viernes, 23 de julio de 2010

Volamos por fin.

Desde ahora es poco probable que pueda actualizar el Blog.
Mañana vuelo a Munich, y de allí en coche a Regensburg.

En estas últimas horas, incertidumbres de todo tipo, pero no estoy demasiado nervioso la verdad. Supongo que me han venido bien estos días en la montaña. Minivacaciones previas.

Incertidumbres todas:
La temperatura del lago ayer era 24º, así que aun no sabemos si nadaremos con o sin neopreno.
El perfil de la bici, me parecía una tontería sobre el papel, pero que ha llevado a alguno (que porcierto me lee) ha tomado la decisión de no llevar la cabra. Y la mía tiene un desarrollo bastante duro para mí, cuando el recorrido deja de ser llano, y empiezan los repechos.

Son cosas en cualquier caso que no tienen vuelta atrás , así que no me preocupo mucho.
Seguramente andaré desconectado de internet desde mañana. Así que lo próximo que sabreis de mi espero que sea el relato de un Ironman.


















Dias previos en altura.


Está inventado el entrenamiento en altura para atletas de alto rendimiento.

Lo que yo voy a hacer de aquí al miércoles que viene es un "Tappering en altura para atleta de bajo rendimiento".

Además no es tanta altura la de los Pirineos, la verdad.

Osea que no solo no va a mejorar mi rendimiento sino que además es probable que me vaya a Alemania con un resfriado ;)

Menuda última semana que he tenido. ¡Que estrés!
Sencillamente no he tenido tiempo de entrenar los últimos 4 días. Ni un solo minuto.

Pero estos días, por fin de vacaciones, si espero poder correr, y nadar. Ya se, ya se... Muy suave, muy breve y aguantándome las ganas de hacer mas.



jueves, 15 de julio de 2010

Preparativos aquí y allá.

Es tremendo como pasa el tiempo estos días.
En nada estoy de vacaciones, y pronto en Alemania, en Ratisbona (Regensburg).


Se van sucediendo los preparativos, AQUÍ, con los últimos entrenamientos, la preparación del viaje en avión, que ahora mismo es lo que mas miedo me da. No porque me de miedo volar, sino porque llegue bien la bici a Alemania.


Y también se suceden los preparativos ALLÁ.
En la prensa alemana aparece hace unos días una entrevista a un responsable local que da una idea de la complicación que es la organización de un Ironman, y que además contiene una anécdota curiosa. Os pongo un trocito traducido de esta noticia:


El 1 de Agosto a las 7 de la mañana se dará la salida del Ironman de Ratisbona en el lago Guggenberger. (el lago se encuentra en la cercana ciudad de Neutraubling)
(...)
Zimmerer responsable local, comenta en esta entrevista:
A las 7 en punto, 2200 participantes procedentes de 54 países comenzarán en la zona sur del lago. (...) La carretera permanecerá cerrada todo el día. Esto es importante, entre otras cosas para los agricultores ya que este día no pueden ir a sus campos, y para plantas de productos lácteos, ya que los agricultores no podrán recoger la leche a la hora habitual.
Continúa explicando Zimmerer. "Tienes que pensar mucho". Por ejemplo, pensamos que era importante que se examinara la zona sur del lago en busca de armamento. La investigación concluyó, entre otras cosas, con la retirada de cinco pequeñas bombas de racimo. "No queríamos correr ningún riesgo. La seguridad es la prioridad número uno ", dice Zimmerer
Entrevista completa

No se que escribir… Pues que les agradezco un montón el detalle de quitar las bombas, pero que tampoco estaba en mis planes irme al fondo del lago a jugar con ellas.

Como se suele decir entre los triatletas: " En peores sitios hemos nadado ".




La semana pasada fue muy buena en entrenamientos.
Y esta semana dio comieno el periodo de tappering, así que empieza a bajar poco a poco la carga.

A destacar la salida en bici del domingo, de mas de 4 horas, probando toda la comida, sin ningún problema. Y seguido tocaba carrera de transición de 30 minutos, pero tuve que dejarla en 15 min porque estábamos ya por encima de los 35º (Las 13.00) y no se podía.

Ayer buena salida también unas 3 horas y media, y la verdad es que me siento cada vez mejor sobre la cabra. Muy cómodo.

Menuda semana me espera de trabajo y preparativos de las vacaciones......

miércoles, 7 de julio de 2010

Sigamos.

He dejado atrás el pequeño bache anímico que contaba en la entrada anterior.

Supongo que estaba un poco cansado. Y cuando eso pasa el cuerpo avisa nublando el ánimo y quitando las ganas, no sea que el titular de dicha humanidad acabe lesionándose.

Esto de no tener entrenador tiene sus ventajas. No he tenido que discutir con nadie por lo que he hecho o más bien, he dejado de hacer la semana pasada.
El resumen de entrenamientos de la semana pasada ha sido solo hacer deporte tres días y totalmente libre.
Un día para cada deporte con la intensidad y duración que me ha dado la gana.
Osea unas 3 horas y media de entrenos. ¡Ole yo y mi entrenamiento Ironman!

Y el fin de semana nada de nada.
Visita a Madrid.
Planes tranquilos
Dormir mucho.
Y el sábado verme con amigos de larga duración, que he visto muy pocas veces, desde que cumplí la mayoría de edad y me vine al Sur.
Digo, "Amigos de larga duración", porque decir mis amigos mas antiguos, o viejos amigos, suena fatal. Ni ellos ni yo tenemos tantos años,
Y en cualquier caso no estaríamos de acuerdo en que nuestros años sean muchos.

Pasé un buen rato comiendo con ellos el sábado, con esa sensación extraña de que aun sabiendo que son ellos, los de siempre, sin embargo parece que estamos teniendo una charla como las que teníamos en aquellos pasillos del Instituto entre clase y clase, y el momento se extrapolara de repente en el tiempo 20 años adelante, cambiando el escenario y añadiendo algún que otro actor.
Por cierto algunos nuevos actores muy pequeños, no están tan lejos de sentarse en los mismos sitios de- quizás - el mismo instituto que sus padres.

Fue un rato muy agradable.

Volviendo al Mundo Tri. Y respecto a los entrenamientos. Esta es mi última semana fuerte y me encuentro fenomenal. Faltaría mas, después de descansar una semana.

Toda mi preocupación (que no es mucha) es donde meter la super salida de 5h de bici, y que a se posible no coincida con una de las maravillosas tardes de mas de 40º que estamos teniendo en Sevilla.
Seguimos. Sigamos.


Muchas gracias por los ánimos en el post anterior a todos.