Elche 2010

Yo creía que como estaba entrenando para un IM, pues 1/2 IM como este lo hacía con la gorra.
Así de bobo.

¡Que duro ha sido! Y que bonito.

Esta prueba mejor y mejor cada año. Los boxes propios de un IM. La organización muy eficaz.
Casi ninguna cola en ningún trámite.


Bueno, al grano. Os cuento el fin de semana.

Llegamos el viernes a Alicante.
Es muy raro, pero los viajes me sientan mal. Me bajo del coche con la garganta inflamada y fiebre, que no me deja dormir en toda la noche.

Afortunadamente al día siguiente estoy mejor.
Retirada del dorsal el sábado y dejamos la bici en los boxes, para el día siguiente. Los boxes impresionantes.
¡Vaya tela!.

Veo por allí a Stani, y Xarli, y a mis compañeros de Club.
Todos queremos recogernos temprano.
Antes de irme a dormir, hago lo mas arriesgado del fin de semana, cenar en un asiático terrible. A mi me gusta y frecuento ese tipo de comida, pero la que había allí era lo peor.
Después de sobrevivir a eso, pienso que seguro que el Tri no me matará.


La prueba:
Fantástica.
Mejor aun que el año pasado que ya es.
Organización espectacular.

La natación, con el cielo cubierto de nubes y olas, es menos agradable que el año pasado.
Los "pros" han tardado de 2 a 4 minutos mas que el año pasado.
Así que supongo que está bien que haya hecho el mismo tiempo que en el 2009.
He debido mejorar algo, aunque no se si compensa algo la de suelo de piscina que llevo visto este año.

Salidas por grupos de edad cada 10 minutos. Algunos golpes en la primera boya, pero bien.
Salgo del agua y María me canta que mi compañero Michi (en mi grupo de edad), me lleva 5 minutos,... como si lo fuera a cazar en la bici je, je, je, ni loco.

Transición tranquila como me gusta, culo a tierra, fuera neopreno, mis calcetines, mi té con pastas….. y a estrenar Bici ;)

A rodar. Circuito bonito. Algún repecho, pero personalmente me gusta que haya alguno.

Como ha habido varias salidas, agobia un poco que tropecientos mil de la salida posterior, te pasen uno detrás de otro como aviones.

Los últimos 20 kms, con un viento muy puñetero, y eso que no era fuerte.
Cuando estás ya cansado de ir acoplado, toca continuar de nuevo acoplado y dar pedales con fuerza.
En ese punto mas o menos me encuentro con mi compañero Álvaro. Intercambiamos impresiones.
Coincidimos en que estamos hasta los mismísimos de bici.
Lo dejo comiendo unas barritas y tiro para adelante.

Llego a la transición bastante bien, pero cuando empiezo a correr, el calor, las cuestas y la escalera de la “Muete”, me dejan claro que voy a sufrir.
Primera vuelta de trotecillo cochinero pero continuo.
Acabando la primera vuelta veo cerca de la zona de playa a Dani, compañero del club. Tomo la referencia del punto. Está 7 minutos delante. No lo vuelvo a ver ni de lejos.
Antes de acabar la primera vuelta me coje Álvaro, hago un par de kms con él, y me quedo sin gasolina. Se me va.

En la última vuelta voy con un dolor de piernas importante. Vacío.
Corro y ando a ratos. Aun así cojo de nuevo a Álvaro: tiene problemas de estómago.

Este año han reducido la carrera a pie de 4 a 2 vueltas a costa de meter un trecho por zona de tierra dura/piedras, arena de playa, y una tarima de madera.
Este nuevo trecho es bastante duro, y la parte de piedras, está a punto de dejarme sin tobillo en un despiste.

Acabo muy machacado de piernas, pero feliz..

Por primera vez en todo un año un Triatlón SIN problemas gástricos!!!
Estoy bastante contento. Por poner un pero: No es normal, lo mal que fui de piernas corriendo.

ENHORABUENA A TODOS. Los compañeros del Club Camaleón y los organizadores que han vuelto a superarse otra vez.

Fin de semana.

Esta entrada le va adar envidia a mas de uno.

¡He ganado la lotería Ironman!
(....)
Que noooooo.... que es broma...... Todavía no.
No. Yo os cuento brevemente mi fin de semana, y vosotros veis si os gusta, o si no.

Lluvia incensante anunciada para todo el fin de semana.
Pero no me lo creo mucho. Es como la Loteria. Si no juegas no ganas.
Así que cargo la bici en el coche y y finde en la playa contra corriente de gente y meteorológos.


Sábado.
Llovió toda la noche. Pero durante la mañana hay tregua de varias horas. Incluso se seca el asfalto y saco la cabra a pasear. Tocan un par de horas medio tranquilas pre Elche. Y para ser tranquilas no salen nada mal.


Pero yo me quedo con la tarde del sábado. Ospongo una foto y me ahorro escrbirlo, y a vosotros leerlo.


Y finalmente una copilla por ahí.







Domingo.







Llueve y llueve.


Ya abrirá.


No termina de hacerlo pero aun así me voy a correr mi horita, en un sitio mágico.


Toda la vida yendo a la provincia de Cádiz, y ahora descubro que puedo cambiar los asfaltos y aceras, por un suave camino de tierra en un entorno alucinante. Pinar de la Algaida - Los Toruños.


Paque Natural Bahía de Cádiz al fin y al cabo.


Lo descubro gracias a que Emilio escribió en su Blog que había estado corriendo por ahí.


Repetiré seguro.


Además el fin de semana con poca gente en la costa, y los chaparrones que caían cada media hora disuadieron a la gente y solo me crucé con un par de bicis y muy poca gente.


Soledad absoluta en algunos momentos.


Por cierto en uno de los cuales una gaviota se empeñó en cambiar los papeles y convetirme a mi en fauna amenazada, atacándome con 4 o 5 descensos de Kamicaze lanzando algún picotazo. Durante un momento me resultó un poco angustiosa la idea de ser perseguido los 5 Km que quedaban hasta el final del sendero, por los picotazos de ese bicho.


Me subió bien de pulsaciones la cosa. Lo mismo Alfred Hitcoch tuvo alguna experiencia parecida y se inspiró para la peli.
Y eso sin salirme del sendero. Me llego a acercar a la zona de los nidos y seguro que me matan.


Por lo demás el paseo un auténtico placer. Deseando volver a trotar por allí.


Mi próxima entrada será casi seguro la crónica de Elche. Estoy deseando ir para allá y ver que pasa conmigo.

Brico ignorante.


Le he puesto un cacharrín nuevo a la bici.

Me he tomado mi tiempo para descifrar las instrucciones, escritas en 9 idiomas entre ellos una versión en castellano trampa (seguro que usaron el traductor del google).

He cambiado de posición las barras, aflojado y apretado tornillos sin necesidad, y me he hecho un lío con los velcros.

El soporte para el aerodrink solo tenía 2 tornillos y dos pares de velcros, y sin embargo,.. ...

He tardado algo mas de una hora en apañarlo.

Casi la mitad que han empeado un par de astronautas en montar hoy en el Espacio media Estación Espacial Internacional. Claro, que también es que yo tenía oxígeno y tiempo de sobra. Bueno, y gravedad para poder buscar los tornillos por el suelo.

Que el Señor me ayude cuando me compre algo en Ikea.

Que la misma Inspiración divina me permita montar de nuevo lo que le quite a la bici para el vuelo, cuando llegue a Alemania dentro de 110 dias...... y que lo haga además con cada pieza en su sitio.

Buena semana de entrenamientos. He completado unas 11 horas bien repartidas entre las tres disciplinas. A destacar la sesión de bici del sábado, 90 km a un ritmo majete, con comida bebida, algo de calor y un viento de cerca de 30 KmH que ha puesto a prueba mi moral.

A por lana y trasquilado.

Hoy era mi cita para que me hicieran pruebas de esfuerzo y exámenes médicos.

El trato en el Centro de Medicina Deportiva ha sido impecable. Daba gusto que tuvieran tantas atenciones con uno. Escuchaban con paciencia toda la información que les daba para elaborar mi historial médico. Me requerían amablemente detalles que yo no acertaba a mencionar.
Todo con un trato atento y cortés y precedido siempre de mi permiso.

Si no le importa sientese aquí.
Si no es molestia tal..
¿te puedes quitar la camiseta?
Quédese muy quieto por favor
¿Le importa que le tutee?.
Saca la lengua y di Aaaaaaah.

Para lo único que NO requieren de mi permiso con anticipación, es para agarrar una cuchilla y lanzar de improviso un primer trazo en la pelambrera pectoral que la naturaleza me ha concedido y yo conservo orgulloso en mi condición de macho ibérico.
Cuando me quiero dar cuenta tengo ya un cortafuegos de la nuez al ombligo.

A modo de excusa, porque diez segundos antes habría sido una explicación pero ahora es una excusa, me dice que para hacerme el electro es mejor así, pero que además para la prueba de esfuerzo será imprescindible ya que tienen que pegarme electrodos por todos sitios.

Justo después una compañera suya valora la espirometría. Al parecer mi soplido ha sido un asco. No hubiera apagado ni la mitad de las velas de mi cumpleaños.
Mis bronquios están ya afectados un poco por la alergia primaveral, por lo que habrá que suspender la prueba de esfuerzo hasta que mejore.

Así que tendré que esperar para contaros el resultado de la prueba de esfuerzo cuando pueda hacerla. Supongo que para entonces recuperaré la lana que me falta.

De momento os adelanto que el resultado del resto de exámenes indican que estoy sano como una pera, gracias a Dios, pero al mismo tiempo les resulta difícil creer que sea un deportista. Incluso han añadido una nota en la que recomiendan que entrene más.

En mi ficha habían anotado que entrenaba 19 horas semanales.
Les saqué del error
- No, no… yo he dicho 9 horas de media, no 19.
Abrió mucho los ojos y me contestó
- ¿Solo 9? Contando toda, toda la semana…. Osea, de lunes a domingo. Ya, bueno.

Debe ser que los pobres ven demasiados profesionales y no están acostumbrados a la gente que entrenamos cuando y como podemos.

Balance invernal.

Por lo que llevo visto en varios de vuestros blogs, toca balance primaveral. Resumen del invierno.
El mío es bastante positivo. Bastante regularidad.
Por poner alguna pega, me estoy quedando algo corto e kms en las salidas largas de carrera y bici. Pero por lo demás bien.
He terminado la primera parte de un largo camino a mi primer Ironman. Esta semana he llegado a ecuador de mi plan de entrenamiento.
He sobrevivido con el cuerpo, la moral, y la ilusión intactas. Y lo mas importante he logrado de momento que este enorme reto no me afecte ni a mi, ni a los que me rodean.
Sigo siendo el mismo.
Vamos, yo al menos me veo igual.

Mejor amigo: Sí Jesús, claro. Va a hacer un triatlón enorme. Esta obsesionado. Se mete unas palizas de etrenar que tienen que ser malas. Y nunca ha ganado ninguna prueba. Todas esas horas de entrenar para llegar de los últimos. No lo entiendo.

Hio del vecino. Ah si, ya. Dices Forrest. Si está todo el día estirando en el portal con unas pintas rarísimas. No creo que realmente salga a correr. Solo se pone ahí y estira. Con esa ropa. Un tío raro. Si, ya sabes, un poco raro... todo el día con esas mallitas y los musculitos y eso.

Compañero de gimnasio: siempre anda por aquí. No debe tener nada que hacer. Y se queda hasta que cierran. Otros en cambio tenemos obligaciones. Tenemos trabajo, familia.

Otro amigo: Si. Cada vez está peor.No llega a las quedadas de los amigos. El otro día se saltó la cena y vino directamente a las copas, porque tenía que nadar nosecuantos kms. Así le cayeron luego las copas, que hubo que llevarle a casa je, je.

Amiga de la novia. Sí está cada vez mas canijo y demacrado. Siempre ha sido un rollo de tío, pero es que ahora no hay quien lo aguante. Intentas hablar con él y no tarda mas de 5 minutos en sacar lo del decathlon ese.

Novia. El otro día me llamó diciendo que si podíamos retrasar al día siguiente la cena con motivo de nuestros 5 años juntos, porque tenía que meter en algún sitio un entrenamiento de carrera.
Para chocarlo. Veremos si el año que viene no tiene que cenar solo.

Nada que leer.

Vaya, siento el abandono en el que he dejado esto.

En esta entrada para retomar el contacto, no se si contaros, algo de hoy, de ayer, o de mañana.
Lo mas relevante que ha ocurrido hoy creo que es la muerte de Miguel Delibes.
Me ha vuelto a pasar como tantas otras veces.
Que me da por perseguir autobuses que ya no puedo coger. Como hacía mi perro, solo que creo yo que él no tenía mas pretensión que ladrar y correrr como simple ejercicio.
Como si fuera demasiado compromiso, seguir la obra de un autor vivo, ahora me preocupo con algo de culpabilidad de buscar algo de Delibes para leer, porque creo que no he leído nada suyo que yo recuerde. Así que he buscado por ahí en la librería del salón de mi casa, esa que solo uso para descansar la vista, cuando los ojos me escuecen por el sueño y de mirar la pantalla de la tele.
Es que me suena que alguna obra suya había.
Giro el cuello, lo alineo con la hilera de lomos ordenados y recorro el estante con la mirada. Miguel, miguel, miguel de Unamuno, Miguel de Cervantes, …mmm , de nuevo Miguel de Cervantes, Miguel Hernández.
De Delibes nada.
Nada de nada. Así es normal que nadie se lea estos libros. Si no hay nada interesante.
Juan Valera, Jose Mª de Pereda, Ortega y Gasset, Buhero Vallejo, Baltasar Gracián, Jardiel Poncela. Nada de nada.

Basta de ironía. En serio: he sentido un poco de vergüenza de mi mismo, por andar habitualmente persiguiendo la última producción de algún novelista americano, que dicta sus obras a un equipo de colaboradores, que le buscan la documentación para escribir obras de 1000 páginas cada tres meses.

Podría contaros mejor algo de estos días pasados.
He entrenado regularmente. Pero por culpa del tiempo, mucha clase de spinning y rodillo. Llevo sin coger la bici desde la última vez que escribí. Unas dos semanas.
Pero los entrenamientos van bien.
He perdido la sesión de natación de hoy, porque la he cambiado por una sueñecito de dos horas y media que me ha dejado nuevo. No duermo demasiado durante la semana.

¿Qué mas?. Ah, si. Yo que no soy mucho de Loterías ni juegos de azar, jugué hace un par de semanas a cierta Lotería, para ir a cierto sitio del Pacífico en octubre. No necesitáis mas pistas ¿verdad?.

Más cosas. Creía que estaba servido de material, pero me he hecho con un pusómetro nuevo, y un neopreno. El neopreno antiguo estaba un poco estropeado, y una raja en el cierre del cuello de un palmo, aconsejaba el cambio. La oferta era además muy buena.
Me lo he probado y lo he notado bastante cómodo para ser un neopreno.
Aquí una foto de la prueba. Ya se, que parezco el quinto Fantástico.

Son cosas del flash.
Foto mas friki me ha quedao, tú.

Popurri

Me quejaba en la entrada anterior, de la peatonalización sin límites de Sevilla, y del modo en que se está haciendo. Pues como si me leyeran en el Ayuntamiento, un par de días después, sale el Delegado de Movilidad diciendo una vez mas, que están muy orgullosos de tener en centro histórico mas grande de Europa, y que la peatonalización es una decisión que pretende emular a las ciudades mas importantes de Europa.
El Diario de Sevilla advierte hoy lo mismo lo que yo decía en dicha entrada. Pues que lo que nos distingue de Londres, Barcelona, Roma o Génova, es que todas ellas, con centro cerrado al tráfico de vehículos particulares, cuentan con Metro, y suficiente transporte público. Sevilla va a ser la única que obligue a andar o a pedalear a todo el mundo.

No es que en el Diario de Sevilla sigan mi blog. Es simplemente que es de cajón.

Pero a mí particularmente, aparte de este pequeño pataleo, solo me queda adaptarme.Y ya lo he hecho. El horario no cuadraba, porque un trayecto de coche de 10 minutos había sido multiplicado por tres, gracias a las brillantes invenciones municipales.
El mismo recorrido corriendo se hace en 10 -15 min, así que ahora voy a hacer spinning por las mañanas corriendo y regreso también corriendo para ducharme, vestirme y llegar a trabajar a la hora apropiada.
Es decir que del desbarajuste municipal, ha nacido un entrenamiento de multitransiciones en ayunas, que hará de mi mejor triatleta, o al menos mas duro si es que me toca correr bajo la lluvia, como el otro día muy a menudo.

Resumen semanal: Otra semana que terminó muy buena. Rondando las 10 horas de entrenamiento.

El jueves recibí con mucha ilusión la rueda. Os recuerdo que me cargué la rueda delantera de mi bici nueva sin apenas paladearla unos minutos de la primera salida.
Este fin de semana me he ido a la playa con intención de hacer por aqullas carreteras el estreno de verdad.
Un poco mas de dos horas, la mayor parte del tiempo acoplado.Me he sentido muy cómodo. La espalda no se ha cargado casi nada por ir acoplado.Si en cambio las piernas, que al final de la salida empezaban a protestar y eso que no llevé ritmos altos.Supongo que hay que adaptarse a la bici, e incluso yo adaptar un poco la bici a mi.
Pero la bici va de cine. Tengo la sensación de ir bastante rápido, y como no le he montado velocímetro, no hay nada que me saque de esa ilusión de velocidad.
Vamos que si Armstrong en vez de entrenar en Hawaii, lo hiciera en Cádiz, podría haberme desafiado a mi en vez de a Chris Lieto.
Es que, por si no lo sabéis, así lo ha hecho el futuro "desafiante" del Ironman de Hawaii en esa isla.
Se montaron una contrareloj"improvisada" de unos 22 Kms, en las que Armstrong tan solo le sacó unos 15 seg a Chris Lieto (segundo en Hawaii 2009).

Yo a mi bici no pienso ponerle relojito de momento. Vivo feliz en la ignorancia.
En fin. Que ilusionado con la cabra.

Ya veis porqué el Popurrí del título. Por la mezcla de temas. Por mi fin de semana en Cádiz con el ambiente de Carnaval, ..... bueno. Eso ya sería demasiado contar. Para otra entrada.

Los horarios se descuadran.

Ciertas sesiones de piscina y de spining, me las están poniendo cada vez mas difícil, gracias a la gestión del Delegado de Movilidad del Ayuntamiento en connivencia con el Sr Alcalde.
Hoy 15 minutos de atasco para recorrer 100 metros de calle camino del trabajo.
Me paso el día improvisando nuevas rutas. Lo último ha sido cambiar el sentido de alguna calle de mi ruta. Y clausurar otra durante un año y medio.
Cuando descubro una solución me la taponan. Como un ratón en un laberinto.


Bajo la consigna de recuperar espacios para las personas, se lo están quitando a los coches, dejando como único medio de transporte posible la bici.
Además el centro histórico se peatonaliza totalmente y aumenta progresivamente su diámetro.
Parece que el propósito es hacer de Sevilla un casco histórico peatonal extensísimo. Una especie de Venecia sin canales, una enorme extensión de edificios vacíos de contenido, tan solo para admirar por fuera, y el resto para visita de turistas: museos, bares, restaurantes y las Iglesias.
Una Sevilla de atrezzo, un decorado para turistas.

Puede parecer bonito o idílico, pero en la consecución de este objetivo, van quedando en el camino los muertos en la cuneta, los daños colaterales.
Negocios que se cierran, por la dificultad de llegar a ellos de sus clientes con tanta obra, tan poco aparcamiento, tanto atasco, y tanta calle peatonal.
Propietarios que lo tienen cada vez peor para llegar a sus casas, y que no tienen garantizados, ni la llegada eficaz de los servicios de emergencia en caso de necesidad.
Si alguien pensó en aparcamientos subterráneos y túneles como solución que lo descarte. En Sevilla, suponiendo que al excavar ignores alegremente, los vestigios, romanos y arábes, que están en todos sitios, se inunda y se hunde todo con una facilidad pasmosa.
Así que, en el fondo, no hay por qué renunciar a una Venecia con canales.

Nuestro Metro ha podido empezar a realizarse después de mas de 30 años de dudas, haciendo que vaya sobre la superficie la mayor parte de su recorrido. Algunos, sin duda gente mal intencionada, lo llaman tranvía. Pero estamos contentos porque ya tenemos una línea.

Anda, hablemos mejor de Triatlón.



Ya llevo mes y medio de entrenamiento.
Aun con poca intensidad en las sesiones, pero empiezo a acumular bastantes horas semanales.

La semana pasada registé mi máximo anual hasta el momento con 10 horas de entrenamientos al final de la semana.

He estado revisando los ritmos cardiacos a los que entreno, realizando tests, y creo que solo en la carrera, estoy respetando lo prescrito.
En la bici y en la piscina voy con mas intensidad de la que debiera.

En la salida del sábado de bici probé a ir al ritmo que tenía que ir, y me pareció que iba “pisando huevos”, que ese entreno no servía para nada.
Sin embargo me llevé la sorpresa cuando miré el tiempo al llegar, que no había bajado la velocidad tanto en este entreno suave, y sin embargo me había dejado las piernas bien, incluso con ganas de mas. Debo controlarme.

Estas primeras semanas de entrenamiento han servido para hacerme con una rutina, que seguramente no me abandonará en los próximos 6 meses.

De esa rutina adquirida, dos cosas a destacar:

Los miércoles son duros. Se juntan carrera con cambios de ritmo por la mañana, y rodillo y pesas por la tarde/noche.
Los viernes suelen ser de una hora y media nadando solo en la piscina. Se me hace aburridísimo y duro.

En ambos casos parte de la culpa de "la dureza" la tienen las pocas horas de sueño entre semana.

El resto lo llevo bien.

Si. Creo que la cosa va bien.

Esas cosas fáciles.

Esta mañana la piscina me ha resultado desconcertante.
Creía que volvía fuerte. Me sentí muy fuerte al regresar.Con agujetas en los músculos de espalda, brazos, todo el cuerpo tenso y apretado. Quizás sea eso, que los músculos pesan. El caso es que esta mañana he nadado la peor media hora en mucho tiempo, pesado, descoordinado, falto de todo.

Supongo que cogeré ritmo en los próximos días. En la medida que vuelva a recuperar las rutinas.
Han sido solo 4 días, pero unas auténticas mini vacaciones. He desconectado y he cambiado el paso, la rutina que decía antes.
Han sido 4 días de vivir al ritmo que marca la luz del día. Mas breve en invierno, mas aun en la montaña.
Días de despertar en el silencio mientras la luz se desliza por el valle poco a poco, y sin embargo deslumbra hace rato en las cumbres.
Subir a esquiar, o lo que sea que trato de aprender yo, y estar así todo el día, deslizando sobre el hielo y la nieve, buscando referencias sobre la pista, levantando de cuando en cuando la cabeza para buscar el horizonte.
Hablo de fijar la vista a decenas de metros, a veces kilómetros. No de posar los ojos en el teclado que está a 15 cm o en la pantalla de 19 pulgadas que está a 30 cm.
Hablo de dejar que el aire de la montaña llene los pulmones en cada respiración y de permanecer así hasta el momento en que la sombra recupere su terreno en el Valle.
Hablo de entender que ese es el momento de irse a dormir, y descansar, para volver a empezar mañana cuando brillen de nuevo las cumbres.
Es así de natural y de fácil.
Ahora en cambio, regreso a la rutina de horarios forzados, de tareas que cuestan y del desconcierto de no saber qué cosas nos hacen realmente felices.

Dejar que el aire de la montaña llene los pulmones.Soy de letras, y nunca estudié anatomía. Así que fue hace poco que me sacaron de un error de concepto que tenía.Pensé que el diafragma intervenía sobre la respiración, forzando a que se vacien los pulmones, cuando en realidad su acción consiste mas en forzar que se llenen. No se. Pensaba que era al revés.

Muchas cosas pensamos que son mas difíciles de lo que realmente son. Habría sido mas fácil pensar en una acción positiva del músculo que negativa.
Supongo que las cosas son mas naturales. Como ese niño de unos dos años que vi deslizarse a toda velocidad por la pista perseguido por su padre. Sin problemas de un modo natural, por el mismo sitio,en el que yo freno, soy prudente, tengo miedo, y a veces pienso que no puedo bajar.

Últimamente pienso que nacemos sabiéndolo casi todo, especialmente lo que nos hace felices. Esas pequeñas cosas . Nos lleva media vida olvidarlas todas poco a poco. Y si hay suerte y llegamos a viejos en otra media vida podremos descubrirlas de nuevo.
Y encima lo llamamos sabiduría. Ironía pura.

Mejor escribir todo esto ahora que aun me acuerdo. Pronto lo olidaré y volveré a los horarios extraños, a mi micro Mundo de escritorio, a posar mi vista en pantallas, a roderame de ruido.
Y volveré a pensar que el diafragma funciona al revés y que las cosas no tienen sentido.

AGRIdulce.

He tardado en animarme a hacer esta entrada. Mas abajo leereis los motivos.

Ya está aquí. Presentación oficial. Fuji D6 Comp


Y ha llegado precisamente el fin de semana que ha dejado de llover. Ha sido imposible resistirme a probarla al día siguiente de recogerla.
Me tiene entusiasmado. Es la maquina que aunque no me haga mejor triatleta, me ayudará bastante a parecerlo a creerlo a disfrutar de todo ello.

La miro, y me encanta. La veo preciosa. Es verdad que la miro con ojos de enamorado, pero es que creo que lo es.
Mi novia, no se si por celos, me dice que cómo he podido pagar eso, por una bici que viene sin pedales. Le parece indignante que por ese precio no venga de fábrica con los pedales.

Quizás no me pegue. Yo que hace unos pocos posts, me reivindicaba como Triatleta clásico, una Felt o una Canondale, o una BH u Orbea, habrían sido mas de mi estilo ¿no?.

Seguro que no estoy a la altura de la expectativa que genera. Quiero decir, que todo el mundo presupone que quien monte una bici de esta apariencia rodará a 40 Km/h o así de media, porque acoplarse para ir a 30 pelados pues, como que no.

Puede que a alguno esto le resulte decepcionante.Pero a mi me da igual. Porque con quien tengo un compromiso es conmigo mismo, y con ella, con la máquina, a la que la he prometido secretamente, compartir muchos kms de entreno, y pasarlo muy bien.

Es así como el sábado me decidí a estrenarla, solo una vuelta corta, buscando la posición, familiarizándome. Mas cómodo de lo que esperaba. Raro. Distinto. relación de cambios dura, no la conozco aun. El sillín admite subirlo un cm o dos..... pero bien.

A alguno quizás esta imagen le sugiera algo, quizás le inquiete, le ponga alerta.

Cofieso que yo pasé por este paso a nivel sin barreras, sin ningún respeto. Ya había pasado otras veces, con pasar despacio, sobre los raíles insertados en el asfalto, bastaría para no tener problemas.

No se aun porqué hice ese pequeño gesto con el manillar, lo suficiente para que el angulo con el raíl fuera demasiado pequeño, crítico, y la rueda se clavara en él. La inercia y mi peso, se transformaron de golpe en energía para romper. Maldita sean la Física y la Cinética.

Es increible lo rápido que es el cerebro. Antes de aterrizar en el suelo, sabía perfectamente las consecuencias de mi error.

Hoy, por fin, después de llevarme todo un día triste, por este estreno de solo 6 Km, me doy cuenta y me alegro de que dentro de lo malo haya sido lo mejor.

Por suerte:

- Solo una rueda destrozada. Eso si de carbono.

- Es mas bien de las baratas, por suerte, aunque me parece una barbaridad que esté escribiendo que es barata una rueda de carbono.

- YO no tengo nada de nada. Ni el golpe me duele.

- El resto de la bici no tiene el mas mínimo arañazo. Nada.

Así que solo me duele el bolsillo.

Y también me duele un poco, que en todos estos años, no haya tenido nunca un incidente con la bici, y lo haya tenido precisamente el sábado pasado estrenando.

Como digo hoy lo veo de otra manera. Ayer domingo no se me podía ni hablar del tema.....

Entrenamientos: Una semana en blanco por el resfriado. Ahora ya bien por fin y bajo lo que llamo el "efecto rebote" del resfriado. Estoy lleno de energía y ganas para entrenar esta semana.

Yo también estoy resfriado.

De la excursión de fin de semana por Madrid, me he traído un estupendo resfriado.

Eso sí me costó traerlo.
Tuve que hacer primero un simulacro del Rally de Suecia, sobre las nevadas calles de Madrid, para ir a la estación. Luego arrastrar la maleta sobre la nieve, rezar durante una hora para que mi tren finalmente saliera a pesar del temporal, y por último ver dos películas infantiles en el lentísimo viaje de vuelta en el AVE. Llegué a las 3.00 AM.

LAs 10/15 pulsaciones por encima de las normales, el sábado anterior, anunciaban problemas.
Efectivamente esa misma tarde asomó el primer resfriado de la temporada.Puñetero, y correoso, me lo estoy vigilando y cuidando bien.Que un resfriado normal dura de 5 a 10 dias, pero si lo complicamos con una buena infección de vías respiratorias, a las que soy tan propenso, me puedo tirar un mes K.O.
Así que desde el sábado suspendida toda actividad física.

El mismo sábado tuve la suerte de disfrutar de una comida increible, en el Restaurante Urrechu , donde tuve la oportunidad de disfrutar de una comida espectacularmente buena, y además también pude saludar a Urrechu, al que no veía desde el Triatlón de Vitoria 2008 (ya ha llovido). Porque este estupendo profesional de los fogones, también es un compañero triatleta.




El resfriado llegó tarde para evitar que culminase con éxito la segunda semana de preparación.
De todos modos, esta semana tocaba rebajar la carga, pero no esperaba quedarme "desenchufado".

En otro orden de cosas. Han cerrado ya las inscripciones para el IM de Ratisbona.Al final somos un montón de españoles. Exactamente 81 de unos 2200 inscritos.Ninguno de mi club, así que marcharé a esta aventura novato y solo.
Reconozco que me inquieta.

2010.


Feliz Año Nuevo a todos.

Al fin hemos cerrado el 2009.
Personalmente tengo que esforzarme bastante para sacar alguna cosa buena de este año que hemos dejado atrás.
En todos los planos.

Pero al fin es el 2010. Y cada cual con su odisea, aunque no sea en el Espacio.

En cuanto al Triatlón se refiere, llevo ya 9 semanas de tonteo. Quiero decir entrenando a menudo, pero sin exigirme ni tiempos ni intensidades ni nada.
Solo ocupándome de ir a mas poco a poco.
Ya me vale dos meses haciendo eso ¿no?

Y la semana pasada, la décima, fue la primera semana de entrenamiento real y reglado.
Empecé por fin la primera semana de entrenamiento para el Ironman.
Eso si, las primeras semanas son de acondicionamiento. Se supone que nada duras.

El balance que hago de esta primera semana de "deberes", de Plan, es que físicamente la he tolerado bastante bien.

La sesión larga de natación, el miércoles, se me hizo aburridísima. Acostumbrado a nadar unos 1000 m, como mucho 2000 algún día, el meterme el miércoles pasado 3500 m se me hizo mas aburrido que duro.

El jueves día con fartlek facilón, que se me hizo entretenido.

La salida larga de carrera el pasado domingo, con sensaciones buenas que me recordaban al 2008, cuando corrí el Maratón.

La bici mas que asequible.

En fin que todo bien en esta primera semana.

Hoy tocaba otro fartlek, también fácil y poco intenso, mañanero y en ayunas. Sin embargo me ha dejado alguna molestia en la pierna chunga. Un poco cargada.
Supongo que parte de la culpa es de correr casi todo por asfalto esquivando charcos, y terreno desigual e inclinado.
Los parques están cerrados en Sevilla por el mal tiempo, aunque viendo como está el resto de la ciudad, creo que son mas seguros los parques.

Copiando una idea del blog de Esther Leal, estoy calculando la carga de cada semana, y la cosa ha sido mas o menos así.:

Parece pogresivo ¿no?. De ná, poco a poco he llegado a casi ná.


Y esta tarde iré a ver a Sus Majestades de Oriente. He podido saber que han traído el regalo que tanto esperaba. Que al fin ha llegado del Oriente muy lejano, seguramente de Taiwan o así, que es de donde sacan el carbono para los niños malos.

Gracias a ese soplo, pude acercarme a ver donde la tenían guardada (ya veis que soy malo), y babear un rato delante de ella. Aun hay que esperar por una tija que esto y que tal y tal, pero os pongo un adelanto a carboncillo y mano alzada.

Hala. Por si alguien lo adivina.

Que los Reyes os traigan muchas cosas a todos los muy buenos, y carbonO al resto.

Puesta al día rápida.

Abandonado tengo esto. No puede ser.

La puesta al día tiene que ser rápida y escueta. No os puedo contar , todo lo que he hecho desde el puente. Aburriría.

En lenguaje simbólico aquí tenéis un resumen.
Por comentar alguna cosilla mas.

El esquí me ha proporcionado una paliza considerable en las piernas, como a todo buen novato.

Me recuperé durante la semana siguiente, y el sábado, jugué un partido de futbol con amigos de Jerez, que me hicieron un hueco en sus filas con la condición de que molestase mucho al equipo contrario.

Cumplí y tuve mi premio: Una comida en una Venta cercana a Jerez, en la que lo pasé fenomenal con los amigos y disfruté de..... no encuentro el termino. Manjares me parece escaso. Aun me emociono de pensar, en el Ajo Campero, en la Berza, en el Menudo, y en la Carne. De todo ello comí.

Y para rehidratar el cuerpo: copas (sin coche por supuesto).

Las secuelas del partido, han sido unas agujetas terribles, para cachondeo de todos viendo que, al día siguiente, el aspirante a Ironman, no podía ni bajar la escalera (jugué mas de una hora con toda la intensidad que pude). Aun hoy, 4 dias después noto los efectos del partidillo de futbol.

Por cierto. ¿Os habéis preguntado qué son las Agujetas?. Parece que hay varias teorías.

Se defendía que era el efecto de la cristalización del ácido láctico en las células de los músculos.

Otra teoría decía que respondía a microrotura de fibras (parece que es la teoría que se ha impuesto).

Finalmente está la teoría que "afirma que con las agujetas se produce una supercompensacion forzada y positiva. Las fibras musculares más débiles se rompen y son remplazadas por otras que soportan el esfuerzo mejor engrosándose".

Curioso ¿eh?

Pre Puente.

Pues eso, que me voy de puente.

Me voy a meter unos buenos kilómetros entre pecho y espalda para buscar mi trocito de nieve.
Aunque soy reincidente, sigo sin saber esquiar. Torpe que es uno.

Voy con amigos, y espero pasarlo muy bien.

No será la primera nieve que vea este año porque pasando por Navacerrada, la semana pasada con otros amigos, ya cayó una buena de muestra.

Y es que no paro un fin de semana en casa.
Mucho viaje los fines de semana = menos entrenamiento.

Pero me las estoy arreglando para hacer los deberes entre semana. Además ahora me lo puedo permitir.
En Enero la cosa se pondrá mas seria.

Nada mas. De vuelta espero tener mas que contaros.

Que pasen buen puente.

Domingo.

El domingo se me hizo tarde.
Las horas de misa de las Iglesias habituales no me iban bien.
Así que tuve que cambiar de barrio.

Me sorprendo que en la misa de este templo haya una desproporción de jóvenes tan clara.
No es nada habitual ver esto, siempre me voy con la triste sensación de una Iglesia Católica envejecida.
Sin embargo, aquí por cada adulto mayor de edad, hay 4 o 5 chavales de 14 a 20 años. No niños: Jóvenes.

Y es en la calma de un domingo sin agenda, sin la inminencia de nada ni la prisa de llegar a ningún sitio, cuando encuentro, por fin, el momento de deslizarme por la reflexión cubriéndome al abrigo de mis pensamientos para procurarle algo de calor al alma.

Seguro que algunos afortunados encontráis como hacerlo a menudo, pero yo no.
Seguramente un momento normal de hacerlo habría sido el miércoles pasado, al fin y al cabo, yo cumplía años, y qué mejores momentos hay para hacer balance que los fines de ciclo.
Pero lo que digo, como buen miércoles que era no me dejó muy tranquilo. Había mucho que hacer.
Así que no es hasta este momento cuando por fin tengo tiempo de mirarme al espejo.

Y pienso algunas cosas.
Entre otras, caigo en la cuenta, de que no iba a misa a esta Iglesia desde el Funeral de Mariano. Siento el resquemor lejano de un dolor que siempre estará solo casi curado.
Es triste.

En el banco que hay justo delante mía hay unos chavales de unos 18 años.
No están, muy atentos a la celebración de la misa. Rebosan buen humor y despreocupación, mientras uno de ellos tontea con su vecina de banco, hay otro que se esfuerza en provocar la risa de los demás interpretando disimulados bailecitos con cada canción de misa.

Me hace gracia. Yo siempre he encontrado muy bailables las canciones de misa. He recibido en tiempos algún pellizco para detener mi balanceo al son de "Señor, me has mirado a los ojos...."
O una patadita para detener mis saltitos a ritmo de "Osana en el Cielo".

Me hace gracia. Uno de ellos es como mi amigo Alberto, pero sin entradas. Hay otro que es idéntico al hermano de Cristina, pero hace 15 años claro.
La chica se parece a otra de mis amigas.

Se diría que son iguales a nosotros hace 15 o 20 años. Seguro que no sospechan que serán como nosotros. Parecidos.

En ese momento se solapa en mi ánimo el dolor de haber despedido allí mismo a un gran amigo, y la evidencia de que hay otros Marianos, otros Jesus, detrás nuestra, en los primeros capítulos de otras ediciones del mismo libro.

Después de contrastar en el mismo lugar, la muerte y la vida, solo me viene a la cabeza, un tópico. Una frase algo manida. La vida se abre camino.

ENTRENAMIENTOS. Estoy entrenando bastante bien y sin usar los fines de semana (no puedo). A base de madrugones sobre todo. Después de un mes, me encuentro bastante bien, y estoy empezando ya a salir a correr, mas a menudo. Quizás caiga una Media Maraton en Enero.
Sin prisas.

Fotografía:Ignacio Fernandez

Hoy cumplo.

No es un propósito de eficacia en el desempeño de mis obligaciones en general.Tampoco de ninguna obligación en particular.
Solo que cumplo años.

En consecuencia, mi día promete ser agradable porque tendré la oportunidad y la suerte de hablar y escribirme con mucho amigos, y pasar un buen rato con parte de la gente que quiero.
Incluso pueden llegarme regalitos inesperados. No espero ninguno, así que todos serán inesperados y agradecidos.
Bueno si espero uno. El que voy a hacerme, yo mismo. Y a pesar de no pillarme de sorpresa, confieso que me ilusiona mucho.

Qué será, qué será......

Haciendo cuentas.

Es posible que pronto me regale algo. Ya os contaré, y haré la pertinente presentación en sociedad.

A ver si el presupuesto no se me va, en tanto impuesto, y tanta multa.
Últimamente la Administración Pública, no perdona una, y merma mis disponibilidades financieras, en calculados mordiscos a mi bolsillo un día si, y el otro también.

Es como para cabrearse y ponerse de huelga, pero creo que en mi caso, no iba a tener mucha repercusión.
Quizás mi protesta, no iba a ser tan valorada y considerada como la de los profesionales del "Fúrgol".

Curiosa la polémica de la semana pasada con el tema.
No se.
Yo estoy de acuerdo con los futbolistas. En realidad si pudieran bajarles a ellos un poco los impuestos, sería estupendo.
A ellos y a los demás claro. Así tendría mas dinero, me podría regalar mas cositas, y le daba un empujoncito a la tienda de bicis de aquí al lado.
Pero bueno que no me quejo.
Porque si con lo que pago, puedo conseguir que mi acera la cambien regularmente, y que el carril bici, llegue a Marruecos, pues yo encantado.

El otro día pagando algo (como digo últimamente no se hace otra cosa), me encontré en unas oficinas de la Administración Local, estos carteles.

Le hice la foto porque me hace gracia,la amenaza implícita que sugiere la combinación de ambos carteles.

(por si no se lee bien, en el de la izquierda pone Inspectores de Tributos).



Hablando de Triatlón, estos días voy retomando la rutina triatlética después de un mes entero parado.

Entrenamiento diario, sin objetivos, sin agobios, al tran tran.
A recuperar el tono.
De momento sobre todo bici y natación, con poca carrera. Cuando las piernas estén fuertes empezaré a meterle kilómetros a pie.

Sorpresas de pretemporada. En el mes de parón, me he quedado escuchimizado, y eso que comía a todas horas y de todo.
Cuando pensaba ya que me pasaba algo raro, he empezado a entrenar, y en tres semanas, he vuelto al peso del año pasado.

Otra sorpresa: En la piscina las sensaciones son de ir muy bien. Nado rápido.
Puede tener que ver que estoy haciendo, por primera vez en mi vida, unas poquitas de pesas, como mandan los entrenos que veo publicados por ahí.
Finalmente me he convencido de que el fortalecimiento, no es solo cosa de culturistas, sino que ayuda también a prevenir lesiones.

IM de Ratisbona.

Ya estaba decidido, pero no anunciado.

Mi asalto a la distancia Ironman será en la Baviera Alemana, en la ciudad de Ratisbona.NOTA.En adelante me referiré al Ironman de Ratisbona, de ese modo, y no Regensburg.Del mismo modo que cuando viajo no "me voy de turismo a London", sino que vuelo a Londres.

Allí quiero tratar de cumplir el sueño de ser "hombre de hierro".
¿Por qué este y no otro?Antes de contestar. Me resulta divertido comprobar, que es mucho mas fácil explicar la elecciónde mi triatlón Ironman, que razonar por qué quiero hacer una barbaridad así de gorda.


LAs razones de mi elección, estoy seguro que les resultará a la mayoría de lo mas peregrinas e inconsistentes.


1. Momento. Tiene que ser Agosto o Septiembre. Entreno cuando puedo. He comprobado que todos los años alcanzo mi mejor forma en Agosto-Septiembre.Si algún día me encapricho de Lanzarote, me va a ser muy complicado estar en forma para esas fechas, sin comprometer trabajo, y familia seriamente.Roth, Frankfurt, Niza, Como, Zurich, Elba, .. serían opciones razonables.


2. Triatleta clásico. Alguno le parecerá absurdo, pero quiero que mi primer triatlón distancia Ironman, sea de la marca.Que se le va a hacer. Me ilusiona tanto como en su día mis primeros vaqueros Levis, o mis primeras zapatillas Nike.Alguno me dirá Pijo, o que padezco de "marquitis", o yo que se. Pero es que soy clásico. Tanto que no sería raro que nadase en las pruebas con un Meyba, pedaleara con unas Rayban en la jeta, o corriera con unos zapatos "castellanos". Es lo que soy.Después de esta razón, nos hemos quedado solo con Niza, Zurich y la nueva: Ratisbona.
Se que hay triatlones que no son de la franquicia, igual de buenos. Pero no.
El primero, al menos el primero, ha de ser un Ironman con su M-dot.


3.No complicar una prueba complicada. Perfil asequible. Creo que esto le quita puntos a Niza.


4. Entre Zurich y Ratisbona, elegí la última, porque si. El entorno es bonito, un buen lugar para aprovechar y "turistear" ya que no conozco nada de Alemania, ni Austria, ni...Además la nueva, pues eso, que es nueva. Si Dios quiere, la estrenamos otros dos mil y yo con los unos 30 españoles que vayamos. Además creo que es mas barata, en la inscripción, los vuelos, etc.

Confesiones.

- Buenas tardes! Yo soy... y viene hace unos meses con la rodilla que me dolía ......

- Sí, si ya lo veo en la ficha, hace casi un año. ¿Y como estamos ahora?.

- Pues bien... quizás he entrenado mucho, pero he corrido lo menos posible como me dijo.

Cuando le hablo de volúmenes su desinterés va en aumento. Así que corto el rollo.

Inexpresivo y con los párpados entornados, me hace sentir como la otra vez, como si estuviera confesando mis pecados: Y he entrenado, y he corrido y me he enfadado con mi hermana y le he gritado a mi novia…. y me he escapado a entrenar cuando no debía......

Me examina la rodilla y su expresión de indolente aburrimiento se transforma mínimamente, para decirme un pelín sorprendido, que la cosa está bien.
La rodilla está centrada, no cruje, y está muy bien.

Le comenté que el ir a que me hagan unas plantillas creo que me ha ayudado mucho.

- ¡Ah! Sí, eso puede venir muy bien, claro.

Entonces pienso que me lo podía haber dicho él, en vez de aconsejarme que haga triatlón corriendo a pie lo menos posible.
Que lo del estudio de la pisada tuvo que ocurrírseme a mí.... y lo de estirar, y lo de fortalecer ciertos grupos musculares. En fín.

Me dice que de todos modos siga tomando la cosa esa para el cartílago que dejé de tomar, porque malo no es. Que es inocuo y se receta muchísimo. En USA está solo por detrás de los protectores estomacales.
(que se tomarán para digerir todas las medicinas que se recetan, aunque por lo visto son menos de receta fácil que aquí).

Añade que "ahora tu tienes muchas ganas de hacer deporte, pero que cuando se te pasen las ganas, agradecerás tener el cartílago lo mejor posible".

- Yo te absuelvo de tus pecados, en el nombre de ....

- ¿Vuelvo entonces?.....

- Bueno, vale, si quieres ... en unooooos .. 6 meses.

Conclusión: No se si cuento con la bendición del traumatólogo o con su indiferencia.

El caso es que estoy animado y ya mismo empezaré a moverme. ¡A dar caña!.

PD: Muchas gracias, por los ánimos de las entradas anteriores, pero de vez en cuando se me escapa un post algo llorón.

Después del estío, hastío.

Cuanto mas descanso, mas cansado estoy de todo. Sobre todo de lo que no hago.
Estoy cansado de no hacer.
Si, estoy hablando de triatlón, pero de paso un poco de todo. No me gusta el tandem octubre- noviembre. Es un inicio de curso que todos los años me provoca un estado de ánimo que se balancea entre el desánimo y el cabreo injustificado.
También es verdad que de todo este hastío anual, suele acabar renaciendo el impulso y la energía renovada para el resto de año.

Llevo 14 días parado, porque toca, porque lo pone la agenda. Y estoy que me subo por las paredes. Se que durante este "descanso" anual, sin estar cansado, debería hacer otras actividades,jugar otros deportes, etc, pero no encuentro ni ideas ni cómplices para jugar a otras cosas.
El balance de la temporada, ya sabéis por lo leído que es frustrante. Ni una prueba ha salido como podría haberse esperado de los entrenamientos. Bueno sí, Elche salió bien para lo poco que entrené ;)
Me quedo con lo positivo: He aprendido bastante sobre como entrenar, y he aprendido de la lesión de este invierno pasado.

Me conozco bien, y se que este estado de ánimo estacional es todos los años, y sabía que después del Titán, saliera bien o mal, me vendría un poco abajo.
Por eso, porque lo sabía, lo dejé todo bien dispuesto, y me mandé deberes para la próxima temporada antes de irme al Titán.

Quedan 287 días para El Reto del 2010.