Volamos por fin.

Desde ahora es poco probable que pueda actualizar el Blog.
Mañana vuelo a Munich, y de allí en coche a Regensburg.

En estas últimas horas, incertidumbres de todo tipo, pero no estoy demasiado nervioso la verdad. Supongo que me han venido bien estos días en la montaña. Minivacaciones previas.

Incertidumbres todas:
La temperatura del lago ayer era 24º, así que aun no sabemos si nadaremos con o sin neopreno.
El perfil de la bici, me parecía una tontería sobre el papel, pero que ha llevado a alguno (que porcierto me lee) ha tomado la decisión de no llevar la cabra. Y la mía tiene un desarrollo bastante duro para mí, cuando el recorrido deja de ser llano, y empiezan los repechos.

Son cosas en cualquier caso que no tienen vuelta atrás , así que no me preocupo mucho.
Seguramente andaré desconectado de internet desde mañana. Así que lo próximo que sabreis de mi espero que sea el relato de un Ironman.

Dias previos en altura.

Está inventado el entrenamiento en altura para atletas de alto rendimiento.

Lo que yo voy a hacer de aquí al miércoles que viene es un "Tappering en altura para atleta de bajo rendimiento".

Además no es tanta altura la de los Pirineos, la verdad.

Osea que no solo no va a mejorar mi rendimiento sino que además es probable que me vaya a Alemania con un resfriado ;)

Menuda última semana que he tenido. ¡Que estrés!

Sencillamente no he tenido tiempo de entrenar los últimos 4 días. Ni un solo minuto.

Pero estos días, por fin de vacaciones, si espero poder correr, y nadar. Ya se, ya se... Muy suave, muy breve y aguantándome las ganas de hacer mas.

Preparativos aquí y allá.

Es tremendo como pasa el tiempo estos días.
En nada estoy de vacaciones, y pronto en Alemania, en Ratisbona (Regensburg).

Se van sucediendo los preparativos, AQUÍ, con los últimos entrenamientos, la preparación del viaje en avión, que ahora mismo es lo que mas miedo me da. No porque me de miedo volar, sino porque llegue bien la bici a Alemania.


Y también se suceden los preparativos ALLÁ.
En la prensa alemana aparece hace unos días una entrevista a un responsable local que da una idea de la complicación que es la organización de un Ironman, y que además contiene una anécdota curiosa. Os pongo un trocito traducido de esta noticia:

El 1 de Agosto a las 7 de la mañana se dará la salida del Ironman de Ratisbona en el lago Guggenberger. (el lago se encuentra en la cercana ciudad de Neutraubling)
(...)
Zimmerer responsable local, comenta en esta entrevista:
A las 7 en punto, 2200 participantes procedentes de 54 países comenzarán en la zona sur del lago. (...) La carretera permanecerá cerrada todo el día. Esto es importante, entre otras cosas para los agricultores ya que este día no pueden ir a sus campos, y para plantas de productos lácteos, ya que los agricultores no podrán recoger la leche a la hora habitual.
Continúa explicando Zimmerer. "Tienes que pensar mucho". Por ejemplo, pensamos que era importante que se examinara la zona sur del lago en busca de armamento. La investigación concluyó, entre otras cosas, con la retirada de cinco pequeñas bombas de racimo. "No queríamos correr ningún riesgo. La seguridad es la prioridad número uno ", dice Zimmerer
Entrevista completa

No se que escribir… Pues que les agradezco un montón el detalle de quitar las bombas, pero que tampoco estaba en mis planes irme al fondo del lago a jugar con ellas.

Como se suele decir entre los triatletas: " En peores sitios hemos nadado ".




La semana pasada fue muy buena en entrenamientos.
Y esta semana dio comieno el periodo de tappering, así que empieza a bajar poco a poco la carga.

A destacar la salida en bici del domingo, de mas de 4 horas, probando toda la comida, sin ningún problema. Y seguido tocaba carrera de transición de 30 minutos, pero tuve que dejarla en 15 min porque estábamos ya por encima de los 35º (Las 13.00) y no se podía.

Ayer buena salida también unas 3 horas y media, y la verdad es que me siento cada vez mejor sobre la cabra. Muy cómodo.

Menuda semana me espera de trabajo y preparativos de las vacaciones......

Sigamos.

He dejado atrás el pequeño bache anímico que contaba en la entrada anterior.

Supongo que estaba un poco cansado. Y cuando eso pasa el cuerpo avisa nublando el ánimo y quitando las ganas, no sea que el titular de dicha humanidad acabe lesionándose.

Esto de no tener entrenador tiene sus ventajas. No he tenido que discutir con nadie por lo que he hecho o más bien, he dejado de hacer la semana pasada.
El resumen de entrenamientos de la semana pasada ha sido solo hacer deporte tres días y totalmente libre.
Un día para cada deporte con la intensidad y duración que me ha dado la gana.
Osea unas 3 horas y media de entrenos. ¡Ole yo y mi entrenamiento Ironman!

Y el fin de semana nada de nada.
Visita a Madrid.
Planes tranquilos
Dormir mucho.
Y el sábado verme con amigos de larga duración, que he visto muy pocas veces, desde que cumplí la mayoría de edad y me vine al Sur.
Digo, "Amigos de larga duración", porque decir mis amigos mas antiguos, o viejos amigos, suena fatal. Ni ellos ni yo tenemos tantos años,
Y en cualquier caso no estaríamos de acuerdo en que nuestros años sean muchos.

Pasé un buen rato comiendo con ellos el sábado, con esa sensación extraña de que aun sabiendo que son ellos, los de siempre, sin embargo parece que estamos teniendo una charla como las que teníamos en aquellos pasillos del Instituto entre clase y clase, y el momento se extrapolara de repente en el tiempo 20 años adelante, cambiando el escenario y añadiendo algún que otro actor.
Por cierto algunos nuevos actores muy pequeños, no están tan lejos de sentarse en los mismos sitios de- quizás - el mismo instituto que sus padres.

Fue un rato muy agradable.

Volviendo al Mundo Tri. Y respecto a los entrenamientos. Esta es mi última semana fuerte y me encuentro fenomenal. Faltaría mas, después de descansar una semana.

Toda mi preocupación (que no es mucha) es donde meter la super salida de 5h de bici, y que a se posible no coincida con una de las maravillosas tardes de mas de 40º que estamos teniendo en Sevilla.

Seguimos. Sigamos.

Muchas gracias por los ánimos en el post anterior a todos.

Triatlón de Posadas, y desconcierto Tri-lero.


Nunca he tenido problemas para querer entrenar.

Me gusta.

Algo ha pasado durante esta preparación para el IM.
He ido perdiendo fuelle. Quizás sea cansancio, no lo se, pero cada vez me cuesta mas ir a hacer el entrenamiento del día.
Esas sesiones que no apetecen, y se hacen duras, siempre han estado ahí, pero antes cuando las completaba estaba satisfecho por haber cumplido con el plan.

Sin embargo, ahora me vuelvo cansado a casa con la sensación de quien hubiese sido sometido a trabajos forzados por algún malvado dueño.

Me cuesta encontrar la motivación para entrenar.
Pensé en verme este fin de semana alguno de esos videos “motivantes” que circulan por internet, o el video de algún Ironman, o cosas así.

También este fin de semana tenía mi última prueba antes del día D. El triatlón de Posadas, clasificatorio para el campeonato de España. Todo un triatlón Olímpico.

Me dije a mi mismo, que un poco de ambiente "triatlonero", era lo que me hacía falta para tomar un poco de impulso y motivación para este último mes.
Pero al final más que triatlonero, mi estado de ánimo es Tri-lero.
Ando perdido buscando esa motivación, como si me la hubiera escondido un trilero.

Seré mas claro: No entiendo que pasa, porque hasta donde yo recuerdo:
Yo juego a esto, porque me divierte. Hago triatlón, porque me gusta.
Encuentro placer en entrenar a diario.
Me produce satisfacción atravesar la línea de Meta de los Tris y me da igual hacerlo de los últimos.
El Ironman era un sueño que no me atrevía a soñar hasta ahora, y sin embargo es un camino recorrido ya al 80%.

Me preocupa tener que escribir estas razones para recordármelas.


................................................................................................
Me voy a referir al Triatlón de Posadas.

Brevemente.
Ha sido seguramente el triatlón olímpico mas duro que he hecho.
Muchísimo calor, y un recorrido de bici durísimo.

El Califas de Hierro, que así se llama el Triatlón de Posadas, es una de las mejores pruebas de siempre. Este es mi tercer Califas.
Este año ha sido un borrón en su historia, porque la organización como clasificatorio de campeonato de España, ha acabado convirtiéndolo en un desastre. No voy a dar muchos detalles por no hacer leña del árbol caído, pero lograron que acabara la prueba enfadado.

Los horarios eran tremendos, muchas salidas sucesivas de cada grupo de edad.
Y tres horas peleándonos por la sombra de los árboles como si fuéramos un rebaño de ovejas. Así estuvimos esperando nuestra salida. Tres horas al sol, bebiéndonos el agua de los bidones de la bici.

Hasta el agua del embalse estaba desconocida este año en Hornachuelos. Normalmente sobre 15º, y esta vez pasé hasta calor nadando con el neopreno.

En mi rosario de tonterías particulares, me dejé en casa entre otras cosas lo que tomo para el asma, así que salí del agua como si me hubiera tragado un árbitro de los que pitan los goles fantasma.
Digo entre otras cosas, porque:
- También me dejé en casa, unas chanclas (todo el tiempo descalzo tras preparar la T2),
- También una de las dos maravillosas plantillas correctoras de la pisada y tengo dos pies (corrí sin plantillas en las zapas).
- Un protector estomacal (cuando crucé la meta eché hasta la primera papilla).


El recorrido de bici durísimo, y peligroso, porque era un camino de cabras, parcheado de mala manera con gravilla, que se jugaba uno el físico o la integridad de la bici, si bajaba demasiado rápido. Un circuito para BTT, este año.
El segundo avituallamiento se acabó en mitad de la prueba., y tuve que hacer mas de 20 km de bici, bebiendo solo un resto de isotónica calentorra que me quedaba y a sorbitos pequeños.

Todo esto con un calor de espanto (treinta y bastantes). Posadas está a solo unos pocos kms de Écija, conocida como la sartén de Andalucía.

La gente de Posadas como siempre muy bien, pero claro, después de 5 o 6 horas de ver pasar Grupo de Edad, tras Grupo, bastantes se aburrieron, y se metieron en casa.

En conclusión. Si siguen así: Mal.

Pero si retoman la senda que han perdido, el Califas de Hierro, volverá a ser de mis pruebas favoritas.

El Califas ha de reencontrarse.

Y yo también.

Preguntas IM (I): El qué .


Por poca publicidad que haga uno de sus aficiones, al final siempre acaba dando pistas, y cuando se trata de algo tan exótico como el triatlón, la gente se suele quedar con el dato. Mas o menos.

A menudo amigos y conocidos me preguntan por el Decathlon, Maratón, o lo que sea que yo hago. Supongo que es porque saben que es algo de lo que me gusta a hablar y son en efecto, muy amables.

O Quizás sea tan solo porque en general otros aspectos de mi vida les parecen comparativamente bastante mas aburridos.

Normalmente, la cosa no pasa del superficial "qué tal tus triatlones", pero los hay que profundizan mas, seguramente por causa de un mayor o auténtico interés.

Y me preguntan:

"Se que me lo dijiste, pero no me acuerdo.... ¿Qué distancias tiene exactamente el Triatlón ese tan gordo que vas a hacer?".

Hace poco lo expliqué de un modo nuevo mas gráfico que los fríos números. Dije:

Es como si aquí en Sevilla, te echas a nadar en el Río Guadalquivir, a la altura del Estadio Olímpico de la Cartuja, y nadas hasta la Torre del Oro. Sobre 4 Km.

En la Torre del Oro, te subes a la Bici, y te metes 180 km de bici, osea, exactamente Sevilla - Mérida.

En Mérida te bajas de la bici, te calzas unas zapatillas y corres 42 Km, hacia Badajoz, y poco antes de llegar, a 20 km encontrarías la Meta.

Sinceramente creo que la el asunto me ha quedado muy gráfico, claro y fácil de comprender.


En el fondo es fácil contestar a la pregunta " El qué".

Pero que difícil es explicar porqué alguien se propone hacer una prueba de estas caracterísitcas. ¿Por qué?.....

Eso lo dejo para la otra entrada..


Sobre los entrenamientos os cuento: Solo unos 50 días faltan para el día D.

Ajusté mi programa de entrenamiento, contando con que tendría un bajón por culpa de la alergia de casi 3 semanas, total que programé holguras. Me encuentro con que no ha habido inconvenientes de ningún tipo. Así que voy adelantado. ¿Llegaré sobreentrenado?

Esta semana ha sido muy irregular. Solo he entrenado 4 días, pero dos de ellos muy duros y encima seguidos.

El viernes hice 85 kms en terreno con sube/baja, y después 30 min de carrera, que hice con las piernas con sensaciones de km 35 de un Maratón. Sería porque el día anterior hice también bici y carrera.

Triatlón Olímpico de Sevilla.

Aprovechando que gracias al antiestáminico mágico estoy exento de alergia este año, aproveché para participar del Triatlón de Sevilla.

En mi ciudad, con gran participación de mis compañeros del Club, y con muchas novedades este año.
Se ha hecho en esta edición un gran esfuerzo de imagen, y de promoción de la prueba, celebrándose en la misma tarde pruebas a la medida de todo tipo de público: sprint, super sprint, por parejas, por equipos, un aquatlon infantil.
Era un gustazo ver a mas de 500 personas hacer su primer triatlón, y disfrutar y celebrar el momento en la línea de Meta de un Super sprint, como si hubieran terminado un Ironman con su bici de paseo. Fue muy bonito.

No solo eso, además el Triatlón ha conseguido meterse un poco en la ciudad, con un circuito de bici espectacular, la mitad del cual iba por la Av. de Torneo, una de las avenidas principales de la Ciudad.

Todo este esfuerzo de difusión, promoción e imagen compensan en mi opinión ciertos fallos que hubo.

Como esta prueba no estaba en mi calendario, me la he tomado con mucha tranquilidad, mucha pachorra. Tanta, que acudí con el tiempo justo a los boxes, y la comida casi en la boca.
La salida de la prueba olímpica era a las 16.00.
Llego tan justo que apenas puedo saludar a unos pocos compañeros.

Se da la salida este año desde el agua, y como tuvieron que diseñar un circuito multipropósito (varias pruebas), la primera boya la situaron muy cerca de la salida, a unos 300 m.
Os podeis imaginar, aquello era la guerra.

Yo me lo tomé con mucha calma, y una vez salí del lío supe encontrar los mejores caminos, para no andar chocando con gente, ni tampoco recorrer mas metros.
Salgo del agua contento. Cero agobios con la gente, sin asma `por la alergia. Muy bien.

Hago una transición rápida y salgo detrás de mi compañero Jacobo, y juntos nos vamos a pillar a otros cuatro.
Estoy tan acostumbrado a la LD y al "sin drafting", que ya ni me acordaba lo que era esto de "no perder el grupo".

Sinceramente aunque no reniego del "NO al drafting"me lo pasé como un enano, por ese circuito urbano.
El grupito que cojí, me iba muy bien.
Y aunque me juré no dar ningún relevo, porque se que me pierde mi entusiasmo de globero, y firmo cheques para los que no tengo saldo, pues al final di unos pocos.
POr otro lado mi miedo e inexperiencia yendo en grupo me hacía perder el grupo en cada curva y rotonda, y tener que esprintar para recuperarlo.En la última vuelta de las 4 lo pierdo definitivamente.
Las pulsaciones por las nubes todo el rato, y comiendo (que no digiriendo) en los momentos de relativa calma.
Total que llego a la segunda transición, y salgo a correr muy fuerte y entero (ver foto), pero en el km 2 empiezan los problemas digestivos, y tengo que andar los 2 km siguientes esperando a que el estómago vuelva a funcionar.
Veo de refilón, que me pasan dos compañeros. Estoy fastidiado.
Sobre el km 5 me empiezo a sentir mejor, trotando a ratos.
Y a partir de ahí a mejor.
Ya se puede decir que estoy corriendo.
Ya me creo que llego pero no: En el km 8 me deshago del arroz con pollo (que me había salido buenísmo) y las gominolas y el agua de río.


¡Que liberación!! Creo que corro los 2 últimos km por debajo de 4' el Km.
Por eso a pesar de la clasificación muy contento de como me sentí.

Muy buenas sensaciones y muscularmente acabé muy entero. ¡Si casi se me hizo corto!!
Contento de disfrutar tanto, del parque lleno de gente animando, de tantos monos del Club Triatlón Camaleón y de un día estupendo.

PD. LO del estómago no me preocupa. Esta vez me lo busqué: Hacía poco que había comido, y lo que comí en carrera, lo hice con poca agua y las pulsaciones muy muy altas. No pasa ná.

Mis lugares.

Me considero bastante afortunado de poder disfrutar últimamente de entrenamientos en estos lugares. Algunos ya eran conocidos y otros son nuevos.

La cantidad de kilómetros que nos imponemos hacer cada semana, cada día, es mucho mas llevadera, incluso a veces un placer, cuando se hacen en lugares como estos.
Estos son algunos de mis últimos entrenamientos, y esto son los lugares que hacen menos difícil el camino al Ironman.

Semana 27. Domingo- Puerto de Sta María -50 min a carrera al 65%

Semana 28.Domingo- Los Toruños- 82 min carrera al 65-75%, salvo cuando me atacó la gaviota. Sí, creo que fue otra vez la misma.

Semana 29. Viernes - Ruta de la Plata (Sevilla)- 4,5 horas Bici por encima del 70% con viento durísimo + 30 min carrera

Domingo- Zahara de los Atunes- 60 min de carrera en sobre el 75%.

Mucho ánimo a todos aquellos que estais calentando ya motores para Lanzarote. ¡Mucha suerte!

¿El Remedio?

He vivido acostumbrado a sufrir esa pesadilla anual que era para mi la alergia al polen.
Si se hicieran clasificaciones entre los alérgicos como se hacen entre los triatletas, estaría realmente bien clasificado gracias a mis síntomas.

Después de un periódico peregrinaje entre distintos doctores, de someterme a distintos tratamientos, de casi anualmente ir a que me dieran unos doce pinchazos, como quien se toma las uvas de la suerte, solo para constatar que soy “muy alérgico a la primavera”, y habiendo probado casi todas las marcas de antiestamínicos, al final siempre vuelvo a la misma terapia del “Ajo y agua”.

En fin. En los últimos años, simplemente he vivido resignado a pasarlo muy mal el mes de mayo y evitar la vida al aire libre.

Sin embargo este año, en un reconocimiento se me recomendó la visita a un neumólogo, que empleó conmigo mil pruebas que desconocía, y otras que si eran viejas conocidas, como los “doce pinchazos de la suerte”.
Toda una tarde de pruebas, y yo reticente y desconfiado, porque no creía ya que nadie me fuera a decir nada que no supiera.

Al final de una tarde de maltrato empírico, preguntaba yo mosqueado:
- ¿Y eso para qué es?
- Esto es para que inhale unas gotas de este concentrado, y luego con esa maquina vemos como respira.
- Pero qué son las gotas.
- Concentrado de polen de gramínea.
- Pues no le veo la gracia. Me voy a poner fatal. ¿Y para que sirve?

La enfermera me da una larga explicación que puede resumirse en medir con la maquinita cuanto aire soy capaz de echar por la nariz, una vez me hayan hinchado las narices (nunca mejor dicho) a base de rociarme con polen.

Mira que esta gente debe haberlo visto ya todo.

Pues había que ver la cara de los enfermeros de susto y sorpresa al ver lo violento y exagerado de mi reacción.
En fin, que me lo pase pipa.

De la consulta salí muy perjudicado con un tratamiento mas, y otro medicamento nuevo por probar. O quizás solo tenía de nuevo el nombre ya que principios activos (inactivos mas bien) creo que los he probado ya todos.

El caso es que estamos a 13 de mayo, ha habido ya alegres días primaverales repletos de polen, y yo apenas he experimentado molestias.

No canto victoria, pero casi. Estoy realmente esperanzado.

Tanto, tanto, que me he apuntado al Triatlón Olímpico de mi ciudad el 28 de mayo, algo que ni se me habría pasado por la cabeza, ningún otro año.

Elche 2010

Yo creía que como estaba entrenando para un IM, pues 1/2 IM como este lo hacía con la gorra.
Así de bobo.

¡Que duro ha sido! Y que bonito.

Esta prueba mejor y mejor cada año. Los boxes propios de un IM. La organización muy eficaz.
Casi ninguna cola en ningún trámite.


Bueno, al grano. Os cuento el fin de semana.

Llegamos el viernes a Alicante.
Es muy raro, pero los viajes me sientan mal. Me bajo del coche con la garganta inflamada y fiebre, que no me deja dormir en toda la noche.

Afortunadamente al día siguiente estoy mejor.
Retirada del dorsal el sábado y dejamos la bici en los boxes, para el día siguiente. Los boxes impresionantes.
¡Vaya tela!.

Veo por allí a Stani, y Xarli, y a mis compañeros de Club.
Todos queremos recogernos temprano.
Antes de irme a dormir, hago lo mas arriesgado del fin de semana, cenar en un asiático terrible. A mi me gusta y frecuento ese tipo de comida, pero la que había allí era lo peor.
Después de sobrevivir a eso, pienso que seguro que el Tri no me matará.


La prueba:
Fantástica.
Mejor aun que el año pasado que ya es.
Organización espectacular.

La natación, con el cielo cubierto de nubes y olas, es menos agradable que el año pasado.
Los "pros" han tardado de 2 a 4 minutos mas que el año pasado.
Así que supongo que está bien que haya hecho el mismo tiempo que en el 2009.
He debido mejorar algo, aunque no se si compensa algo la de suelo de piscina que llevo visto este año.

Salidas por grupos de edad cada 10 minutos. Algunos golpes en la primera boya, pero bien.
Salgo del agua y María me canta que mi compañero Michi (en mi grupo de edad), me lleva 5 minutos,... como si lo fuera a cazar en la bici je, je, je, ni loco.

Transición tranquila como me gusta, culo a tierra, fuera neopreno, mis calcetines, mi té con pastas….. y a estrenar Bici ;)

A rodar. Circuito bonito. Algún repecho, pero personalmente me gusta que haya alguno.

Como ha habido varias salidas, agobia un poco que tropecientos mil de la salida posterior, te pasen uno detrás de otro como aviones.

Los últimos 20 kms, con un viento muy puñetero, y eso que no era fuerte.
Cuando estás ya cansado de ir acoplado, toca continuar de nuevo acoplado y dar pedales con fuerza.
En ese punto mas o menos me encuentro con mi compañero Álvaro. Intercambiamos impresiones.
Coincidimos en que estamos hasta los mismísimos de bici.
Lo dejo comiendo unas barritas y tiro para adelante.

Llego a la transición bastante bien, pero cuando empiezo a correr, el calor, las cuestas y la escalera de la “Muete”, me dejan claro que voy a sufrir.
Primera vuelta de trotecillo cochinero pero continuo.
Acabando la primera vuelta veo cerca de la zona de playa a Dani, compañero del club. Tomo la referencia del punto. Está 7 minutos delante. No lo vuelvo a ver ni de lejos.
Antes de acabar la primera vuelta me coje Álvaro, hago un par de kms con él, y me quedo sin gasolina. Se me va.

En la última vuelta voy con un dolor de piernas importante. Vacío.
Corro y ando a ratos. Aun así cojo de nuevo a Álvaro: tiene problemas de estómago.

Este año han reducido la carrera a pie de 4 a 2 vueltas a costa de meter un trecho por zona de tierra dura/piedras, arena de playa, y una tarima de madera.
Este nuevo trecho es bastante duro, y la parte de piedras, está a punto de dejarme sin tobillo en un despiste.

Acabo muy machacado de piernas, pero feliz..

Por primera vez en todo un año un Triatlón SIN problemas gástricos!!!
Estoy bastante contento. Por poner un pero: No es normal, lo mal que fui de piernas corriendo.

ENHORABUENA A TODOS. Los compañeros del Club Camaleón y los organizadores que han vuelto a superarse otra vez.

Fin de semana.

Esta entrada le va adar envidia a mas de uno.

¡He ganado la lotería Ironman!
(....)
Que noooooo.... que es broma...... Todavía no.
No. Yo os cuento brevemente mi fin de semana, y vosotros veis si os gusta, o si no.

Lluvia incensante anunciada para todo el fin de semana.
Pero no me lo creo mucho. Es como la Loteria. Si no juegas no ganas.
Así que cargo la bici en el coche y y finde en la playa contra corriente de gente y meteorológos.


Sábado.
Llovió toda la noche. Pero durante la mañana hay tregua de varias horas. Incluso se seca el asfalto y saco la cabra a pasear. Tocan un par de horas medio tranquilas pre Elche. Y para ser tranquilas no salen nada mal.


Pero yo me quedo con la tarde del sábado. Ospongo una foto y me ahorro escrbirlo, y a vosotros leerlo.


Y finalmente una copilla por ahí.







Domingo.







Llueve y llueve.


Ya abrirá.


No termina de hacerlo pero aun así me voy a correr mi horita, en un sitio mágico.


Toda la vida yendo a la provincia de Cádiz, y ahora descubro que puedo cambiar los asfaltos y aceras, por un suave camino de tierra en un entorno alucinante. Pinar de la Algaida - Los Toruños.


Paque Natural Bahía de Cádiz al fin y al cabo.


Lo descubro gracias a que Emilio escribió en su Blog que había estado corriendo por ahí.


Repetiré seguro.


Además el fin de semana con poca gente en la costa, y los chaparrones que caían cada media hora disuadieron a la gente y solo me crucé con un par de bicis y muy poca gente.


Soledad absoluta en algunos momentos.


Por cierto en uno de los cuales una gaviota se empeñó en cambiar los papeles y convetirme a mi en fauna amenazada, atacándome con 4 o 5 descensos de Kamicaze lanzando algún picotazo. Durante un momento me resultó un poco angustiosa la idea de ser perseguido los 5 Km que quedaban hasta el final del sendero, por los picotazos de ese bicho.


Me subió bien de pulsaciones la cosa. Lo mismo Alfred Hitcoch tuvo alguna experiencia parecida y se inspiró para la peli.
Y eso sin salirme del sendero. Me llego a acercar a la zona de los nidos y seguro que me matan.


Por lo demás el paseo un auténtico placer. Deseando volver a trotar por allí.


Mi próxima entrada será casi seguro la crónica de Elche. Estoy deseando ir para allá y ver que pasa conmigo.

Brico ignorante.


Le he puesto un cacharrín nuevo a la bici.

Me he tomado mi tiempo para descifrar las instrucciones, escritas en 9 idiomas entre ellos una versión en castellano trampa (seguro que usaron el traductor del google).

He cambiado de posición las barras, aflojado y apretado tornillos sin necesidad, y me he hecho un lío con los velcros.

El soporte para el aerodrink solo tenía 2 tornillos y dos pares de velcros, y sin embargo,.. ...

He tardado algo mas de una hora en apañarlo.

Casi la mitad que han empeado un par de astronautas en montar hoy en el Espacio media Estación Espacial Internacional. Claro, que también es que yo tenía oxígeno y tiempo de sobra. Bueno, y gravedad para poder buscar los tornillos por el suelo.

Que el Señor me ayude cuando me compre algo en Ikea.

Que la misma Inspiración divina me permita montar de nuevo lo que le quite a la bici para el vuelo, cuando llegue a Alemania dentro de 110 dias...... y que lo haga además con cada pieza en su sitio.

Buena semana de entrenamientos. He completado unas 11 horas bien repartidas entre las tres disciplinas. A destacar la sesión de bici del sábado, 90 km a un ritmo majete, con comida bebida, algo de calor y un viento de cerca de 30 KmH que ha puesto a prueba mi moral.

A por lana y trasquilado.

Hoy era mi cita para que me hicieran pruebas de esfuerzo y exámenes médicos.

El trato en el Centro de Medicina Deportiva ha sido impecable. Daba gusto que tuvieran tantas atenciones con uno. Escuchaban con paciencia toda la información que les daba para elaborar mi historial médico. Me requerían amablemente detalles que yo no acertaba a mencionar.
Todo con un trato atento y cortés y precedido siempre de mi permiso.

Si no le importa sientese aquí.
Si no es molestia tal..
¿te puedes quitar la camiseta?
Quédese muy quieto por favor
¿Le importa que le tutee?.
Saca la lengua y di Aaaaaaah.

Para lo único que NO requieren de mi permiso con anticipación, es para agarrar una cuchilla y lanzar de improviso un primer trazo en la pelambrera pectoral que la naturaleza me ha concedido y yo conservo orgulloso en mi condición de macho ibérico.
Cuando me quiero dar cuenta tengo ya un cortafuegos de la nuez al ombligo.

A modo de excusa, porque diez segundos antes habría sido una explicación pero ahora es una excusa, me dice que para hacerme el electro es mejor así, pero que además para la prueba de esfuerzo será imprescindible ya que tienen que pegarme electrodos por todos sitios.

Justo después una compañera suya valora la espirometría. Al parecer mi soplido ha sido un asco. No hubiera apagado ni la mitad de las velas de mi cumpleaños.
Mis bronquios están ya afectados un poco por la alergia primaveral, por lo que habrá que suspender la prueba de esfuerzo hasta que mejore.

Así que tendré que esperar para contaros el resultado de la prueba de esfuerzo cuando pueda hacerla. Supongo que para entonces recuperaré la lana que me falta.

De momento os adelanto que el resultado del resto de exámenes indican que estoy sano como una pera, gracias a Dios, pero al mismo tiempo les resulta difícil creer que sea un deportista. Incluso han añadido una nota en la que recomiendan que entrene más.

En mi ficha habían anotado que entrenaba 19 horas semanales.
Les saqué del error
- No, no… yo he dicho 9 horas de media, no 19.
Abrió mucho los ojos y me contestó
- ¿Solo 9? Contando toda, toda la semana…. Osea, de lunes a domingo. Ya, bueno.

Debe ser que los pobres ven demasiados profesionales y no están acostumbrados a la gente que entrenamos cuando y como podemos.

Balance invernal.

Por lo que llevo visto en varios de vuestros blogs, toca balance primaveral. Resumen del invierno.
El mío es bastante positivo. Bastante regularidad.
Por poner alguna pega, me estoy quedando algo corto e kms en las salidas largas de carrera y bici. Pero por lo demás bien.
He terminado la primera parte de un largo camino a mi primer Ironman. Esta semana he llegado a ecuador de mi plan de entrenamiento.
He sobrevivido con el cuerpo, la moral, y la ilusión intactas. Y lo mas importante he logrado de momento que este enorme reto no me afecte ni a mi, ni a los que me rodean.
Sigo siendo el mismo.
Vamos, yo al menos me veo igual.

Mejor amigo: Sí Jesús, claro. Va a hacer un triatlón enorme. Esta obsesionado. Se mete unas palizas de etrenar que tienen que ser malas. Y nunca ha ganado ninguna prueba. Todas esas horas de entrenar para llegar de los últimos. No lo entiendo.

Hio del vecino. Ah si, ya. Dices Forrest. Si está todo el día estirando en el portal con unas pintas rarísimas. No creo que realmente salga a correr. Solo se pone ahí y estira. Con esa ropa. Un tío raro. Si, ya sabes, un poco raro... todo el día con esas mallitas y los musculitos y eso.

Compañero de gimnasio: siempre anda por aquí. No debe tener nada que hacer. Y se queda hasta que cierran. Otros en cambio tenemos obligaciones. Tenemos trabajo, familia.

Otro amigo: Si. Cada vez está peor.No llega a las quedadas de los amigos. El otro día se saltó la cena y vino directamente a las copas, porque tenía que nadar nosecuantos kms. Así le cayeron luego las copas, que hubo que llevarle a casa je, je.

Amiga de la novia. Sí está cada vez mas canijo y demacrado. Siempre ha sido un rollo de tío, pero es que ahora no hay quien lo aguante. Intentas hablar con él y no tarda mas de 5 minutos en sacar lo del decathlon ese.

Novia. El otro día me llamó diciendo que si podíamos retrasar al día siguiente la cena con motivo de nuestros 5 años juntos, porque tenía que meter en algún sitio un entrenamiento de carrera.
Para chocarlo. Veremos si el año que viene no tiene que cenar solo.

Nada que leer.

Vaya, siento el abandono en el que he dejado esto.

En esta entrada para retomar el contacto, no se si contaros, algo de hoy, de ayer, o de mañana.
Lo mas relevante que ha ocurrido hoy creo que es la muerte de Miguel Delibes.
Me ha vuelto a pasar como tantas otras veces.
Que me da por perseguir autobuses que ya no puedo coger. Como hacía mi perro, solo que creo yo que él no tenía mas pretensión que ladrar y correrr como simple ejercicio.
Como si fuera demasiado compromiso, seguir la obra de un autor vivo, ahora me preocupo con algo de culpabilidad de buscar algo de Delibes para leer, porque creo que no he leído nada suyo que yo recuerde. Así que he buscado por ahí en la librería del salón de mi casa, esa que solo uso para descansar la vista, cuando los ojos me escuecen por el sueño y de mirar la pantalla de la tele.
Es que me suena que alguna obra suya había.
Giro el cuello, lo alineo con la hilera de lomos ordenados y recorro el estante con la mirada. Miguel, miguel, miguel de Unamuno, Miguel de Cervantes, …mmm , de nuevo Miguel de Cervantes, Miguel Hernández.
De Delibes nada.
Nada de nada. Así es normal que nadie se lea estos libros. Si no hay nada interesante.
Juan Valera, Jose Mª de Pereda, Ortega y Gasset, Buhero Vallejo, Baltasar Gracián, Jardiel Poncela. Nada de nada.

Basta de ironía. En serio: he sentido un poco de vergüenza de mi mismo, por andar habitualmente persiguiendo la última producción de algún novelista americano, que dicta sus obras a un equipo de colaboradores, que le buscan la documentación para escribir obras de 1000 páginas cada tres meses.

Podría contaros mejor algo de estos días pasados.
He entrenado regularmente. Pero por culpa del tiempo, mucha clase de spinning y rodillo. Llevo sin coger la bici desde la última vez que escribí. Unas dos semanas.
Pero los entrenamientos van bien.
He perdido la sesión de natación de hoy, porque la he cambiado por una sueñecito de dos horas y media que me ha dejado nuevo. No duermo demasiado durante la semana.

¿Qué mas?. Ah, si. Yo que no soy mucho de Loterías ni juegos de azar, jugué hace un par de semanas a cierta Lotería, para ir a cierto sitio del Pacífico en octubre. No necesitáis mas pistas ¿verdad?.

Más cosas. Creía que estaba servido de material, pero me he hecho con un pusómetro nuevo, y un neopreno. El neopreno antiguo estaba un poco estropeado, y una raja en el cierre del cuello de un palmo, aconsejaba el cambio. La oferta era además muy buena.
Me lo he probado y lo he notado bastante cómodo para ser un neopreno.
Aquí una foto de la prueba. Ya se, que parezco el quinto Fantástico.

Son cosas del flash.
Foto mas friki me ha quedao, tú.

Popurri

Me quejaba en la entrada anterior, de la peatonalización sin límites de Sevilla, y del modo en que se está haciendo. Pues como si me leyeran en el Ayuntamiento, un par de días después, sale el Delegado de Movilidad diciendo una vez mas, que están muy orgullosos de tener en centro histórico mas grande de Europa, y que la peatonalización es una decisión que pretende emular a las ciudades mas importantes de Europa.
El Diario de Sevilla advierte hoy lo mismo lo que yo decía en dicha entrada. Pues que lo que nos distingue de Londres, Barcelona, Roma o Génova, es que todas ellas, con centro cerrado al tráfico de vehículos particulares, cuentan con Metro, y suficiente transporte público. Sevilla va a ser la única que obligue a andar o a pedalear a todo el mundo.

No es que en el Diario de Sevilla sigan mi blog. Es simplemente que es de cajón.

Pero a mí particularmente, aparte de este pequeño pataleo, solo me queda adaptarme.Y ya lo he hecho. El horario no cuadraba, porque un trayecto de coche de 10 minutos había sido multiplicado por tres, gracias a las brillantes invenciones municipales.
El mismo recorrido corriendo se hace en 10 -15 min, así que ahora voy a hacer spinning por las mañanas corriendo y regreso también corriendo para ducharme, vestirme y llegar a trabajar a la hora apropiada.
Es decir que del desbarajuste municipal, ha nacido un entrenamiento de multitransiciones en ayunas, que hará de mi mejor triatleta, o al menos mas duro si es que me toca correr bajo la lluvia, como el otro día muy a menudo.

Resumen semanal: Otra semana que terminó muy buena. Rondando las 10 horas de entrenamiento.

El jueves recibí con mucha ilusión la rueda. Os recuerdo que me cargué la rueda delantera de mi bici nueva sin apenas paladearla unos minutos de la primera salida.
Este fin de semana me he ido a la playa con intención de hacer por aqullas carreteras el estreno de verdad.
Un poco mas de dos horas, la mayor parte del tiempo acoplado.Me he sentido muy cómodo. La espalda no se ha cargado casi nada por ir acoplado.Si en cambio las piernas, que al final de la salida empezaban a protestar y eso que no llevé ritmos altos.Supongo que hay que adaptarse a la bici, e incluso yo adaptar un poco la bici a mi.
Pero la bici va de cine. Tengo la sensación de ir bastante rápido, y como no le he montado velocímetro, no hay nada que me saque de esa ilusión de velocidad.
Vamos que si Armstrong en vez de entrenar en Hawaii, lo hiciera en Cádiz, podría haberme desafiado a mi en vez de a Chris Lieto.
Es que, por si no lo sabéis, así lo ha hecho el futuro "desafiante" del Ironman de Hawaii en esa isla.
Se montaron una contrareloj"improvisada" de unos 22 Kms, en las que Armstrong tan solo le sacó unos 15 seg a Chris Lieto (segundo en Hawaii 2009).

Yo a mi bici no pienso ponerle relojito de momento. Vivo feliz en la ignorancia.
En fin. Que ilusionado con la cabra.

Ya veis porqué el Popurrí del título. Por la mezcla de temas. Por mi fin de semana en Cádiz con el ambiente de Carnaval, ..... bueno. Eso ya sería demasiado contar. Para otra entrada.

Los horarios se descuadran.

Ciertas sesiones de piscina y de spining, me las están poniendo cada vez mas difícil, gracias a la gestión del Delegado de Movilidad del Ayuntamiento en connivencia con el Sr Alcalde.
Hoy 15 minutos de atasco para recorrer 100 metros de calle camino del trabajo.
Me paso el día improvisando nuevas rutas. Lo último ha sido cambiar el sentido de alguna calle de mi ruta. Y clausurar otra durante un año y medio.
Cuando descubro una solución me la taponan. Como un ratón en un laberinto.


Bajo la consigna de recuperar espacios para las personas, se lo están quitando a los coches, dejando como único medio de transporte posible la bici.
Además el centro histórico se peatonaliza totalmente y aumenta progresivamente su diámetro.
Parece que el propósito es hacer de Sevilla un casco histórico peatonal extensísimo. Una especie de Venecia sin canales, una enorme extensión de edificios vacíos de contenido, tan solo para admirar por fuera, y el resto para visita de turistas: museos, bares, restaurantes y las Iglesias.
Una Sevilla de atrezzo, un decorado para turistas.

Puede parecer bonito o idílico, pero en la consecución de este objetivo, van quedando en el camino los muertos en la cuneta, los daños colaterales.
Negocios que se cierran, por la dificultad de llegar a ellos de sus clientes con tanta obra, tan poco aparcamiento, tanto atasco, y tanta calle peatonal.
Propietarios que lo tienen cada vez peor para llegar a sus casas, y que no tienen garantizados, ni la llegada eficaz de los servicios de emergencia en caso de necesidad.
Si alguien pensó en aparcamientos subterráneos y túneles como solución que lo descarte. En Sevilla, suponiendo que al excavar ignores alegremente, los vestigios, romanos y arábes, que están en todos sitios, se inunda y se hunde todo con una facilidad pasmosa.
Así que, en el fondo, no hay por qué renunciar a una Venecia con canales.

Nuestro Metro ha podido empezar a realizarse después de mas de 30 años de dudas, haciendo que vaya sobre la superficie la mayor parte de su recorrido. Algunos, sin duda gente mal intencionada, lo llaman tranvía. Pero estamos contentos porque ya tenemos una línea.

Anda, hablemos mejor de Triatlón.



Ya llevo mes y medio de entrenamiento.
Aun con poca intensidad en las sesiones, pero empiezo a acumular bastantes horas semanales.

La semana pasada registé mi máximo anual hasta el momento con 10 horas de entrenamientos al final de la semana.

He estado revisando los ritmos cardiacos a los que entreno, realizando tests, y creo que solo en la carrera, estoy respetando lo prescrito.
En la bici y en la piscina voy con mas intensidad de la que debiera.

En la salida del sábado de bici probé a ir al ritmo que tenía que ir, y me pareció que iba “pisando huevos”, que ese entreno no servía para nada.
Sin embargo me llevé la sorpresa cuando miré el tiempo al llegar, que no había bajado la velocidad tanto en este entreno suave, y sin embargo me había dejado las piernas bien, incluso con ganas de mas. Debo controlarme.

Estas primeras semanas de entrenamiento han servido para hacerme con una rutina, que seguramente no me abandonará en los próximos 6 meses.

De esa rutina adquirida, dos cosas a destacar:

Los miércoles son duros. Se juntan carrera con cambios de ritmo por la mañana, y rodillo y pesas por la tarde/noche.
Los viernes suelen ser de una hora y media nadando solo en la piscina. Se me hace aburridísimo y duro.

En ambos casos parte de la culpa de "la dureza" la tienen las pocas horas de sueño entre semana.

El resto lo llevo bien.

Si. Creo que la cosa va bien.

Esas cosas fáciles.

Esta mañana la piscina me ha resultado desconcertante.
Creía que volvía fuerte. Me sentí muy fuerte al regresar.Con agujetas en los músculos de espalda, brazos, todo el cuerpo tenso y apretado. Quizás sea eso, que los músculos pesan. El caso es que esta mañana he nadado la peor media hora en mucho tiempo, pesado, descoordinado, falto de todo.

Supongo que cogeré ritmo en los próximos días. En la medida que vuelva a recuperar las rutinas.
Han sido solo 4 días, pero unas auténticas mini vacaciones. He desconectado y he cambiado el paso, la rutina que decía antes.
Han sido 4 días de vivir al ritmo que marca la luz del día. Mas breve en invierno, mas aun en la montaña.
Días de despertar en el silencio mientras la luz se desliza por el valle poco a poco, y sin embargo deslumbra hace rato en las cumbres.
Subir a esquiar, o lo que sea que trato de aprender yo, y estar así todo el día, deslizando sobre el hielo y la nieve, buscando referencias sobre la pista, levantando de cuando en cuando la cabeza para buscar el horizonte.
Hablo de fijar la vista a decenas de metros, a veces kilómetros. No de posar los ojos en el teclado que está a 15 cm o en la pantalla de 19 pulgadas que está a 30 cm.
Hablo de dejar que el aire de la montaña llene los pulmones en cada respiración y de permanecer así hasta el momento en que la sombra recupere su terreno en el Valle.
Hablo de entender que ese es el momento de irse a dormir, y descansar, para volver a empezar mañana cuando brillen de nuevo las cumbres.
Es así de natural y de fácil.
Ahora en cambio, regreso a la rutina de horarios forzados, de tareas que cuestan y del desconcierto de no saber qué cosas nos hacen realmente felices.

Dejar que el aire de la montaña llene los pulmones.Soy de letras, y nunca estudié anatomía. Así que fue hace poco que me sacaron de un error de concepto que tenía.Pensé que el diafragma intervenía sobre la respiración, forzando a que se vacien los pulmones, cuando en realidad su acción consiste mas en forzar que se llenen. No se. Pensaba que era al revés.

Muchas cosas pensamos que son mas difíciles de lo que realmente son. Habría sido mas fácil pensar en una acción positiva del músculo que negativa.
Supongo que las cosas son mas naturales. Como ese niño de unos dos años que vi deslizarse a toda velocidad por la pista perseguido por su padre. Sin problemas de un modo natural, por el mismo sitio,en el que yo freno, soy prudente, tengo miedo, y a veces pienso que no puedo bajar.

Últimamente pienso que nacemos sabiéndolo casi todo, especialmente lo que nos hace felices. Esas pequeñas cosas . Nos lleva media vida olvidarlas todas poco a poco. Y si hay suerte y llegamos a viejos en otra media vida podremos descubrirlas de nuevo.
Y encima lo llamamos sabiduría. Ironía pura.

Mejor escribir todo esto ahora que aun me acuerdo. Pronto lo olidaré y volveré a los horarios extraños, a mi micro Mundo de escritorio, a posar mi vista en pantallas, a roderame de ruido.
Y volveré a pensar que el diafragma funciona al revés y que las cosas no tienen sentido.

AGRIdulce.

He tardado en animarme a hacer esta entrada. Mas abajo leereis los motivos.

Ya está aquí. Presentación oficial. Fuji D6 Comp


Y ha llegado precisamente el fin de semana que ha dejado de llover. Ha sido imposible resistirme a probarla al día siguiente de recogerla.
Me tiene entusiasmado. Es la maquina que aunque no me haga mejor triatleta, me ayudará bastante a parecerlo a creerlo a disfrutar de todo ello.

La miro, y me encanta. La veo preciosa. Es verdad que la miro con ojos de enamorado, pero es que creo que lo es.
Mi novia, no se si por celos, me dice que cómo he podido pagar eso, por una bici que viene sin pedales. Le parece indignante que por ese precio no venga de fábrica con los pedales.

Quizás no me pegue. Yo que hace unos pocos posts, me reivindicaba como Triatleta clásico, una Felt o una Canondale, o una BH u Orbea, habrían sido mas de mi estilo ¿no?.

Seguro que no estoy a la altura de la expectativa que genera. Quiero decir, que todo el mundo presupone que quien monte una bici de esta apariencia rodará a 40 Km/h o así de media, porque acoplarse para ir a 30 pelados pues, como que no.

Puede que a alguno esto le resulte decepcionante.Pero a mi me da igual. Porque con quien tengo un compromiso es conmigo mismo, y con ella, con la máquina, a la que la he prometido secretamente, compartir muchos kms de entreno, y pasarlo muy bien.

Es así como el sábado me decidí a estrenarla, solo una vuelta corta, buscando la posición, familiarizándome. Mas cómodo de lo que esperaba. Raro. Distinto. relación de cambios dura, no la conozco aun. El sillín admite subirlo un cm o dos..... pero bien.

A alguno quizás esta imagen le sugiera algo, quizás le inquiete, le ponga alerta.

Cofieso que yo pasé por este paso a nivel sin barreras, sin ningún respeto. Ya había pasado otras veces, con pasar despacio, sobre los raíles insertados en el asfalto, bastaría para no tener problemas.

No se aun porqué hice ese pequeño gesto con el manillar, lo suficiente para que el angulo con el raíl fuera demasiado pequeño, crítico, y la rueda se clavara en él. La inercia y mi peso, se transformaron de golpe en energía para romper. Maldita sean la Física y la Cinética.

Es increible lo rápido que es el cerebro. Antes de aterrizar en el suelo, sabía perfectamente las consecuencias de mi error.

Hoy, por fin, después de llevarme todo un día triste, por este estreno de solo 6 Km, me doy cuenta y me alegro de que dentro de lo malo haya sido lo mejor.

Por suerte:

- Solo una rueda destrozada. Eso si de carbono.

- Es mas bien de las baratas, por suerte, aunque me parece una barbaridad que esté escribiendo que es barata una rueda de carbono.

- YO no tengo nada de nada. Ni el golpe me duele.

- El resto de la bici no tiene el mas mínimo arañazo. Nada.

Así que solo me duele el bolsillo.

Y también me duele un poco, que en todos estos años, no haya tenido nunca un incidente con la bici, y lo haya tenido precisamente el sábado pasado estrenando.

Como digo hoy lo veo de otra manera. Ayer domingo no se me podía ni hablar del tema.....

Entrenamientos: Una semana en blanco por el resfriado. Ahora ya bien por fin y bajo lo que llamo el "efecto rebote" del resfriado. Estoy lleno de energía y ganas para entrenar esta semana.

Yo también estoy resfriado.

De la excursión de fin de semana por Madrid, me he traído un estupendo resfriado.

Eso sí me costó traerlo.
Tuve que hacer primero un simulacro del Rally de Suecia, sobre las nevadas calles de Madrid, para ir a la estación. Luego arrastrar la maleta sobre la nieve, rezar durante una hora para que mi tren finalmente saliera a pesar del temporal, y por último ver dos películas infantiles en el lentísimo viaje de vuelta en el AVE. Llegué a las 3.00 AM.

LAs 10/15 pulsaciones por encima de las normales, el sábado anterior, anunciaban problemas.
Efectivamente esa misma tarde asomó el primer resfriado de la temporada.Puñetero, y correoso, me lo estoy vigilando y cuidando bien.Que un resfriado normal dura de 5 a 10 dias, pero si lo complicamos con una buena infección de vías respiratorias, a las que soy tan propenso, me puedo tirar un mes K.O.
Así que desde el sábado suspendida toda actividad física.

El mismo sábado tuve la suerte de disfrutar de una comida increible, en el Restaurante Urrechu , donde tuve la oportunidad de disfrutar de una comida espectacularmente buena, y además también pude saludar a Urrechu, al que no veía desde el Triatlón de Vitoria 2008 (ya ha llovido). Porque este estupendo profesional de los fogones, también es un compañero triatleta.




El resfriado llegó tarde para evitar que culminase con éxito la segunda semana de preparación.
De todos modos, esta semana tocaba rebajar la carga, pero no esperaba quedarme "desenchufado".

En otro orden de cosas. Han cerrado ya las inscripciones para el IM de Ratisbona.Al final somos un montón de españoles. Exactamente 81 de unos 2200 inscritos.Ninguno de mi club, así que marcharé a esta aventura novato y solo.
Reconozco que me inquieta.