mucho viento.

(Esta semana volveré a la piscina por fin)
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Papá Pitufo.

El otro día vi algo en apariencia inocuo, que me generó una gran inquietud.

En una peluquería cerca de donde vivo, habían colocado en el exterior, imagino que para preservar la paz del interior, uno de esos cacharritos para echar un euro, montar al niño inquieto, y que la máquina lo menee durante un tiempo.
De este modo se distrae al niño, y se le recluye durante un par de minutos carísimos en una celda sin muros ni rejas de un metro cuadrado.

Pues el otro día, había un típico “niño trasto” meneado por el artefacto. El niño que ya se montó enojado, rompió en un ataque de lloros y mal genio cuado se vio, primero expulsado del lado de su amantísima madre más allá de las fronteras del establecimiento, y después repatriado en un cayuco de metro y medio de eslora, patroneado por Papá Pitufo.

Mientras su madre negociaba con la autoridad local el tinte de su pelo, él era expulsado con la connivencia de su padre y embarcado en aquella cáscara de nuez.

Se habla entre las virtudes de los niños de su poderoso instinto, ese del que están llenos al nacer, y que se vacía y pierde en la medida que se sustituye por la racionalidad y por lo aprendido.
Ese instinto que le llena de miedos ancestrales, que no son otra cosa que aviso de peligros reales, invisibles a los ojos de los adultos. Porque realmente el chico tiene motivos para tener miedo.

En una diminuta embarcación, de un material sospechosamente pesado, se dirige a quien sabe donde, en mitad de una importante marejada, y acompañado por un tipo azul semidesnudo que le mira desde la proa con rostro petrificado e inquietante sonrisa.

Lo que mas miedo da al ser humano es lo que no entiende. Y el niño no entiende porque sonríe Papa Pitufo, ni porque se carcajea su padre. ¿Es que nadie ve el peligro?

El crío meneado de babor a estribor tiene delante al tipo azul sonriendo, y cuando dirige sus ojos llenos de lágrimas arriba ve, largo como un personaje del Greco a su padre riéndose. Es que da miedo. Claro que da miedo.

Qué tipo de confianza ciega ha podido llevar a su padre a embarcarle con aquel completo desconocido de calzones rojos, que lo mira inmóvil, y le concede el timón sin darle una sola orden.
Aun concediendo que el niño haya oído hablar de los pitufos, el tema da susto porque salvo el Pitufo deportista, los demás no saben nadar.

¿Es porque se llama Papá?. La confianza la da su cargo entonces. ¿Ser Papa Pitufo supone que sepa lo que hace?
Es absurdo. Su padre confía a su propio hijo a las manos de un personaje que ha sido un brillante Jefe de Aldea, un notable Gestor de los problemas del Bosque, y brillante estratega en la guerrilla frente a Gárgamel, pero que por la inercia de su brillante carrera profesional, se ha encontrado de pronto elevado a un puesto para el que es absolutamente incompetente. Capitán de barco y no sabe de barcos, no sabe ni nadar, y sonríe por puro instinto político de conservación en la confianza de que el crío no la cague con el timón. Directos al Naufragio con una sonrisa.

Que ningún malintencionado crea que hablo de alguien de la política nacional, autonómica o local. Ni tampoco ningún dirigente extranjero.
En realidad al escribir esto pienso en la mayoría de ellos. Vale para muchos. Lo dejaría en unos puntos suspensivos que cada uno rellene con el nombre que quiera. ¿Vale?

PD. Después de escribir esto, alguien ha tranquilizado mi inquietud explicándome porqué sonríen siempre los pitufos………... porque la hierba alta les roza los huevecillos.

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Entrenos.
Vuelta a la actividad. Poco a poco.

L – 6.5 Km trote suave.
M – 5 Km trote sueave + 20 min bici indoor (intenso)
X- NADA
J – 6.5 Km trote suave.
V – partidillo de padel.
S,D _ relax
………............................................………..……..

Acabé con Clark Kent.


Os acordareís de como en los comics que leíamos (si no os acordais es muy triste), casi siempre suele haber una historia en la que el superhéroe le toca enfrentarse al dilema de elegir entre sus dos identidades, la pública y la secreta.

No soy desde luego ni Super nada, ni tan siquiera héroe ocasional. Nada de nada, pero he de decir que he acabado con uno de mis "identidades", aunque ninguna de ellas fuera secreta.


Desde los 15 años uso gafas (lentillas cuando puedo). Ya entonces me decían en el Instituto Clark Kent.



Desde entones al menos héroe de mis dos personalidades, le he ido arrinconando con muchas horas de lentillas, y le he recluido entre las paredes de la oficina y del hogar. En las horas de descanso y los maratones de ordenador en la oficina.


El lunes pasado, como habría sido propio de un comic, un laser puso fin a Peter Parker, a Clark Kent, y de él solo quedan unas gafas de ver en mi mesa, y un bote con lentillas en el baño. No creo que lo vaya a echar de menos, pero lo recordaré con cariño.

No os podeis imaginar lo contento que estoy viendo todo, todo, todo desde el principio al final del día, sin monturas colgadas de mi nariz, sin lentes adosadas a mis ojos, sin líquidos ...... ¡que liberación!.



Respecto a los entrenos: toda la semana parado por prescripción de la doctora.


En otro orden de cosas: van apareciendo mogollón de fotos de la pasada temporada poco a poco.Ahí os pongo una mía en acción (Tri Olímpico de Sevilla), y otra con compañeros del club al final del Triatlón de Rota.

















RESUMEN DE ENTRENOS.

L, M, X, J- NADA de nada
V- Corrí el viernes 6.5 Km suaves, y la semana que viene regreso al pateo y el pedaleo. La piscina debe esperar aun dice los galenos. Ellos mandan.
S, D- Mas NADA

Pensamiento único.

Iba a usar estas líneas para disertar sobre esa idea, cuando de pronto me he dado cuenta de lo optimista que es. También me he dado cuenta que disertar suena aburrido así que la tacho y sustituyo por "ameno comentario".

Es una tendencia que tengo. La del optimismo, digo. Alguien que me quiere mucho, me recriminó un día, que era "un jodido optimista". En otra ocasión un amigo me llamó "posibilista", que es una palabra preciosa que quiere decir que admito todo como posible, que me las cuelan todas, vamos.

Bueno, a lo que iba. Al pensamiento único. Pues eso, que visto lo de la semana pasada, con Rajoy y su primo, se da uno cuenta de lo impopular que es diferir.
Si uno se levanta para decir algo distinto, en seguida le caen encima miradas de odio. ¿Como osa romper el sano y eterno consenso?
Le miran a uno como al típico vecino incordio, que en las reuniones de la comunidad bloquea todas las decisiones.

La verdad es que cuando uno le quiere quitar hierro al drama de turno, si se te va la mano, puedes quedar como un insensible o un inepto que no alcanza a ver la dimensión del problema.
Supongo que es lo que le pasó al tal primo ese, que va suelta su rollo, y claro, Rajoy, como es un posibilista como yo, pues se lo ha creído, y se lo ha contado a los coleguitas entre birra y birra.. ¡Ah!, no. Que eran periodistas.
Pues a quien se le ocurre tío, que no estás en el Bar.

Yo creo, que a Rajoy se le fue la mano desdramatizando, y casi torna el drama en comedia empeñado en tranquilizar.

Pero relajándonos, bajando las manos que nos hemos llevado a la cabeza, y mirando el tema con ojos menos espantados, la verdad es que algo de razón lleva el primo.
La contaminación del planeta, y los efectos del hombre sobre él, es un tema muy importante, mucho. Pero no creo que sea una prioridad absoluta.
No es el principal de los problemas, aunque a más de uno pueda interesarle que así sea.

Así que en primer lugar propongo, que se deje en el lugar que corresponde el tema de la contaminación.
Lo del cambio climático, es ya otra cosa. Por lo menos discutible. Está claro que se produce, pero los científicos no saben aun cuanto de ese cambio se debe al hombre, y cuanto es simple ciclo natural. No me extiendo sobre esto, pero recomiendo mucho una novela: Estado de Miedo de Michael Crichton.
Relato acompañado de interesantes referencias a estudios científicos a pie de página, que habla precisamente de Gore y su gente, antes de que hiciera el video y ganara el novel (novela del 2004).
Habla de como estos, que ganan una pasta en cada conferencia, buscan con que llenar las páginas de los periódicos, que nos genere alarma y miedo, y nos distraiga.
Ya, ya. Es una novela y exagera. Ya lo se. Pero la idea es interesante.

Y a estas alturas, ya la caeré antipático a alguno, porque me desvío del pensamiento único. Como el primo de Rajoy.
Cuando estudiaba en la Universidad, se nos hablaba del Libre Mercado, y la libre concurrencia de fuerzas al mercado capitalista, como si fuera la Tierra Prometida, y de Adam Smith, como si fuera Dios. Y su mano invisible era la que pintó Miguel Angel en la Capilla Sixtina.
Una mano que sacude unas collejas a la Unidad Mínima de Consumo (osea yo), cuando concurre al mercado después de una subida del Euribor, o cuando hace la compra del mes. A la cajera del Super no vale decirle ¿Cuaaaaanto?, Oiga!, ¡Pero si el IPC no ha subido casi nada!.

Pues que no se te ocurriera hablar de un poquito de intervención para limar aquí y allá. Los ajustes se hacen solos, decían mis maestros, con algunas fricciones. El calor de las fricciones lo nota el bolsillo de la Unida Mínima de Consumo, y le sube de los bolsillos y de los mismísimos que están en medio, directamente a la sesera, agarrando el consiguiente cabreo.

Pues eso que no vale pensar distinto. Que desde el colegio nunca me han invitado a posicionarme críticamente, a debatir, a pensar, a contrastar ideas, a ilustrarme.
Doctrina oficial, y punto.

Y por qué he empezado diciendo que lo del pensamiento único es una visión optimista.
Porque siempre es mejor creer eso, que lo que es mucho peor: que simplemente no pensamos nunca, y que ese vacío de nuestra mente nos lo rellenan con un video del Cambio Climático, y unas horas del Gran Hermano y el Tómbola.
Esto es más inquietante.
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Me voy de puente, así que resumen de ENTRENOS de esta semana: Parto de cero, así que poco a poco:
L carrera 5.5 Km suaves
M 4 km carrera s + 20 min bici indoor
X 1000 m natac
J – previstos 45 min bici indoor en gym super chachi de Madrid
V – previstos 6Km carrera también por los madriles.
S
D
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Inicio de Temporada.

Bueno, bueno.
Venticinco días de descanso. ¡Ya está bien!.Durante el mes de octubre, habré corrido unas 4 veces, nadado 3, y una mini salida con la bici.Y 3 partidos de padel.
Todo suave, y respetando el descanso del cuerpo.

Creo que ya está bien y voy a ponerme en marcha para mi primer objetivo.

¡Un momento! No he hablado nada de Objetivos.

Lo he estado pensando, y creo que va a haber dos grandes objetivos. Son lo bastante ambiciosos, para ser solo dos.

Por el camino, trataré de hacer otras pruebas que me gusten y me vengan bien, pero con la vista puesta en:

1. El Maratón de Sevilla (febrero)- correr 42 Km.

2. El triatlón Titán (septiembre/octubre?). Nadar 2 Km, 90 Km de bici durísimos con 2 puertos de primera categoría, y para acabar la fiesta media maratón corriendo cuesta arriba (21 Km).

Del segundo objetivo ya hablaremos, que aun falta (y además me pone la carne de gallina pensarlo).

Para el primer objetivo, empiezo ya la semana que viene.

Nunca he corrido mas de 10 Km seguidos, pero este año he cogido buena forma.
He hecho mis cálculos... y creo que es el momento de intentar el Maratón.

He mirado varios planes de entrenamiento, y no me gusta ninguno, me he diseñado uno yo.Así de chulo que soy.

Voy un poco justo de tiempo para prepararla, pero creo que llegaré.

Me pregunto que pensarán los que lean esta entrada, o sea vosotros que estais leyendo. ¿Que ocurrirá? ¿terminaré? ¿Haré 4 h 30m? ¿4.00? ¿3.30? ¿me retiraré antes de la mitad? ¿Qué pasará?

IRÉ PONIENDO MIS ENTRENAMIENTOS. Haré breves resúmenes semanales para que veais lo que voy haciendo.La idea es que os deis cuenta, que no hace falta tener todo el tiempo del mundo, para entrenar estas pruebas ¿ Se anima alguien?.

El Otro

Llego el momento del descanso atlético. ¡Al fin!.

Este año me he encontrado estupendamente, cada vez ando mas metido en el mundo del triatlón, y cada vez se confunde mas con mi vida.

Ahora que no entreno, y que le doy al cuerpo una dosis de relajo, que por otro lado se niega a tragar, vivo fundido con mi yo triatleta.

Vivo hiperactivo sin mi dosis de ejercicio, duermo inquieto y poco, y sueño con retos futuros.

A menudo me recuerdo a mi mismo que soy triatleta, solo por detrás de muchas mas cosas: de hijo, de hermano, de novio, de amigo, de profesional de lo mío, de compañero de trabajo, de vecino, de comedor compulsivo, de friki con blog..... pero me doy también cuenta que he tomado ya demasiado de esto, y creo que acabará por fundirse la piel de triatleta novato con la piel de mis otros yo.


Preparo la agenda cada tarde, meticuloso y despacio, como unos boxes. Que todo esté en su sitio.
Me visto cada mañana, y me calzo los zapatos, y soy el otro yo, haciendo una transición.
Y vivo rápido, y acelero, y me supero y mido distancias y tiempos en las cosas que hago.
Y a veces cubriendo la distancia entra mi mesa y el fax, se cae un papel, y se me parece a un dorsal, y soy el otro otra vez.

Y ese otro me mira mientras trabajo y suele invitarme a soñar logros laborales, o viajes con amigos, y mil éxitos personales.


El año pasado por estas fechas también soñaba la temporada de Triatlón.
Me proponía repetir lo del primer año mejorando un poco. Dos o Tres Sprint, y hacer un Olímpico (Modestos objetivos para un deportista modesto).

Pues bien: He hecho 6 pruebas y terminado todas ellas. 1 duatlón Olímpico, Un Triatlón Olímpico, y cuatro pruebas Sprint. Y soy mejor nadando, corriendo y con los pedales que el año pasado.

Ahora ha llegado de nuevo el momento del sueño inquieto, y de los retos en el horizonte.

Invito a soñar a todos, cada uno en su nivel.


P.D. Desde aquí mi enhorabuena a los que han finalizado uno de mis sueños personales. El triatlón Titán .

30/09/07 - Triatlón sprint Punta Umbría.


Pues mi crónica de este triatlón que se quedó en Duatlón.

De caminito para Huelva, en la carretera cae bastante agua, pero una vez llegué, incluso hizo sol. Algo de viento, buena temperatura, y una organización, entorno y recorridos, que en mi opinión están muy bien. Ahora entiendo el interés de la gente en hacer este Tri.

Yo no tenía intención de hacerlo, pero al final me apunté. Primero de todo por estrenar el neopreno, y luego por eso de hacer el último triatlón de la temporada (con permiso del gran Titán).
Pues nada, cuando ya están vestidos de goma muchos participantes, y yo todavía jugando con los imperdibles y el dorsal, anuncia la Federación que no se nada, que no hay embarcaciones de salvamento o no se qué (no me enteré bien).

La verdad es que el mar estaba chungo, muy revuelto, con olas. Nos ahorramos tragar mucha agua.

Pues hala, a correr. Como nunca he hecho un duatlón sprint, no se como administrar las fuerzas, así que nada: no las administro y las gasto sin más.

Durante estos primeros 5 Km, adelanto gente sin parar. Luego he visto que hice 20 minutos justos. Si me lo dicen hace dos años no me lo creo.
Entré en la transición desbocado con esa “supervelocidad” mía recién adquirida. Con mas sangre en las piernas que en el cerebro, perdí algo de tiempo rascándome la cabeza y pensando ¿Ande está mi bici? En esas me encontré con Esteban, y salimos juntos para la bici, aunque en seguida me sacó unos 300 metros, que mantendría ya hasta el final de la prueba.
Pedalee con fuerza en los primeros kilómetros, hasta que me alcanzó un grupito al que me enganché. Bien mientras duró, pero demasiado rápido lo tengo que dejar al poco.
Después pasa otro grupito, y este si que me va bien. Hago por lo menos 8 Kilometros a rueda de ellos, sin dar ningún relevo, pero de verdad que no podía. Justo en el kilómetro 10 se rompe el grupo, y yo me quedo con uno de ellos, que iba con una BTT, pero tela de bien.
Lo de llevar una BTT le vino hasta bien, ya que al beber agua tiene un despiste y se salió de la carretera. Logra no caerse y poner los pies en el suelo.
Tras dejarle atrás con su susto gordo, me coge uno de Utrera, a rueda suya los siguientes Kilómetros, y le doy un relevo, que le debió dar risa, porque en seguida se puso delante, y dio un par de tirones ya a 1 Km de la 2ª transición. En el segundo tirón que pega me quedo. Llego fundido.

Los 2.5 Km de carrera finales son fáciles de contar: Sufrir. Solo eso.
Con lo que me queda. Me las arreglo para no perder posiciones: gano una y pierdo otra.

Llego a la meta reventaito y con el neopreno sin estrenar.

Al final 1h 07, y muy contento con el resultado ya que desde el tri de Sevilla, no había entrenado apenas. El 144 de 195, cada vez mejor, y cada vez mas cerca de esa zona en la que un minuto mas o menos, son muchos puestos.

Pronto será mi cumpleaños. Tengo mas años, pero en toda mi vida he estado tan en forma, y cada prueba me sale mejor que la anterior... ¿cuando tocaré techo?. No me importa. Solo quiero seguir divirtiéndome con esto... y cada vez ando mas enganchado.

Pero ahora sí: toca descansar, antes de empezar de nuevo.

Déjame verlo.

Vivimos en la era audiovisual. Perogrullada mayúscula.

Los hombres que la vivimos no somos muy diferentes de los de antes, ni nuestras vivencias, ni nuestros problemas, ni nuestras experiencias. Nada nuevo bajo el sol, que se suele decir.
No hay historias muy nuevas, pero si el modo de contarlas. La elocuencia, de un buen orador da solidez a una historia. Mas firme se vuelve si se escribe, que casi hace falta un plus de fuerza en una opinión contraria para rebatir lo que se encuentra fijado por escrito.

Pero aun mas sólida e inatacable se vuelve una versión de los hechos cuando se apoya en imágenes, o mejor aun, en documentos audiovisuales.
¡Que desastre, para la fantasía, la fabulación!, ¡que ruina para los contadores de historias!.

La sospecha expectante sobre sus artísticas mentiras, se vuelve ahora certeza de falsedad por la ausencia de pruebas.

Historias y leyendas, urbanas o no, que pierden vida poco a poco, en la misma medida en que tendemos a documentar la vida a cada paso. Que no dejamos de fotografiar ni lo mas mínimo que nos sorprenda, convencidos, o bien de nuestra incapacidad de explicarlo a los demás, o bien de la falta de credibilidad de nuestra palabra sin mas.

Empezamos por extinguir a los trovadores, con libros y ahora decimos adiós, a los cuentistas cotidianos de hoy con archivos jpg , avi, mpg. Y las historias mueren, se muere el Big Foot, el Monstruo del Lago Ness. Y en el mejor de los casos sustituidos por un pié de foto. La leyenda muere. Nace la realidad virtual, y sólida.

Hoy un individuo ha aparecido en Mijas diciendo que ha visto
un gran felino negro, como una pantera. Hace años habría sido víctima del pitorreo general, y despedido de la oficina de denuncias de la comisaría, con palmaditas en la espalda y comentarios jocosos.

Sin embargo hoy, todo el mundo cuenta con un móvil capaz de hacer fotos, videos y mil cosas más. Así que por culpa de una foto de móvil las vacaciones en la costa Marbellí se le han acabado al felino.

Hoy día el capitán Ahab, puede mostrar a Moby Dick, a cualquiera que lo requiera, puede enseñarla, o colgar su video en You Tube.

Pues eso. El "si no lo veo, no lo creo", si no eres capaz de enseñármelo no vale nada. Y claro, si todo se graba, se imprime, y se exhibe, si se hace con un monólogo feminista, una fiesta del colegio, una broma, una mirada clandestina, una paliza a un compañero, la última trastada de mi perro, o mil cosas mas, pues llegados a esto, no debería sorprenderme encontrar en youtube videos de casi todas las pruebas de triatlón de por aquí.

Esto mata un poco al cuenta cuentos, pero siempre habrá gente que quiera leer una historia, o incluso escucharla.

Ahí os pongo un video del Triatlón Olímpico de Sevilla. De los del C Natación Córdoba.
Yo no salgo. Tendréis que creerme si os digo que yo estuve allí.

9/09/07-CAMPEONATO DE ANDALUCÍA DE TRIATLÓN. XI Triatlón Ciudad de Sevilla


La prueba de este año que mas ilusión me hacía. En mi ciudad, y mi primer Triatlón de distancia Olímpica (1.5 Km Natación – 40 Km Bici – 10 Km carrera).

Una auténtica lástima lo maltratado que esta este deporte en Sevilla en particular. Se llegó a suspender la prueba 4 días antes, por problemas varios, que son demasiado lamentables de contar. Por lo que no me extenderé en detalles. Muy triste.
Espero que se aprenda de los errores, y que podamos seguir contando en el futuro con esta prueba que es muy bonita, y a poco que se mime puede ser bellísima.

Por lo demás muy contento. Tenía mucha ilusión por hacer un Olímpico, y me declaro ya enamorado de esta distancia. Me gusta mucho.
Llego con tiempo, para preparar los boxes. Muchísimos de mi club. El día perfecto para la prueba. Cielo nublado pero sin lluvia, temperatura idónea, y el agua del río…. Bueno es lo que hay, ese caldito turbio.

Natación (1.5 Km). Dos vueltas a un circuito bien diseñado. Mucha gente en la salida, decido ir despacio, hasta la primera boya, para que se deshaga un poco el grupo. Después ya a mi ritmo.
Muy cómodo. Por una vez sin agobio. Los últimos 700 los hago junto a un compañero Camaleón.
Salgo bien del agua, pero yo NO LO SE en ese momento. Corrí con reloj, pero me propuse no mirarlo hasta cruzar la meta. Hago la transición bastante rápido, pero me adelantan algunos (mi compañero Marcos, por ejemplo).

En la bici (40Km), el mejor de nuestro club en esta prueba, me dobla al poco de empezar con su grupo, y me grita para que coja el autobús y lo consigo……. pero solo 1 minuto, después aflojo porque las piernas me echan humo. A más de 45 Km/h iban a veces los tíos.

Otro compañero, Paco, me alcanza poco después en la bici. Desde ese momento, voy todo el rato con él, y con uno del Club Mezquita de Córdoba. Al final se nos añade una fémina. Nos damos algunos relevos, tratamos de cazar los grupos, sin éxito. En fin, lo normal. Pero me encuentro bastante bien.

Al bajarme de la bici mis piernas están casi nuevecitas. Pues nada: ¡A quemarlas!.

Salgo corriendo como si fueran 1500 m. Después de coger la primera pulserita (4 vueltas), bajo un poco el ritmo, al fin y al cabo son 10 km, pero la verdad es que voy muy a gusto.
Por el camino, en el circuito, veo a Camaleones varios. Yo creía que iban delante mía, y aprieto para cogerlos. Que sorpresa, cuando ya algo cascaete en la última vuelta, veo que algunos dan otra vuelta mas.

¡Imposible!. Me cuento las pulseritas del brazo que indican las vueltas completadas: 1,2,3 y 4. Otra vez. 1, 2, 3 y 4. Pues si tío, ya toca entrar en Meta.
Luego supe que dos de mi club, que debían estar sobrados, se despistaron e hicieron una vuelta de bici de mas.


Muy, muy contento. Muy por encima de mis expectativas 2h 27 min. El 161 de 195 que entran en meta, en una prueba dura, con un nivel bastante alto entre los participantes.

Mis sesaciones muy buenas, y he disfrutado mucho con la prueba. Pondré fotos, si encuentro.
De momento adelanto alguna de la web de la Asoc Deportiva MAlaga 99 (Gracias).
Por cierto, podeís ver la mitad de mi mismo con mis discretos colores en una de las fotos.

3/09/07-XII Triatlón Villa de Rota

Bueno mi crónica, de este clásico. El triatlón que mas veces he hecho: Tres.

Duermo apenas 6 horas porque el día antes, tenía una boda en Sevilla. Después del gran madrugón en Sevilla, y pasar por el Puerto de Santa María para recoger mi bici.

El agua perfecta. La temperatura fuera del agua era muy buena, a pesar del viento de levante.
Una mezcla de decepción y alivio cuando no me permiten estrenar mi neopreno. Foto de rigor, pequeño calentamiento y a nadar.

Salida. Voy como siempre por fuera que no me quiero pelear con nadie.
Llevo nadando con las mismas gafas todo el verano y , ley de Murphy, hoy empieza a entrarme agua. Paro hasta 4 veces a quitar agua. Al final se ajustan y puedo nadar tranquilo, y creo que bastante rápido. Cuando salgo veo algunos camaleones cerca (compañeros de club, los otros no nadan).

Me subo a la bici, esa asignatura que se me resiste, y me encuentro como nunca. Esta vez si encuentro a gente con la que ir, pero estoy tan bien, que la mayor parte del tiempo paso de ir a rueda y voy tirando yo de mi propio grupito de 3 o 4. Entre los km 13 y 15, nos integramos en el gran grupo de cabeza, que nos dobla, y la última vuelta la hago en solitario.

En la carrera pago un poco el entusiasmo ese que he contado de la bici, y no me noto bien del todo, así que después de progresar algunos puestos, decido regular e ir a un ritmo rápido, pero sin axfisiarme. Durante la carrera veo a muchos compañeros. En general no me llevan demasiados minutos, lo que me anima bastante.

Entrada en meta ya coger aire. A comentar la prueba y a disfrutar de la manzana, del agua y de todo.

MI tiempo de 1 h 20, mejorando mucho el del año pasado (en parte por la corriente del agua favorable este año). El 159 de 202 que entran en meta. Para mi estupendo.

De vuelta a casa, el Real Madrid le mete 5-0 al Villarreal… la vida puede ser maravillosa.

12/08/2007- XIX TRIALTON CALIFAS DE HIERRO (POSADAS 2007).

Estupendo día en Posadas, en un triatlón que da gusto hacer. Que nivel en la organización. No falta de nada, y sobre todo, cuanto entusiasmo echa todo el pueblo en el.
La prueba comienza en Hornachuelos. En el embalse de Bembézar es la natación y primera transición. Después tramo en bajada hasta la carretera que lleva a Posadas (cerrado al tráfico), y en la carretera tráfico controlado también (yo no ví ningún coche). Circuito fácil y bonito.
Transición y carrera a pié por las calles de Posadas.

Me llevé el disgusto a primera hora de ver que la medición de temperatura del agua de la noche anterior que había realizado la Federación, daba 13,5º por lo que el neopreno era imprescindible y yo no llevaba. Esteban estaba en la misma situación que yo. Sin neopreno. En total fuimos 4 o 5 idiotas sin neopreno de 240 participantes.

Finalmente tras tomar de nuevo la temperatura se deja como optativo su uso. El agua estaba a 15º. Eso es muy fría. Gente que usó neopreno comentaba en broma que días después aun no sentían las orejas.

Exageraciones a parte, la tontería yo no la repito. La próxima con neopreno.
No es ya por haber pasado frío (que también), sino sobre todo porque no es lo mismo nadar concentrándote solo en eso, y agobiarse solo por la gente, los golpes y el cronómetro, que ir como iba yo, pensando a cada brazada, que frío, que frío... que frío, que era lo único que pensaba. Además había mas de 750, seguramente sobre 1000 m. Unos 20 minutos metido en agua helada.

He salido del agua creo que bastante peor, de lo que habría sido normal. Varios minutos me han penalizado las condiciones del agua. Tres o así, yo creo. Pero eso es difícil saberlo.
Por cierto que gracias a Esteban que me prestó unas gafas pude hacer la natación, porque me la dejé en Posadas.

Transición muy atropellada (un buen rato para calzarme), con pocas bicis en el box. Apresurado, helado, y cabreado. Así la hice.

Luego en la bici, a calentar mis piernas, y mi ánimo que se había quedado frío y oscuro como el agua del embalse. Trato de irme con alguno de los que me adelanta, pero nada: demasiado rápidos.
En eso que me pasa un grupo de 4, el último es mi compañero Carlos. Me quitan las pegatinas al pasar. ¡Que bárbaro! (iba con unos máquinas de Carmona)
Un par de kilómetros después Carlos deja el grupo, y ya haría el resto de la bici con él. A estas alturas ya estoy repuesto y tengo de nuevo ganas de disfrutar de la prueba.
He notado no coger la bici últimamente, pero no puedo quejarme de como me ha ido. Realmente mi nivel no es mucho más.

Y finalmente la carrera, lo único en lo que me he sentido a gusto. La hice para desquitarme de lo anterior. Apretándole. Y muy bien, la verdad.
En este tramo si he hecho tiempos equilibrados con el resto de compañeros de aventura, progresé algunos puestos.

Muy impresionado con la entrega de la gente, saliendo de sus casas a animar, los chavales dando agua y esponjas en cada esquina. Todo genial. Posadas se vuelca con la organización de esta prueba y la verdad es que queda todo perfecto, en un gran escenario.
¡Que gran organización!!
Luego cambio de impresiones con los compañeros, fruta, aquarius, bocadillos, y fotos. Para terminar bañito en la piscina municipal

La verdad, es que contento al final. Habrá que buscar un neopreno el año que viene porque esto es para repetirlo, disfrutando también en Hornachuelos.

Progresos.

Me voy a referir a los entrenamientos, hasta que tenga vacaciones que contar.

Pues si, entreno mas, y he notado progresos en general. Ya no me duele el pie izquierdo cuando corro, llevaba dos o tres semanas, que me dolía a partir del km 6. Yo creo que es en parte, gracias a que he comprado calzado nuevo. Unas Mizuno wave nuevas, que son bonitas, y de momento me van bien.

Pero lo mas espectacular fue ayer. Estaba nadando, y no se porqué modifiqué mi estilo sin pensar. Comencé a nadar dando la brazada bajo el agua con algo de ángulo en el codo, y dándole un rápido "tirón" al agua.


Cuando conté las brazadas empleadas en recorrer los 25 m de piscina, no me lo creía. Después hacer durante meses 20-22 brazadas, de las largas y lentas para los 25 m, ahora sin embargo solo precisaba de 16-17 de esas brazadas.


Tratando de buscar un dibujo para explicar esto, me encuentro con que he redescubierto la pólvora, porque en cualquier manual ya se indica la postura correcta como puede apreciarse en la foto.


En fin. Mas vale tarde que nunca. Menos escribir blogs y mas leer, para aprender.

Contento, en fin, con el salto cualitativo de técnica en la natación y con mis zapas nuevas.

En el punto de mira XIX Triatlón Califas de Hierro. Este domingo. Ya daré noticias.

Por cierto, que todo el mundo me dice que soy loco, o estoy imbécil, por no haberme agenciado un neopreno para la prueba. Tampoco creo que esté tan fría (dicen que si).

Ya iré contando.

Julio intensivo.

Disfruto desde principios de mes de horario de verano o intensivo.

Eso es, que salimos a las 15 h, con la bestia que habita en mi estómago totalmente desatada.Y que disponemos de la tarde por lo que queramos.

Ese es la teoría, o estado inicial del horario intensivo que inevitablemente se degrada, y pervierte con el tiempo.Ahora 25 días después me encuentro madrugando lo mismo, pasando la misma hambre por la mañana, y echando horas por la tarde para tapar los agujeros que se abren cuando la gente se te va de vacaciones.

Bueno, no me gusta quejarme, y tampoco tengo demasiados motivos.Además sigo sacando tiempo para casi todo.

Y también entreno, no se vayan a creer. Estoy sacando sesiones vespertinas de entreno, mucho mas largas y relajadasque mis entrenamientos express matutinos del resto del año.Resultado: estoy nadando, corriendo y pedaleando un 30% mas (en tiempo) que el mes pasado.Y además mas intenso: estoy mejorando tiempos en todo.

En definitiva, horario intenso, entrenamiento intenso, y dedicación extensiva. Y dormir poco.Y Jesús cansado, claro.

Poco mas que contar: A la derecha pueden Vds apreciar, cartel del nuevo objetivo. Triatlón Califas de "Jierro", una gran prueba con gran tradición.¡ Diecinueve ediciones! En Córdoba.

Correr en el Parque

Hoy me he acercado a correr al parque. Han salido 8 buenos Km. Buen ritmo.
Es como si el Tri de Alanis me hubiese entonado el cuerpo, porque llevo dos semanas, de buenos entrenamientos, cada vez mejor. Creo que me faltaba intensidad.

Me gusta correr en el parque. Le ahorro a mis rodillas el duro asfalto, y así no me protestan, o lo hacen menos.

También me gusta por el propio parque, el paisaje distinto, el camino que discurre entre árboles, y también la gente. Tanta y tan distinta.

De todas las edades, paseando, tomando algo en una terraza, o corriendo como yo.
Unos y otros muy diversos. En la primera vuelta ya veo, un chaval con “rastas”, entrando al parque. Supongo que se dirigirá al quiosco a comprar tabaco, si no tiene que fumar, o una litrona. Pero él, se quita la camiseta, se moja la cabeza en una fuente y se lanza a correr. Prejuicios. De esos que tenemos todos y nos acompañan siempre en juicios precipitados.

Un señor bajito, y calvo, unos cincuenta, corriendo a buen ritmo.
Un chaval de unos 15 corriendo a un ritmo al que nunca he ido ni creo que pueda ir jamás.

Un sesentón, volando a ras de suelo con zancada corta y acelerada. ¡Que velocidad!.
Uno con pinta de culturista. Haciendo series y cortos descansos.
Una mujer árabe con chándal y la cabeza cubierta como manda su tradición. ¡Que calor debe pasar!
Un Juez de Sevilla, con el que ya he coincidido ya otras veces, aficionado a las carreras populares. Me viene a la cabeza que alguna vez pensé en hacerme Juez.
Uno junto a un coche aparcado, quitándose la camisa, y el pantalón (lleva el de correr debajo), se ajusta el pulsómetro. Vendrá de una oficina directamente.

Y luego estoy también yo. ¿Como me verán a mí?

Llevo muy buen ritmo, y el camino de tierra pasa rápido. Junto al camino hay a veces bancos, y en uno, una parejita de adolescentes, se devoran en un beso, porque eso es devorar, porque arrastran tanta pasión y tanto fuego, que encuentro la escena escandalosa. Tanto es así, que no me chocaría mas, si los dos estuvieran desnudos. Les miro un par de segundos el tiempo de pasar corriendo a su lado.
En el siguiente banco hay una pareja de ancianos que conversan, ella se expresa con vehemencia, y él responde con tono firme, supongo que se mantiene en su postura. Toda la pasión de esta pareja está en el discurso de cada uno, en el debate que mantienen.
Entre los dos bancos, apenas 20 metros, que cubro en unos segundos.

Y se me ocurre que es graciosa la metáfora ¿no?. Si se me permite un poquito de filosofar, podría ser el tiempo una línea, un camino de tierra.
Y cada vida un segmento, que dicen es la parte de recta entre dos puntos, y a modo de puntos, dos fotogramas de vida, en mi camino de tierra.

Uno casi al principio, otro mas cerca del final. Y yo corriendo en medio, entre de donde vengo y allá hacia donde .. ¿voy?. Puede ser.
Me gustaría que alguien me sacara una foto a mí y a mi metáfora de recuerdo.

En fin, dos conclusiones. Que quien diga que no le gusta correr, que entienda que todos estamos corriendo entre dos puntos. Todos corriendo: la vida solo se le pasa lenta a los presos.
Y en segundo lugar que me gusta el parque, porque veo otros YO. El que no soy, el que jamás sería, uno que pude ser, uno como yo, otro que me gustaría ser en el futuro. Esa diversidad encerrada en un parque. Ríete del Zoo.

Supongo que si llevara mi Mp3, y escuchara música, no se me iría la cabeza en estas paranoias. Por eso nunca corro con el Mp3 ;)

Campeonato de Andalucía por Equipos. Alanis 2007.

De nuevo el pueblo este ha sido testigo de mi sufrimiento.
Es que siempre que me he paseado por aquí, lo he hecho con gesto de agotamiento.

Bueno desde el primer momento me beneficio de que sea una prueba por equipos, porque como voy con más gente no llego tarde, ni me pierdo por el camino ni nada.

Después de preparar las cosas y ponerme por primera vez mi mono del club (que está estupendo), vamos a la piscina municipal, donde 23 largos a la piscina de 33 metros, son los primeros 750.
Hablamos un poco de la estrategia, pero al poco salimos haciendo lo que nos viene en gana. No solo no vamos en fila, sino que además giramos a veces a la derecha otras a la izquierda, chocamos entre nosotros. Un pequeño desastre.

A mi se me afloja la goma de las gafas y tengo que parar unas pocas de veces a quitar el agua. No salimos del todo mal en tiempo.

Transición lentísima por mi parte. Pierdo el equilibrio al calzarme porque la natación me ha mareado un poco.
Salimos, y me cuesta la misma vida engancharme al grupo. Sin aliento desde el primer minuto. Yo cierro el grupo.

Trataré de chupar rueda todo lo que pueda hasta que acaben las fuerzas. En ese momento que los otros cuatro tiren, y hagan el mejor tiempo posible.
Ese era el plan. Pero mi feliz plan se viene abajo cuando Ninyo, se empieza a quedar atrás. Luego supimos que había pinchado (que ma la suerte).

Me convierto en el cuarto hombre y de paso el lastre del grupo (el cronómetro se para cuando entra el cuarto miembro de cada equipo, con equipos de hasta 6).
Rodamos por esa comarcal bacheada, ahora arriba ahora abajo, dando relevos el grupo, pero para atrás. Para acompañarme y que no me descolgara.
Me pasa lo mismo que en la natación, en el último tercio, me encuentro mejor. Mucho mejor. Sobre todo gracias a la ayuda constante del resto del equipo, ajustando su ritmo, y animándome.

Y llega la carrera, callejeando por el pueblo, con un circuito señalado regular, que costaba saber por donde ir. Son dos vueltas. El segundo kilómetro es una gran bajada, que luego toca subir. Es el momento en el que peor lo paso.
Cuando llego por fin arriba, dudo seriamente de poder hacer una segunda vuelta a ese circuito. A ese ritmo.

Sin embargo. Una vez mas, me encuentro mejor en el último tercio. O eso creo, porque cuando llego a la cuestecita de marras, vuelven a abandonarme las fuerzas, y si no es por mis compañeros Marco y Ninyo que me acompañaron, y tiraron de mi.... no se.
Por fin llego arriba, último tramo de callejeo interminable y meta. Al fin.

He sufrido pero lo he pasado muy bien. Lo único que lamento es que no hubiera alguien mas (nos faltó un sexto), que hubiera podido acompañar mejor que yo al grupo. Eso si estoy muy agradecido a todos los del equipo por los ánimos y la ayuda durante la prueba.

Una gran experiencia, y de paso me he dado cuenta de lo verde que estoy. Me falta aun mucho trabajo en la bici.

La clasificación: ¡Que mas da!... ejem... los últimos o así, no se.
Pero bueno. Hemos estado ahí: en el Campeonato de Andalucía de Contrareloj por Equipos. Y lo hemos hecho lo mejor que hemos podido. Eso ya es.

Regreso a Alanis.


Pues parece que al final haré el Triatlón por equipos de Alanis.
Espero pasarlo bien, y de paso ver que tal ando de forma.

Yo conocí ya ese pueblo una vez en el 2005 de manera casual. Mas bien accidental.

Bueno, os la cuento.
Fui con un par de amigos un sábado a hacer una marcha de unos 24 km, con destino a San Nicolas y al Cerro de Hierro. Por lo visto el paraje cuenta con unas bonitas vistas.

Llegamos al punto de partida de nuestra marcha, sobre las 11 de la mañana. Nuestro guía (uno de estos dos amigos), decía haber hecho la ruta varias veces, y conocerla bien. Así que le dimos el mando de la expedición, y el único mapa que alguien acertó a imprimir de internet, y que era una auténtica basura con apenas cuatro referencias.



Iniciamos animosos la marcha por el sendero. "Es fácil", nos decía, "solo hay que caminar hasta la vía del tren, y después seguirla, y llegamos a San Nicolas".Un calor de espanto, pero anduvimos a paso rápido, amenizando el camino este amigo con sus anécdotas de su etapa de Boy Scout. Llegamos a la vía, y seguimos su trayecto, largo rato. Y el sol. Y kilómetros.

Yo no me atrevía a interrumpir a nuestro animoso guía, pero me inquietaba el hecho de que siendo aun temprano, y cuando se suponía, que según el super mapa, San Nicolás estaba al Este, a pesar de esto, caminábamos con la sombra proyectada delante nuestra desde hacía horas.El sentido común me decía que debíamos tener el sol de cara, y la sombra detrás. Pero no dije nada.


Por otro lado, uno de esos momentos de estupidez que le poseen a uno cuando llena una mochila a las 8 de la mañana, me había llevado a decidirme, por mis zapatillasde deporte favoritas. Unas que no me ponía desde hace años, desgastadas, viejas, rígidas. Eso si: mis zapatillas de la suerte.Pues en aquel momento me cagaba en ellas y en mi sombra, esa que llevaba siempre delante de mis doloridos pies.

Ya caminábamos en silencio. Silencio tenso. Debíamos haber llegado hace rato. Solo cuando la vía cruzó por fin la carretera, supimos donde estábamos.A unos 25 Km del coche. Daba igual por donde. Tanto si tirábamos para Alanis, como si volvíamos.Eso calculamos.
Cuando la cagas una vez, suele ser mejor no tomar mas decisiones. Porque a esas alturas, está claro que no es tu día, nuestro día.


Pues bien, cagada en cadena. Decidimos volver por Alanis, por ver paisaje distinto de vuelta.
Y vaya, si era distinto. Unas cuestas de espanto, con un sol del mediodía terrible.


El resto de la tortura no la cuento, pero mis viejas zapatillas, quemaron mis pies durante 10 horasde marcha (solo paramos a comer 15 minutos). Llegamos casi de noche.Pasé tanto calor, que cuando hice la cuenta había bebido unos 4 litros de agua.

Llegado a casa cogí mapas de verdad y esta fue mi conclusión (ver imagen): ¡Casi 50 Km de marcha !

Espero no perderme este fin de semana.

Caminito del peso pluma.



Ese es el caminito que había tomado yo hace 10 días. Un virus, o filete de Mamut mal descongelado, no se sabe.

El caso es que una gastroenteritis, me ha tenido sin entrenar, y sin comer, que es lo segundo que mas me gusta, mas de una semana.

Como Otegui. A jamón York y yogurt. Tres kilitos perdidos sobre mis 70, y aunque ya ando comiendo y entrenando, uno de esos kilos no se aun donde anda, y el cuerpo me da las mismas sensaciones que si hubiera empezado ayer a entrenar.

Demasiado bien voy para la operación bikini, que yo creo que no doy para desfilar en Cibeles.

Pero bueno, ¿quien quiere desfilar en ella? Con verla con la bufanda del Real Madrid, ya es uno bastante féliz.


Pero vamos ya bien. Casi recuperado, así que para el 1 de julio estaré al 100% de mi nivel.

¡Ah, no he dicho nada!. Hay intención de hacer el Triatlón de Alanis. Campeonato de Andalucía de contrareloj por equipos, con los compañeros camaleones.

Y si no cuaja eso al Acuatlón de Chiclana el mismo día.
Pero algo hago si Dios quiere.

Al fin mayo con sus flores, se marchó.

Pues eso. Toca hacer balance.
Mucho mejor de lo que creía. He mantenido un nivel de actividad razonable, hasta mediados de mayo.
A partir de ahí, un par de semanas malas, la segunda de ellas a cero, porque la alergia me ha provocado finalmente, la habitual bronquitis -asmática (esta vez con fiebre también). Siete días sin hacer nada de nada.

Esta última semana si he vuelto a entrenar con la misma intensidad con la que lo había dejado.
¡Estoy corriendo desde el martes en la calle!!! Al fin.
He completado una buena semana de recuperar el tono. Incluso he jugado mis partiditos de baloncesto y padle como complemento.

Agosto me parece muy lejano. Todo el mundo contando sus cosas. Que si el Ironcat, Lanzarote, que si Zurich está ahí, los que ya preparan el Titán... ¡Que envidia de todos ellos!
Quiero buscar alguna prueba antes de agosto, para quitarme el gusanillo, pero no lo veo muy claro. Algún sprint, por supuesto, que no doy para mas aun.


De momento nada mas que comentar. Se trataba de romper un poco el silencio, que tenía esto abandonado.

Cambiar el punto de vista.

A veces caemos en el error de confundir los objetivos del esfuerzo.
Otras veces se confunde el enemigo. En el deporte, y en todo, hay que esforzarse para lograr los objetivos.Y luchar.

A veces decimos, luchar contra el viento, contra la distancia, contra las olas del mar, contra la corriente.En realidad la lucha es con nosotros, Con nuestro cuerpo, que es el que se resiste a despegar del suelo, a atravesar el viento, a avanzar por el agua.
Trabajar la técnica, ayuda a hacerse amigo del terreno, del viento y del agua.Ayuda a pedirle al agua que nos balancee suave, cuando deslizamos sobre ella, resvalando limpiamente.Nos ayuda a que el viento nos pase por encima sin chocar con nosotros, cuando peladeamos.Nos ayuda a trotar sin descanso.
Las condiciones ambientales están ahí. Ni podemos cambiarlas, ni debemos hablar de luchar con ellas.El éxito dependerá de adaptarse a ellas.

Estoy en mi mes chungo de alergia. Pero bueno, todo pasará en tres semanas. MIentras tanto a encerrarme y correr sobre cinta, y hacerme amigo del agua, y mucho spinning.
Así está el tema del polen en Sevilla.

Por cierto estoy como loco por competir. Me encuentro muy bien de forma. Creo que he progresado bastante en la bici, y que me he mantenido en lo demás.Seguramente he ganado algo también nadando. He mejorado bastante la técnica en el agua.
Mirando el calendario, me planteo: ¿Acuatlon en Chiclana, o triatlón por equipos en Alanis? Ambos el 1 de julio.

Nuevos pedales y buena compañía.

Llevaba ya parado 10 días y esta semana he empezado de nuevo.El viernes nadé sin cansarme unos 1700. Lo dejé porque había quedado para jugar al padle.

Se acercan los fines de semana de mayo y junio, en los que me tendré que encerrar por las alergias.

Así que este lo he aprovechado.
Auque el fin de semana estaría seguro nublado y con lluvia, decidí ir a la playa.
El sábado después de comer monté los nuevos pedales en la bici. Nuevos pedales automáticos.
Como soy muy cabezón me resistía a sustituir los rastrales, tradicionales por lo que usa casi todo el mundo, los automáticos.
Estuvo lloviznando toda la tarde, pero después de montar los pedales, decidí ir a correr, ya que la temperatura era buena.
Salí por el camino de siempre, pero esta vez estaba desierto. El tiempo disuadía a la gente de salir de sus casas, y además muchas de esas casas están vacías cuando como hoy, el tiempo no invitaba a ir a la playa.
Las calle sola en silencio solo con el sonido de mi respiración y mi trote, chapoteando en la humedad sucia del asfalto.El silencio de los días de lluvia se parecen al eco de una habitación sin muebles.Se siente uno mas solo que nunca, o visto de otra forma, mas cerca de ti mismo que en ningún otro momento.
En aquel silencio, me sorprende, la música que llega del club. Se debe estar celebrando algo. ¿una boda?. Fuera del edificio nada indica que haya vida en él.Salvo la música.

Las gotas de agua minúsculas, con una lenta cadencia se ocupan una a una, constantemente, en la tarea de mojarme poco a poco. La cara, la camiseta.

Subo la cuesta para tomar el paseo que bordea la costa, junto a las pequeñas calitas, hoy desiertas.
Paso junto a grupo de tordos que andan por el suelo, como fastidiados por la lluvía. Ni se molestan en volar. No debe ser fácil volar un día como hoy.Y seguidamente a apenas 3 metros una pareja de conejos, que me ignoran completamente, y cuando paso junto a ellos corriendo, no es solo ya que no huyan, sino que ni miran.Como si el silencio de este día de lluvía los hubiera dejado sordos. Sordos y ciegos.
Sigo corriendo. Suave. Por la cuesta arriba, por la calle sola.


Desde lo alto veo el Puerto deportivo, la Bahía entera, la playita.Sigo corriendo. Cuando llego al puerto si veo a algunas personas, pocas, tomando un café, o un helado.
Cerca del faro, descubro atracado un navío, que acaba por dar la última pincelada de misterio a este día de lluvía.Una réplica de uno de los barcos de colón. Es impresionante, alto y redondeado de oscura madera que se curva en torno al mastil formando un alto casco, como si fuera barro moldeado en un torno, por un hábil gigante.El barco como todo el paisaje hoy está solo y silencioso.
Junto a él, como si se tratara de hacer notar maliciosamente la diferencia de siglos, está un trimarán enorme, con la publicidad de la compañía Groupama.Su palo es larguísimo. Seguro mas de 20 metros. Uno de esos que se dedica a batir records de velocidad.

Regreso, por el mismo camino. La pareja de conejos sigue en la misma zona, con la misma indolente actitud cuando paso junto a ellos.El último tramo lo corro por la playa.
En total apenas 45 minutos suaves, que mañana quiero coger la bici.


Y así hago hoy domingo. Aunque se levanta cubierto, ya no llueve, y decido probar los pedales nuevos.
Tengo que reconocer que es mas confortable, la pedalada mas "redonda", y sospecho que mas eficiente.
Hay menos viento que las últimas veces. Voy muy cómodo. Hago pruebas con el cambio. Hoy pruebo a ir con mas revoluciones.
Después de 40 Km de rodar, baño en el agua helada. Templa todos los músculos que hervían después de mas de una hora de quemar energía. De nuevo llovizna. Un grupo de gaviotas tiene montada su fiesta a unos 20 metros. Nado hacia allá y una gran gaviota blanca se aparta de las demás para recibirme a gritos, trazando circulos sobre mi, mientras las demás siguen a su rollo, a su pesca.

Por la tarde, sale el sol, y dejo que me caliente durante toda la tarde, mientras termino un magnifico libro. Uno de esos que gusta tanto, que uno no quiere que acabe nunca.

Y vuelvo Sevilla encantado de haber pasado tan buen fin de semana en mi propia compañía.

Hola a todos,

Sobre mis entrenamientos, estoy bajando poco a poco. He llegado a estar bastante bien.
Pero ahora es cuando tenía planeada una pequeña parada. Así que la última semana he hecho poquita cosa.

La mayoría de los que leeis esto, sabeis bien de que os hablo, cuando digo que el segmento de natación de un triatlón puede ser Agobiante, Estresante, incómodo.
Los que sois ajenos al triatlón, pensar, que si el agua nos incómoda a cualquiera, nos genera ansiedad por no ser nuestro medio natural, imaginar si encima, estais rodeados de gente, y con prisa, porque competís.

Si eso es así en un tri sprint con 150 triatletas, imaginar en un ironman.
Bueno no lo imagineis, pinchar en el enlace que os propongo del ironman de hawai del año pasado. Mirar las imágenes de la salida de la natación ¡La leche!

El último viaje del canito.


Hoy me toca despedir a un fiel compañero, que la semana pasada puso fin a una larga trayectoria de 18 años de servicio más allá del deber, durante los cuales ha completado la más diversas misiones, acumulando incontables experiencias, e innumerables kilómetros (sobre todo porque hace años que se le rompió el cuentakilómetros).

Este sentido homenaje es para nuestro
Volkswagen Polo Coupe Cl, Matrícula M-2522-IM.



En el día de ayer inició su último viaje, dejándonos a los cuatro miembros de esta familia que hemos tenido la suerte de disfrutarlo un buen número de recuerdos.

Ha prestado servicio a mi madre primero, siendo después mi primer coche, y el de mis dos hermanas.
Ha soportado 3 aprendizajes, cuatro manos distintas.
Sus ruedas han recorrido carreteras de Madrid al Puerto de Santa María.
Ha ejecutado de manera sobresaliente cuando no heroica, todos nuestros requerimientos.

Este coche ha estado en un frío fin de año aparcado a la intemperie, en un pueblo de la sierra onubense, y cuando acudimos a arrancar los coches, este amigo lo hizo a la primera, donde otros, se resintieron del frío (un BMW nuevo entre ellos).

El regreso de ese viaje lo realizó con gran demostración de valentía y de estupidez de su piloto, con 18 botellas de White Label, bajo los asientos porque no cabían en otro sitio.

La última vez que llovió de verdad en Sevilla, con el Tamarguillo ahora me desbordo, ahora no, este vehículo obedeció la orden de su piloto de vadear un riachuelo desbordado en la Pablo Olavide, enseñándonos que no se sabe como es de profundo un charco hasta que te metes en el.
El ya veterano vehículo dio entonces muestra de unas insospechadas cualidades anfibias, llegando el agua casi hasta media puerta, pasó de lado a lado.
Quien lo iba a decir de un coche que cuando cogía un charco a velocidad, por no se qué defecto del escape, rebrincaba, se quejaba, y sacudía violentamente la palanca de cambios antes de calmarse.

Este coche negro, sin dirección asistida, aparcado al sol de Sevilla, ha enseñado a sus sucesivos pilotos lo que es el calor de verdad.

En su vejez continuaba saliendo con descarada rapidez de los semáforos.

Este héroe puso fin a sus días ayer como solo él podía hacerlo. Alertados por el humo blanco que soltaba, decidimos acercarlo al taller que nunca visitaba, con el máximo cuidado. Apenas 5 kilómetros hasta el taller, realizados sin novedad.

Este coche no podía hacer algo que no hizo nunca en 18 años. No podía dejarnos tirados.

Así que no dijo adiós hasta su misma entrada en el taller, y una vez desmontado su piloto. Entonces dijo basta, con un furioso bufido de abundante vapor, que salió del capó, como el último estertor del un pequeño dragón.



Hoy he tenido el honor de escoltarle, al lugar de su definitivo descanso.
No te olvidaremos.

Adiós canito.

Progresa adecuadamente.

Recuperación perfecta del duatlón. No hubo ninguna molestia, ni agujetas, ni nada. Algo cargadas las piernas, los dos días siguientes.
El miércoles ya troté un poco (algo perjudicado aun), con la parte posterior de las piernas algo tensas.

Pero bien. El fin de semana estaba como nuevo.

He seguido entrenando a un buen ritmo. Cada vez mas molestias por la alergia, pero aun se aguanta.

Como apoyo al dato, que daba en la entrada anterior: dije que terminé contento de acabar y de tener la sesación de mejora.
Pues estos son los datos históricos (téngase en cuenta que uno entrena lo justo y que ha llegado a esto del triatlón antes de ayer).

El progreso en mi punto mas débil: la bici.

4/09/05- 24.76 Km/h sobre 20 km
03/09/06- 26.14 km/h sobre 20 Km
17/09/06 - 28.73 Km/h sobre 20 Km
4/03/07 - 30.55 Km/h sobre 40 Km.

Me gustaría hacer alguna prueba más antes del parar por las alergias, pero el calendario no lo va a permitir me temo.
Me temo que no competiré de nuevo hasta julio.

4/03/07. CAMPEONATO DE ANDALUCÍA DE DUATLÓN OLÍMPICO.

Pues ya está. ¡He terminado mi primer Duatlón olímpico!.
El tiempo perfecto, inmejorable. Nublado, pero templado, sin viento. Perfecto.
Aunque llego con margen se me termina haciendo tarde entre unas cosas y otras.

Varios compañeros del club Camaleón, participan en la prueba.
Decido hacer los 10.000 primeros tranquilitos, en parte porque Paco, compañero del camaleón, me avisa de que el tema es largo, que no me queme. Y menos mal que hice caso, porque me sentía tan bien, que quería lanzarme a correr.

Así que hice los primeros 10 km bastante sujeto, con Paco. Tomamos como referencia un grupete que llevábamos delante, de un club de Ceuta la mayoría. A los 5 km contactamos con ellos, y juntos poco a poco aumentamos el ritmo.Yo habría corrido mas aun, menos mal que no lo hice.

Transición. Cogí la bici y salí corriendo dejando atrás a los que tenían que cambiar su calzado. En 2 minutos me habían cogido de nuevo, porque iba muy lento! Después de jugar un poco con el cambio, encuentro un ritmo adecuado, pero ya se me habían ido todos.

Cada vez que me pasa un grupo trato de engancharlo, pero imposible. Es duro hacer 40 Km solo.Un grupo que me dobló, conseguí engancharlo un par de km, y la verdad es que no hay color, se va mucho mas rápido y cómodo. Pero me faltan piernas aun.

La bici fue por autovía cortada al tráfico para el evento. Una gozada.
En los últimos 10 km, pongo en el punto de mira a dos , pero no llego a cogerlos por poco.

En la segunda transición los adelanto. ¡Mis piernas no quieren correr!, hago lo que puedo, pero ahora el aire no llena los pulmones como antes, y las piernas amenazan el calambre de un momento a otro.Pero no.Poco a poco me suelto y cojo un ritmillo, no muy fuerte. Pocos atletas a la vista, Cuando aun me queda la segunda vuelta, me coge Ulises, que después de preguntarme que tal, entra en la meta, sonriente y feliz. Detrás de el entra Nieves, primera de su categoría.

Yo continúo con mis últimos 2.5 Km.
Casi al final, alcanzo a una chica y la adelanto. A su vez una atleta del ADS, me pasa a un km de la meta, con un ritmo muy bueno.
Finalmente entro, muy satisfecho en la meta.

Hoy viendo la clasificación compruebo, que había un gran nivel en la prueba. He quedado séptimo por la cola (el 144 de 151), pero he mejorado mucho mi forma.
En la bici he ido a una media de 30 Km/h los 40km de recorrido (en ningún sprint de 20 Km he ido por encima de 29).

Tiempo total: 2 h 16 m 33 seg
9.5 Km carrera - 42 min 10 seg
37 Km bici- 1 hora 12 m 38 seg
4.75 Km carrera - 21 m 45 seg

La primavera me amenaza temprano.

Desde el último apunte, he seguido entrenando bien, pero del 17 al 23 de febrero he estado en blanco por culpa de un catarro inoportuno y despuésun virus que me ha atacado el estómago. Una cosa detrás de la otra.

Antes de sufrir estos percances, tomé la decisión, dado que mi forma no estaba mal, de apuntarme a hacer el día 4 de marzo, el Duatlón Olímpico, que se celebra en Sevilla.

10 km corriendo + 40 km ciclismo + 5 km corriendo

Nunca he hecho distancias tan largas, pero pensé que sería una buena experiencia de cara a prepararlos Triatlones Olímpicos que pretendo hacer en verano.Llego muy justo de forma, pero lo quiero hacer solo como entrenamiento.
El domingo pasado hice un entrenamiento sobre 40 Km con la bici, con buenas sensaciones, aunque estaba aun un poco acatarrado.
Pero, ¡sorpresa!, cuando esta mañana corría un poco he empezado a notar, el característico "bloqueo" de los bronquios,de mi asma por las alergias primaverales. Es aun muy leve, pero ¡en febrero!!!.Varias noticas confirman que los casos de alergia están comenzando casi dos meses antes de lo normal, debido al invierno tan templado que hemos tenido.

Se me acaba el tiempo. Dentro de poco, deporte "indoor" hasta el verano.

Pondría un nuevo gráfico como el anterior, pero entiendo que no da mucha información.

Bueno comentar, que desde el último apunte estas dos semanas, he aumentado el número de horas en las tres disciplinas.

En cuanto a la natación, estoy nadando 3 veces por semana 2 cortas (1000 metros) y una de ellas mas larga 1500 metros.

EStoy sacando tiempo para dos clases de spinning semanales, y una salida en bici los domingos de unos 30 km.

En la carrera, algo mas irregular, he aumentado algo las distancias, aunque todavía no he hechoninguna sesión larga de mas de una hora. Tres veces a la semana.

Quiero seguir con la progresión en las distancias, pero estoy siendo muy desordenado con las horasde sueño, y eso me frena. Durante la semana duermo solo 5 - 6 horas prácticamente todos los días.
Es un error.

Estoy contento y comprobando progresos.