Esta entrada se podría llamar "Tos II" porque seguimos tosiendo, eso si cada vez menos. Y también se está acabando la temporada de alergia, así que se me acaban las excusas para no hacer, y toca ponerse las pilas.
La semana pasada ha sido un poco de vaivenes psicológicos, a veces cansado y apático, a veces mas contento. Con pocas ganas de entrenar (aunque no he dejado de hacerlo).
Supongo que estoy cansado de
"imaginar" pruebas para las que queda mucho. Bueno cada vez menos.
Ya tengo ahí mismo Posadas, que será Campeonato de Andalucía y distancia olímpica (15 de junio).
Me hace mucha ilusión.
Me pregunté el otro día ¿estaré preparado el mes que viene para un olímpico? (Posadas)¿y un mes después para un Doble olímpico? (Vitoria)
Mis sensaciones son de ir sobrado (aquí metemos unas risas del público), pero los números dicen otra cosa.
Me siento como si hubiera entrenado mucho mas que el año pasado, pero ahora que lo pienso, no se. Se que el Maratón ha aumentado mi resistencia. Estoy seguro de eso. Lo noto.
Pero cuando he comparado mis entrenamientos con los de el año pasado, he visto que:
- tan solo he hecho un 12% mas de bici.
- Corriendo si estoy haciendo casi un 25% mas de volumen (Eso sin contar el porrón de Kms para preparar la maratón, sino saldría un 45% mas).
- Nadando: Resulta que ¡estoy nadando menos! un 14% menos.
No se, creo que eso de que "estoy mejor" es mas psicológico que real. Y los objetivos de este año son mucho mas ambiciosos. Mas me vale entrenar mas, o... bueno, lo pasaré mal.
Como veis no hay mucho relevante por mi parte que contar de la semana pasada.
En cambio por parte de mis compañeros del club y blogeros, vienen grandes noticias:
Los dos opositores a Iron, que mandamos los Camaleones para L'Ampolla, han terminado ambos el Ironcat, de manera mas que digna y meritoria ¡Enhorabuena Rafa "Gazapo"y Miguel!.Bueno y entre los blogeros a Ro
bert que bueno... impresionante. Una máquina.
Y ahora en vez de parejita, mandamos un trío (solo deportivamente hablando) para conquistar el que para muchos es el Ironman mas duro del mundo: Lanzarote. Ahí es nada. Marco, Anastasio, y Michi. Este último a ser finisher de esta prueba por tercera vez. ¡Mucha suerte a todos en la Isla!
La semana pasada ha sido un poco de vaivenes psicológicos, a veces cansado y apático, a veces mas contento. Con pocas ganas de entrenar (aunque no he dejado de hacerlo).
Supongo que estoy cansado de
"imaginar" pruebas para las que queda mucho. Bueno cada vez menos.Ya tengo ahí mismo Posadas, que será Campeonato de Andalucía y distancia olímpica (15 de junio).
Me hace mucha ilusión.
Me pregunté el otro día ¿estaré preparado el mes que viene para un olímpico? (Posadas)¿y un mes después para un Doble olímpico? (Vitoria)
Mis sensaciones son de ir sobrado (aquí metemos unas risas del público), pero los números dicen otra cosa.
Me siento como si hubiera entrenado mucho mas que el año pasado, pero ahora que lo pienso, no se. Se que el Maratón ha aumentado mi resistencia. Estoy seguro de eso. Lo noto.
Pero cuando he comparado mis entrenamientos con los de el año pasado, he visto que:
- tan solo he hecho un 12% mas de bici.
- Corriendo si estoy haciendo casi un 25% mas de volumen (Eso sin contar el porrón de Kms para preparar la maratón, sino saldría un 45% mas).
- Nadando: Resulta que ¡estoy nadando menos! un 14% menos.
No se, creo que eso de que "estoy mejor" es mas psicológico que real. Y los objetivos de este año son mucho mas ambiciosos. Mas me vale entrenar mas, o... bueno, lo pasaré mal.
Como veis no hay mucho relevante por mi parte que contar de la semana pasada.
En cambio por parte de mis compañeros del club y blogeros, vienen grandes noticias:
Los dos opositores a Iron, que mandamos los Camaleones para L'Ampolla, han terminado ambos el Ironcat, de manera mas que digna y meritoria ¡Enhorabuena Rafa "Gazapo"y Miguel!.Bueno y entre los blogeros a Ro
bert que bueno... impresionante. Una máquina.Y ahora en vez de parejita, mandamos un trío (solo deportivamente hablando) para conquistar el que para muchos es el Ironman mas duro del mundo: Lanzarote. Ahí es nada. Marco, Anastasio, y Michi. Este último a ser finisher de esta prueba por tercera vez. ¡Mucha suerte a todos en la Isla!
Entrenos de la semana 11/05- 18/05
L y M- enfesmo
X- Carrera sobre 1 h al 66% ppm
J- Carrera 20 min + Spinning 30 min
V- natación sobre 52 min, para 2300 m
S- Bici 58 Km en algo mas de 2 h
D- El mar no está para nadar, así que solo Carrera 50 min al 72%
Total: 5h 35 m
3 comentarios:
Seguro que estas listo y alegron por el cambio de fecha en posadas porque voy seguro¡¡y espero conocerte por alli ya tio. Un saludo, mucho animo y desde aqui enhorabuena camaleones ironcat¡¡
Yo creo que la psicología es tan importante si no más que el entrenamiento físico. Sintiéndote bien psicológicamente tienes más ganas de entrenar, rindes más, etc. Sigue así campeón.
Bueno, gracias Emilio. Pues Posadas yo no me lo pierdo, así que será fácil conocernos allí.
Muchas gracias por lo ánimos Ivan. Mucho mejor esta semana. Super motivado.
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