La sangre altera.

No me refiero con esto a subidas de temperatura, ni climáticas, ni estacionales. Si no mas bien físicas. Y estas, no son ni fiebre, ni amor desbocado, ni tampoco por ataques alérgicos (por cierto, que ya asoma la alergia).

Lo que me altera esta semana pasada de entrenar lo justito, ha sido la sobredosis, de aquello a lo que me he hecho adicto. Con lo cual, estoy peor de lo mío que antes, claro.

Yo con lo mío, me explico, me refiero claro está al triatlón.
Y lo que en su momento me hizo adicto a este deporte, aun mucho antes de probarlo, fue la lectura de las crónicas que triatletas hacían de las pruebas que disputaban.

Y mira por donde esta semana la Península Ibérica nos ha aparecido flanqueada, a babor y estribor, por dos grandes citas de triatlon.Una al Este y otra al Oeste. Elche y Lisboa.
Y compañeros del club y blogeros suministrándome de la sustancia de este deporte, sintetizada en los particulares relatos de las pruebas que hace cada uno. Haciendo que me revuelva delante del ordenador, retrepe en la silla, suspire por las aventuras que me relatan deseando al mismo tiempo que fueran mías y finalmente me refugie en la contemplación de mi calendario tachonado cada pocos domingos, de citas demasiado lejanas.

Y también juego a pensar en otras aventuras. Ando buscando un Tri Doble olímpico, o 1/2 IM (me da igual ;) ) para Julio o Agosto. La idea está tomando ya forma.
Pero bueno, ahora para mi solo es tiempo de calentarme la sesera, y alterarme la sangre, y soñando despierto con el verano, buscarle huecos a los entrenamientos.

Muchas felicidades a los de Lisboa y Elche. ¡Campeones!.

Nueva sección. Se busca:
1. Se busca: Triatlon de larga distancia para julio o agosto.
2. Se busca triatleta madridista, participante en Triatlón de Elche.
Publicado hoy en Sport: " (...) Por cierto, el jefe de gabinete de Laporta, Jordi Badia, se presentó a este viaje con el ojo derecho morado. Resulta que Badia participó el domingo en una prueba de triatlón disputada en Elche y valedero para el campeonato de España. Nada más empezar los cuatro kilómetros de natación, uno de los participantes le dio un codazo involuntario. En esas condiciones hizo esa prueba, después los 120 kilómetros de rigor y finalmente los 30 kilómetros corriendo. Ya lo ven, nada puede poner en tela de juicio que Badia sea un super atleta (..)"
Yo estoy fuera de toda sospecha. No fui a Elche, y jamás daría un codazo ni siquiera involuntario. Si casi, casi, que entro en el agua con los brazos levantados y gritando "sin tocar ¿eh?, sin tocar!!".
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Entrenos de la semana pasada. Mínimos. Semana muy complicada para "calzar" los entrenos.
L-
M-20 min carrera + 30 min spinning
X- 30 min Natac + 90 min spinning
J-
V- 55 min Natación + 48 min carrera + partidillo padel
S-
D-

De lluvia y viento.

Así nos venía diagnosticado por los doctores del tiempo, el fin de semana.
Y el remedio de sobra conocido. Medicamentos genéricos y sin receta. Los de toda la vida.

Se toma usted una comida en buena compañía, y me la reposa con una cabezada larga. Le puede venir bien también, una dosis de copas y cartas, en tomas espaciadas, o de cualquier juego de tablero.
Y si siente bostezos, desasosiego, o ganas de salir a la calle, se aplica en el espíritu, una de peli en la tele, una partida en la Play, o de buen libro, hasta que se le pase.

Y así me he pasado un temporal de viento y lluvia en el Puerto de Santa María. Algo aburrido, pero a gusto.

Y ahora que no me oye el doctor del tiempo, me las he arreglado para saltarme el tratamiento, un par de veces.

El domingo me lo pasé con la vista en un buen libro, pero mirando de cuando en cuando la ventana y haciendo cálculos:
"Veamos. Si al levantarme el suelo estaba seco, y luego ha llovido dos horas seguidas, y ha parado una, y ha tardado en secarse media hora.....entonces en el próximo claro, saco la bici".

Y el sábado misma aritmética, muy poco científica, y bastante manipulada, pero para salir a correr.

Y las dos veces me he salido con la mía sin mojarme.

Esta semana la pienso pasar envidiando (envidia de la sana, si es que existe), a los compañeros del club y a los blogeros, que nerviosos marchan a Lisboa este fin de semana. Mucha suerte a todos.
( Y por supuesto también para Elche).

Gran fin de semana de Triatlón.

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L-
M-15 min Carrera + Spinning (30 Min)
X-Carrera AM 49 min + Natación PM 1700 m
J-
V- 1750 Natación
S- Carrera 50 min con cuestas y viento muy duro.
D- Bici 40 Km (mas viento del duro) y a casa que llueve.

La bici del Titán.

Compañeros del club organizaron una salida larga precisamente con el recorrido del Titán. Si, esa prueba que quiero hacer en octubre.

Se trata de 90 Km de paisajes bellísimos.
Se trata de subir el puerto de Las Palomas de Primera Categoría, y subirlo de nuevo después de unos kilómetros, por otra de sus vertientes, pasando primero por el Boyar, otro duro puerto, antes de llegar de nuevo a Las Palomas.

Y a mi no se me ocurre otra cosa, que es buen momento para conocer el terreno de la prueba a la que ya me he apuntado. Vaya por delante que lo mas largo que había hecho hasta ahora, en mi vida, era una salida de 54 Km llanitos.

Y me apunto a esto. Una locura ¿no?

Así que allí me he presentado con mi bici nueva, la viva imagen de la improvisación.
Un solo bote para el agua, ni siquiera un mallot para la bici. Salí sin barritas ni comida. Compré lo que pude en la gasolinera y no tenía donde llevarlo. En fin un desastre.

En el desayuno previo, los mismos compañeros que me animaron a venir se encargan de meterme el miedo en el cuerpo. Lo consiguen.

Y cuando al fin llegamos a Zahara de la Sierra. Entonces empiezo a asustarme un poco mas al ver las moles que se levantan delante nuestra.

Un día fantástico de sol y viento flojo y fresco.
Nos preparamos para salir.
- ¿Donde vaaas con ese forro polar??
- Es una sudadera.
- Que te vas a asaaaar!! ¿Y tu mallot?
- No tengo
- ¿Que no traes mallot?, ni comida, ni ...

(Menos mal que ahí estaba Javi para dejarme un mallot)

Por fin salimos para arriba, somos ocho, pero a los 200 metros...
- Joder! con las prisas, ¡Voy sin casco!


Así que bajo de nuevo al coche a recogerlo. Estoy ya algo lejos, así que no oigo del todo bien lo que Rafa le grita a los de demás. Algo así como:

- Eehh!! Esperaaar. Que a Jesús se le ha caído un hueeevo.

Pero no me esperan demasiado, así que como desde el primer kilómetro hay rampas duras, en seguida pierdo el aliento tratando de coger ritmo detrás de mi compañeros, aunque al cabo de unos pocos kilómetros comienzo a sentirme más cómodo.
Lo tomo con paciencia, aconsejado continuamente por Rafa. Y simplemente subo y subo los 1357 m con rampas de hasta el 10-11%, con paciencia, mucha paciencia, y al cabo de casi una hora coronamos. Los mas novatos, algún minuto después de los mas entrenados.



He subido. He llegado, y ahí está el cartel. Enormemente satisfecho y cansado, quito el pie derecho de la cala, y me bajo por el izquierdo. Vamos que apunto estoy de meterme un piñazo tonto en la cumbre.
Total para nada, porque debemos llegar tarde a algún sitio que en menos de un minuto estamos bajando hacia Grazalema. Yo me retraso algo. Bajo lento, pero seguro. Todo el rato el freno bien sujeto.
Buscamos el segundo puerto, casi una hora de camino, y cuando ya casi hemos llegado, la carretera está cortada por la Guardia Civil. Así que tenemos que desandar el camino, hasta Grazalema.
Desde allí el grupito fuerte decide ir a buscar el Boyar bajándolo primero, y después atacar las Palomas, para completar una etapa de 110 Km!!. Y otros tres menos locos, decidimos enfrentar directamente la cara B de Las Palomas, y hacer solo 80 Km de etapa.

El último tramo de este lado de las Palomas, llamado Las Palomitas, son 4 Km muy duros con mucha pendiente, para lo que se lleva en las piernas, sobre todo si se viene del Boyar, pero también viniendo de Grazalema. Practicamente 3 Km de esos 4 últimos son al 7,5%.
Aquí si lo paso mal. Quizás comí poco o algo, pero se me ha cortado el cuerpo, y voy mal. Pienso un par de veces en bajarme de la bici. Tres metros sentado, tres metros de pie. Avanzando muy, muy lento. Ahora si: sufro.

Finalmente llego, e inicio el descenso, a los coches, a casita.
Es entonces cuando tomo conciencia de todo lo que subimos al principio. El traqueteo de la bici, el trabajo continuo con el freno, durante los 14 Kms, me deja los hombros, y el cuello molidos, además paso bastante frío.
Pero paciencia. De nuevo paciencia. Y finalmente llego. 4 horas de dura etapa.

Después a esperar a los mas locos: la merecida cervecita, y bocata. Y un buen rato comentando la jornada.

Aun no puedo creer lo que acabo de hacer, y la verdad es que físicamente no me he encontrado nada mal, ni ese día ni el siguiente.

Ahora se a lo que me enfrento, y cuanto debo entrenar.

PD. Las fotos son prestadas de internés, que no hubo tiempo ni pa fotos ni pa ná.

Diferencias.

No se si os acordais que os hablé hace no mucho de cierta tentación. El tema viene de largo y ya el año pasado fui tentado. Hablo de cambiar mi bici de aluminio y de 300 € por algo mejor.

Existían dos handicap importantes para el cambio. Soy indeciso, y algo tacaño.

Pero hace ya bastantes días, visité de nuevo Todo Bici (Alcalá), y sucumbí a la tentación, además en unos colores que tenía descartados, pero que vistos fuera del catálogo, al natural, me enamoraron, y encima una oferta, de esas que se dicen no se pueden rechazar.

No es por hacerme el interesante con el precio, pero solo voy a decir que la operación “Renove”, teniendo en cuenta lo que he sacado por la antigua y me ha costado la nueva, ha quedado solo en tres cifras.

Y ahora tengo una flaca bien bonita, toda de carbono, montada enterita en 105.
(Absténganse propietarios de maquinones de dejar comentarios que hieran mi sensibilidad)

Como estás cosas son así, la casualidad ha querido condenarme a mirar y no tocar, a desearla, a no cansarme de mirarla. Así durante muuuuuchos días.
Primero por falta de oportunidades para escaparme con ella.
Después por una lluvia incesante, que hoy por fin nos ha dejado después de una semana.


Y hoy al fin la he probado. Yo que pensé que la diferencia sería solo el peso y la estética me he llevado una gran sorpresa.

Test de bicicleta Goka Greenwich color carbon 2008, por un globero:

- Me costó menos bajarla del coche. 4 Kg menos.
- Al montar meter el pie en la cala, y dar esa primera media pedalada, para moverme, ya note una ligereza, y suavidad que no esperaba. Solo con media vuelta de pedal.
- Las marchas ahora se cambian moviendo la maneta del freno. ¡Que cosas!.
- Cuando alguna piedrecita sale disparada del asfalto hacia mi cuadro, antes sonaba Clin, y ahora suena Keck. Lo primero que piensas cuando tocas el cuadro de carbono es: “¿seré gilipollas? Ya me han vendido una bici de plástico”.
- Al cambiar de marcha antes, la cosa antes era…….Pulsar el cambio y: “Schhhh hr. Clack… Roooo roo roo .. clock”. Ahora esta bici cuando cambio de marcha pulsas y me hace “clic”. ¿Cómo que clic? Me sorprendí la primera vez. Pues si. Suave, suave.

Y otras muchas difernecias.


Le he hecho sus primeros 24 kilómetros con un viento espantoso, pero disfrutando como un enano, deslizándome suave y silencioso por la carretera atravesando, guiado por este camino de asfalto, campos reverdecidos por toda una semana de lluvias. Un paisaje precioso, o me lo parece mas que nunca, incluso oigo música celta mientras bajo una colina. Estoy alucinando. ¡Ah, no!! Solo es un gaitero ensayando bajo un árbol.

Creo que estoy rodando mas rápido que nunca, pero no le he montado aun el relojito, así que no se. ¡Soy el rey de mundo!!. Ah, no. El Rey debe ser el que me acaba de pasar como una bala y que ni apretando le cojo la estela. ........ Pero mi bici es mas bonita.

Entrenamientos de la semana. A falta de incluir el domingo, una semana bastante buena teniendo en cuenta que es Feria.

L- Carrera 48 min
M- Carrera de 20 min + 25 min spinning
X-
J- Natación 1200 m
V- Bici 24 Km + 30 min carrera + Feria de abril ... mucha Feria
S-
D- (prevista una gran salida de Bici... 5h !! Lo contaremos)

De tappering sin que toque.

Semana intensa donde las haya (la anterior), menos mal que detrás siempre viene un fin de semana a modo de vía de escape o carril de frenado, porque sino se pasaría uno de vueltas fácil, y aun así y todo se me quedó el cuerpo como si Hamilton me hubiera pasado por encima su monoplaza.

Y no vaya a creer nadie que ha sido por entrenar. Nada de nada. Después de la prometedora semana última con unas 6 horas de entrenamiento, esta no he hecho ni la mitad, porque no se ha podido.
Y el fin de semana he estado fuera así que no he podido ni siquiera maquillar el resultado a base de horas domingueras.

Pero a cambio, he pasado un fin de semana estupendo con mi chica por Madrid. Estando allí además, he tenido la oportunidad de ir a comer a un sitio especial, en el que me he sentido muy a gusto.
Se trata del Restaurante Urrechu, que desde luego no necesita que nadie le haga publicidad, porque es de sobra conocido. Pues bien disfrutamos de esa comida enormemente, y es altamente recomendable, si en algún momento busca uno un sitio de categoría donde disfrutar de la comida ( y de todo) bien a gusto.

Bueno esto os lo cuento, primero porque a falta de “entrenos” algo tendré que contar, y además, porque el famoso cocinero Iñigo Pérez Urrechu, que me di el gustazo de saludar tras la comida, es además uno de los nuestros, o sea triatleta ( a estas alturas mas triatleta que yo), ya que hace algún tiempo le ha dado por estas locuras, y ahí anda buscando hueco para dar pedales, correr, y hacer unos largos, sin dejar nunca de cuidar negocio, clientela y amigos y familia.

Venga, por contaros algo distinto de lo bien que comí el sábado, aun tengo algo más que deciros y que ha sucedido hoy.

No es mas que algo simbólico, pero para mi equivale a la materialización de mi segundo reto del año. Le he dado formalidad, carta de naturaleza, ya existe y está escrito.
Hoy me he inscrito para el Titán Sierra de Cádiz (4 de octubre de 2008).
Estoy tan lejos de la forma física necesaria, pero también he comprobado como puede uno progresar con entrenamiento, y se que es posible. Es posible que consiga ser un titán.
Ahora solo queda un largo camino de entrenamientos y competiciones que disfrutar hasta octubre.


Aquí tenéis los pocos entrenamientos que hice la semana pasada.

L- Carrera de 50 min
M-Natación 20 min
X-
J-Carrera 50 min
V- Natación 30 min
S-
D-

Brillante Weblog 2008

¡Que abandonado tengo esto!

Las semanas transcurren intensas, pero tampoco os voy a marear con mis problemas de horario. Como me suele atajar bruscamente una amiga "problemas tenemos todos".
A nivel blogero, una gran noticia es que se han acordado de mi a la hora de conceder un premio, porque este mundillo también tiene premios, como el cine, la radio, la literatura, los inventos, los kinder sorpresa o el número cinco.

Ahora que este no conlleva entrega de premio, ni unas palabritas de agradecimiento en inglés, vestido de pingüino, con la ilusión que me hace.

Esto no significa que este premio Brillante Weblog 2008, esté exento de glamour. Ni muchísimo menos.
¿Que hecho para merecer este honor?. Pues tener un blog, y lo mas importante: ser amigo de quien me concede el premio, y que este parcial jurado crea que lo merezcas.
Este amigo al que estoy muy agradecido por esta distinción, si que tiene un blog interesante de verdad, lo teneis entre mis "sitios habituales", pero os lo pongo de nuevo:
Rincón desordenado.
http://elrincondesordenado.blogspot.com/

Una de las reglas de este premio es que debo concederlo yo a otros blogs (sin límite de número) cosa que hago mas adelante.

Como escribo muy poco a menudo tengo que acumular asuntos.

De este sábado pasado decir que fue un día bastante intenso. Para empezar madrugón para hacer dos horas de bici, y que me de tiempo a ir a la boda de un amigo.

Después en esta boda me lo paso de escándalo, y aprovecho la barra libre hasta el último minuto, incluyendo tiempo de descuento. Me llegaron a decir los camareros que no quedaban vasos para poder cerrarla.

Así no es de extrañar que el domingo estuviese un poco muerto matao, y que el lunes al salir a correr, tuviera unas sensaciones malas, malísimas. Para 9 km que hice hubo momentos en los que tuve sensaciones de carga en las piernas, y de cansancio que no experimentaba desde que hice la Maratón. Por cierto, y hablando de esa mi primera Maratón, tengo por fin mi foto de finisher, y no tengo muy mala cara teniendo en cuenta los kilómetros que llevo encima.


Ahora si, mis premios Brillante Weblog 2008.
Aunque las reglas dicen que no hay límite y creo que lo normal es seleccionar a seis o mas, yo voy a elegir solo dos, porque de lo contrario creo que elegiría a todos los que tengo "enlazados" y algunos mas.
Los dos que he elegido, sin ser de los que mas visito, me parecen bastante "singulares", por distintas razones. En definitiva .....The winners are:

http://talinbrezmes.blogspot.com/

http://ironrobert.blogspot.com/

Y los entrenos de esta semana (quitando el padel salen unas 6 horas):

L- Natación 1250 m
M- Carrera 47 min + partido padel
X- natación 1650 m
J- 20 min carrera + 25 spinning
V- 48 min carrera + padel
S- Bici 54 Km

Semana Santa.

De vuelta de S. Santa.
He tenido un poquillo de todo, y se ha disfrutado la verdad.
Ha habido descanso, tiempo con amigos, tiempo con familia, y además, algo que he agradecido realmente, horas de sueño en abundancia.
También he entrenado algo, claro.

He visto el jueves y viernes Santo en Sevilla, y disfrutado enormemente de ello.Lo único que le ha faltado a esta S. Santa ha sido un miércoles un poco mas seco, pero bueno, siempre acaba lloviendo algún día.
Para hacer un poco de justicia con las que se han dejado ver este año os pongo foto de otra que no se vió .

Esta no es de Sevilla, sino de Jerez, es de mi Hermandad que se quedó sin salir este año por el mal tiempo.Ya digo que es un poco por hacer justicia, porque sino os pondría una de las muchísimas que he disfrutado en Sevilla.

Por otro lado el domingo de Resurrección di una vuelta con la bici (47 Km), lo mismo que el domingo pasado, solo que si el de Ramos el handicap era las pocas horas de sueño, y alguna copilla de mas de la noche anterior, esta vez la dificultad la ha traido un viento que allá en el Estrecho ha soplado Noroeste bien fuerte, así que llevaba junta la humedad del poniente, y el frío del norte. Por estas latitudes no está uno acostumbrado a perder la sensibilidad en los pies a los pocos kilómetros. ¡Qué frío!!. Si ya se: un blandengue. Pero me aguanté las ganas de volver al calor de la casa ¿eh?.

Bueno como prometí os pongo resumen de entrenamientos.

L-

M- Natación, 40 min, 1600 m (250 calent, 3x400, 200 enfr)

X- 20 min Natación + 45 min Spinning

J-

V-50 Min Carrera (9 Km)

S-

D- Bici 47 Km.

Si ella supiera...

Cuando volvía del fin de semana en la playa en la tarde del domingo, iba dando vueltas a la cabeza.
Y cuando montamos en el coche, la miré de reojo, y la vi bonita. No se si porque lo es, o porque la miraba con los ojos de verla la primera vez, cuando la conocí.
Y entonces me acordé de esa decisión a la que le daba vueltas desde hace tanto, a esa certeza triste que va tomando forma, de que ya no todo encaja y que mi vida necesita un cambio.
La verdad es que entonces, mirándola en el coche tan bonita a la luz del crepúsculo sentí un poco de vergüenza acordándome de los buenos momentos pasados, y de como cada vez paso mas tiempo pensando en otra, deseando sus formas, e imaginando, en fin, como sería mi vida si cediera a la tentación.

Si ella tan callada en mi coche imaginara siquiera mi interés o me sorprendiera mirando su foto, probablemente la criticaría, y le encontraría algún defecto a su aspecto. También diría que a donde voy yo con una así, que no me pega, que sus formas son artificiales, que si no tiene clase, y que poniéndoselo todo de carbono cualquiera tiene esas curvas.

Pues si, confieso, a pesar de estar muy satisfecho desde hace dos años, con una de las bicis de aluminio mas baratas del mercado con sus 11 Kg, y campagnolo xenon, pues eso, que ando pensando en comprarme una cosita algo mejor. Sin pasarme, eso si, que dado que ninguna bici me va a hacer mas rápido ni mas fuerte, al menos que el capricho no sea demasiado caro.
Un cuadro de carbono, y montada en ultegra, me ofrecen, y creo que voy a caer. Goka Greenwich para más señas, puede ser la elegida (Abierto aun a ideas y consejos).
Pero no descarto volver a enamorarme de mi flaca, y permanecer con ella un poco más.

En otro orden de cosas, y confesado mi desliz, ya se que no os estoy poniendo los entrenamientos, pero a partir de esta semana lo volveré a hacer, porque empiezo a preparar los tris veraniegos. con los ojos puestos en mi gran cita de octubre.
Antes de verano me gustaría hacer algún duatlón, pero no me encaja el calendario con, bueno, con el resto de mi vida.

Así que hasta Junio no creo que participe en ninguna prueba, aunque eso sí, empiezo el entrenamiento desde ya.

Este finde, como os contaba, me he vuelto a escapar a la playa, equipado con mi neopreno y mi flaca. Al neopreno le di uso, el sábado, con el mar algo revuelto, y bastante frío.

Tengo el neopreno desde agosto del año pasado, y es la segunda vez que lo uso. Lo compré después de una experiencia traumática nadando con el agua a 15º, y después de aquello, lo prohibieron en el primer Triatlón al que lo llevé, y en el segundo, había tales olas que decidieron hacer un duatlon, para no tener que ir buscando triatletas en el agua.
Así que parezco condenado a no usarlo.

Por cierto, que incómodo se hace nadar embutido, y que cansado. Solo media hora pero se me hizo larga. Descubrí que aunque el traje me está perfecto, me roza en el lado derecho del cuello, y hoy tengo una señal, que parece que me hubiera intentado “colgar” de un árbol, un forajido de spagueti western.

En la bici me salieron unos 46 km, que ya son buenos teniendo en cuenta la noche anterior, y las copillas que cayeron en una larga noche.

Al fin se acabaron las elecciones.

Ya está. Ya hemos reflexionado, ya hemos votado, escrutado, y algunos, madrugado y bostezado.
Nos hemos deseado buenas noches, y buena suerte, y hemos sacado de paseo a la niña.
Luego le hemos mirado la horquilla a la niña, y a todos los que hoy han pasado por el "cole" para examinarse.

Al final pues ya está, un poco lo de siempre, la mitad de los españoles contentos, la mitad triste, y otros pocos que no saben - no contestan (no se ofenda nadie, que estoy simplificando).

Al final la cosa un poco aburrida, porque la moto, o la bici, nos la venden solo en dos colores, o roja o azul. Es lo que hay.
Si, ya se que eso nos hace la vida mas fácil, pero también mas aburrida.
Pues eso a dos colores: En blanco y negro. La primera o la segunda cadena. Sá cabó.

Es lo que hace unos minutos, Llamazares repetía ¡hasta 7 veces! en estado de shock, por el varapalo. Somos víctimas del Tsunami bipartidista.

Que mal gusto lo de usar la palabra Tsunami, cuando en castellano podemos decir Maremoto.

Un tsunami o maremoto, es un fenómeno de la naturaleza. Un terremoto en medio del mar hace que cuando estás en la playita te venga una ola colosal y la líe.

No confundir con Marimoto. Un Marimoto es un fenómeno de la naturaleza también y se produce del mismo modo en la playa. Cuando estás a la hora de la siesta, tirado en la arena, haciendo las paces con las copas que tomaste el día anterior, y una "Mari" altera la paz pública, a voz en grito, plantando un campamento de 3 sombrillas, 2 barriles de cruzcampo, y “el radio” a toda pastilla, y 14 chavales, a medio metro tu cabeza con la resaca que aloja. Po eso. Otro fenómeno.

Volvamos al Maremoto bipartidista. Parece que esta vez ha arrasado las casitas mas humildes, y se ha llevado los materiales, para reforzar los dos castillos "gordos".

Aburrido, pero práctico. Así tenemos que analizar menos programas, contrastar menos ideas, examinar a menos candidatos.... ese duro trabajo que ¿nos hemos tomado? antes de formarnos una opinión.
Si el juego es de 2 a 5 jugadores, lo dejamos en 2 y así vamos más rápido.

Un tal, Antoine de Saint Exupery, dijo que "La perfección no se consigue cuando ya no queda nada por añadir, sino cuando no queda nada por quitar."

Hombre, pues visto de otro modo, el Tsunami nos deja cerca de la perfección, pues mucho mas no podemos andar quitándoles al resto.

Hay que ver lo que tienen estas frases pescadas de pensadores, que nos hacen reflexionar teorías raras, cuando en realidad, no nos consta si este señor la dijo tomándose una cerveza con los colegas mientras veía un striptise.

Bueno no me enrollo más.

En lo deportivo: Ya que he tenido que madrugar por si tenía que ser vocal, me he dado el gusto de dar una buena vueltecita con la bici. Me han salido 50 Km que para mi es un record absoluto de distancia.
Por si alguien creía que era ya un triatleta serio.

Ahora relax.

Pues ahora según el diseño que me había hecho para el año, ahora toca descansar.
Es lo que manda el sentido común, los planes de entrenamiento, y todo lo demás.
Todo menos las ganas.

No me apetece descansar, pero toca hacerlo, aunque no haya ganas.
El fin de semana me di una vueltecita en bici en plan relax, y otra carrerita, en el mismo plan.
Pues ninguna de las dos me ha salido. En la bici, como nunca. Voy rápido (para lo que yo suelo), y no me canso. Y en la carrera de 6 km, pues igual. Rápido sin querer, y sin cansarme.

No me esperaba que el Maratón me dejara tan bien.

Pero se que no es lo que toca. Diseñé dos ciclos, y ahora termina el primero.

Así que eso, tratando de relajarme, de disfrutar del logro. No sabéis hasta que punto soy mas "batallitas" que nunca, que a cualquiera le pongo el rollo del maratón.
No se que pasará el día que termine un Ironman.

En esa búsqueda de la calma, del relajo, he hecho sesiones suaves de natación, he estirado a conciencia, me he dado alguna sauna.... y a respirar más tranquilo. Pues si sauna.. para algo servirá.

Un poco a propósito de eso, el otro día en la sauna de vapor, estaba con dos señores de aproximadamente la misma edad. Esa en la que todos, todos tendremos algún tipo de barrigita.

Yo, pues eso... relajándome.
Uno de ellos, no muy conforme con la cantidad de vapor, enfriaba el termostato, echándole agua, y cada vez más vapor, que ya ni se veía.
Allí los tres, con nuestra toalla, cada vez mas mojada, y cada vez mas metidos dentro de la niebla.
Silencio
Mas vapor.
Silencio.

Uno de estos señores, rompe el silencio para preguntar al otro:
Oye ¿Tu como respiras? - Me quedo descolocado. ¿Qué quiere decir? .

Ese tipo de preguntas raras entre caballeros desnudos, dirán ustedes lo que quieran, pero a mi me crea cierta inquietud.
Vamos, que si este señor pregunta luego, si le gusta mas la carne o el pescado, yo salgo corriendo.

Si, si -continua - que como respiras. ¿respiras por la nariz?, y luego ... ¿como se llama? ¿ también por la nariz o por la boca?
Pues todo por la nariz (contesta el otro). Yo Inspiro por la nariz y respiro por la nariz.
Ah, pues yo no. Yo respiro por la nariz y expiro por la boca. - Se gira hacia mi y me dice con profundo respeto y reconocimiento: Es que Fulanito sabe respirar como lo hacen los del yoga.

Y el otro procede a una demostración sobre la marcha, hinchando poco a poco el abultado vientre, con una lenta inspiración, y empeñándose en expirar también por la nariz en el húmedo ambiente.

Una y otra vez. ¿Veis? Es así.

Y mientras, venga agua al termostato, y también a las hojas de eucalipto, como si esperara que el árbol brotara de nuevo de ellas.
Ya no veo con la niebla, me escuecen los ojos, y el olor a eucalipto es tan intenso, que parece que estoy dentro de un caramelo de menta.

Yo, por decirles algo, afirmo: si es cierto que es bueno respirar así. De otro modo, llenando los pulmones solo por arriba, llevamos una respiración corta. Eso crea ansiedad. A mi me afecta incluso a la digestión si respiro mal.
El señor que tengo a mi lado de notable volumen abdominal, apunta rápidamente:
Eso, eso.... eso es lo que me pasa a mi.

Mientras, su compañero se hincha y deshincha acompasadamente, reclamando nuestra atención abriendo mucho los ojos, como diciendo en silencio, ¿veis como se hace?.
Cada vez mas lento, y profundo, acompañando la respiración con un movimiento armónico de brazos imitando un violín, como ya hiciera Juan Tamariz en sus actuaciones.
Tan saturado de humedad está el ambiente, que al expirar por la nariz expele una nube de gotitas, como un pulverizador. A la cuarta ya sin disimulo, se suena la nariz.

Y a la quinta inspiración, decido que me salgo de la sauna cual patata hervida rellena de mentol, porque creo yo que..…….. que bueno.... que ya estoy relajado.

Habrá que buscar otra cosa.

Objetido cumplido. Mi primera Maratón.


No me engañaron los que me dijeron que tardaría en olvidar este día.
Estoy seguro que el recuerdo llegará mucho mas lejos que el dolor de piernas, que a estas horas remite.

Después de dejar bien casado a mi amigo Mariano en su propia boda, el día anterior, me dirijí a casa para dormir unas 7 horas.

Llegué al Estadio media hora antes de la prueba, y aparqué el coche donde primero pillé. Luego me acordaría de ello, al buscarlo renqueante cargado con mis cosas, y mis kilómetros.

Larga espera en la cola de los servicios, antes de la Salida. Claro, tanto hidratarse, tanto hidratarse....
Corro a la salida, y respiro un poco del ambiente dentro del Estadio Olímpico, unos dos minutos antes de salir.

Al fin saliendo, impresionante el momento en que expontaneamente la marea humana atravesando el oscuro túnel de salida, descargan algo de su adrenalina, gritando como una especie de guerreros de película. El eco del túnel multiplica el griterío.
Primer momento de carne de gallina.

Salimos del Estadio Olímpico.

Los primeros Kilómetros los hago suaves, muy suaves, me deslizo, acaricio el asfalto con mis suelas. No desgastarse: esa es la premisa.
Corro unos 300 m detrás del globo del corredor que va a 4 h, y me acercaría a él muy poco a poco, sin llegar a pasarle hasta el Km 15.
Acompaño a un trío que comanda un veterano, y que llevan un ritmo que me parece muy apropiado para mí (Son del Club de Atletismo Espiel).

De todos modos vigilo mucho el cronómetro y el pulsómetro para no pasarme.

Y así llego a la media maratón, fresco, pero con un promedio cercano a las 4h. (1h 57m)

Decido que puedo empezar a ir más rápido, y mi trío del club Espiel, deciden lo mismo, así que durante los siguientes 10 Km, nos hacemos relevos de vez en cuando.
Llego al Km 29 con buenas sensaciones, y veo allí a mi compañero Miguel (del club), que me anima, y es increible como responden las piernas a los ánimos de la gente. Realmente te empujan.

Desde el 30 empiezo la escalada de sufrimiento y alterno los Kilómetros con sonrisa en la cara, y chocando las manos de los niños que animan, con momentos en los que me vengo algo abajo, pero sin dejar de mantener el ritmo.

A partir del Km 37, mi penúltima sonrisa, y mi último "chócala". El dolor de las piernas crece, y la zancada se vuelve corta. No puedo hacer nada.
Aun así, paso corredores sin parar, paso atletas andando, estirando en los bordillos, paso ambulancias con corredores, y nubes de reflex. Y yo sigo corriendo.

Desde ese kilómetro 37, los puntos kilométricos, tardan mas y mas en llegar. Cada vez mas largos los kilómetros, y mas corta mi zancada.
Mi pulso desciende. Me voy parando como un reloj sin pila, poco a poco.

Km 40. Debería pensar que la cosa está hecha. ¿que son 10-15 minutos mas?.
Pero no. Me paro un momento a beber bebida isotónica, andando, bueno, haciendo eses.
No pares, no sigas parado, pienso, o no podrás volver a correr.

Arranco. Dolor otra vez.

Empiezo entonces a discutir conmigo mismo. Me digo que todo es una ilusión, que el sufrimiento no existe, que si llevo mas de 3 horas, no puedo estar ahora mucho peor que hace 20 minutos.
Lo que me hace sufrir es pensar en que pronto podré parar. Y desearlo.
Debo eliminar ese pensamiento, ese deseo, pensar en correr para siempre. Resignarme al dolor y el agotamiento, y seguir, seguir, seguir....

La gente me grita que ya está, que lo he hecho, que el Estadio está ahí, y aunque lo veo, no les creo porque hace tiempo que me gritan que "está ya hecho".
No les creo.
Hormigueo en las manos, se me duermen. Cierro los puños para no sentirlo.

Un atleta camina haciendo eses delante mía. Se va a derrumbar. Le ayudan a sentarse. No puede seguir. Km 41.

El Estadio. Estoy entrando por el túnel Sur del Estadio. La luz del sol me deja al entrar en él, pero mi cerebro tiene un amago de continuar apagándome la luz y dejarme ciego. Por poco dejo de ver.

El final del túnel. Estoy dentro del Estadio Olímpico. Un milagro: el dolor desaparece, y corro por el tartán cada vez mas feliz, con mi zancada corta, y mi hormigueo bien apretado en los puños.
Veo la grada de meta. La recta. Y oigo mi nombre gritado por compañeros del club desde la grada, y esto se me hace realmente emocionante.
Cruzo la meta, feliz. Y descubro que la sonrisa de las fotos de finisher, no son para salir guapo en la foto.
Esas sonrisas salen del alma, porque yo tengo una igual, una que no me cabe en la cara.

Junto a mi, un señor normal, de los que eran solo "gente" ayer y lo serán de nuevo mañana, se echa a llorar al entrar en la meta.

Objetivo cumplido. Mi primera Maratón. Y además, aunque sea lo de menos, bajando de 4 h.
Tiempo real 3h 54m 50 seg, Tiempo Maratón 3 h 56 m.

Estoy Feliz. Pondré fotos, cuando vaya teniendo.

¿Tapering?

Pues estamos en fase de tapering.

Este término lo he visto por primera vez, hace unos días cuando alguien me lo dejó escrito en un comentario. Yo pensé, que se trataba de en esta fase, relajarse y salir de cervecitas y tapas.
Algo de eso hay. Pero es sobre todo relajarse, dormir y tomar hidratos, para que el cuerpo asimile la carga de entrenamientos y racargue las pilas llegando a un nivel superior de forma. Esa es la idea.

Así que ahí ando. Machacándome menos, durmiendo mas, y distrayendo las ganas de entrenar, trabajando, leyendo, viendo pelis.....

También he llevado el coche a la ITV.

Y he tratado de arreglar datos del padrón municipal.

Y he tratado de idear el movimiento perpétuo de un móvil y de averiguar ..............
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AUTO- CENSURA.

Acabo de eliminar parte del contenido de esta entrada, porque ayer tenía un día tonto, y metí aquí una tontería que no venía a cuento, cuestionando la utilidad de asociaciones que proliferan (perceptoras de subvenciones y ayudas).

Aunque haya casos criticables, el derecho constitucional de asociación, es demasiado importante.

Se pueden asumir, ciertos costes, a cambio de preservar el derecho de asociarse para la defensa de un cualquier interés lícito.


(La primera vez que borro algo del blog)
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Y bueno el sábado la boda de un buen amigo, y el domingo la Maratón.
O sea, el sábado tapering intenso, y el domingo a correr y sufrir.

Estamos locos o qué

Fue el 25 de octubre cuando di a luz ese objetivo en este blog. La gestación fue durante esos meses de descanso después de la temporada 2007.La concepción, fue el momento de la brillante ocurrencia, y eso no está muy claro cuando fue.

Nunca me ha parecido atractiva La Maratón. Siempre pensé que era una barbaridad sin sentido. Imagino que empecé a pensar en hacerla cuando me cansé de la devoción de la gente a esa prueba.

Siempre que alguien me preguntaba por el Triatlón, contestaba encantado a sus preguntas. Cosas del tipo, en que orden se hacen las disciplinas, si se hace todo seguido o se descansa, si la bici es mía o me la prestan, etc. Cuando por fin se hacían una composición de lugar, decían, que tienía que ser muy duro. Pero muchas veces me añadían: "Ahora, lo que debe ser duro de verdad es una Maratón".
Y eso ha quedado como una vocecita en mi cabeza, hiriendo mi amor propio, como un eco que cuestiona mi pretendida naturaleza de finisher.

Tenía que demostrarme que puedo.
El 25 de octubre estaba seguro de ello.

Además había otra cosa. Después de hacer mi primer Tri Olímpico el año pasado, comprendí, que lo que me gustaba mas era la media/ larga distancia. Era imprescindible que aprendiera a correr mas de dos horas.
El momento del Maratón había llegado.

Cuando miré los primeros planes de entrenamiento, me parecían hechos por pirados, adictos al deporte, trastornados. Estaba convencido que no hacía falta pegarse esas palizas para preparar un Maratón. Me decía: ¡Más de una hora corriendo! ¡Que locura! .

Ayer hice mi última tirada larga antes de la Maratón, haciendo casi dos horas veinte, para 26 Km. Hoy no tengo ni siquiera las piernas cargadas.
Me parece ciencia ficción, la capacidad de adaptación del cuerpo humano.
Y aun así creo que no estoy suficientemente preparado. Espero llegar.

Desde el 25 de octubre que fue cuando publiqué ese objetivo en este blog, hasta hoy, he pasado del "deben de estar locos" a estar loco como ellos.
Ese día Stani dejó escrito en mi blog:
"Yo el año pasado tenía tu misma "patología" y hice la maratón de Valencia en 3h 42´, osea que querer es poder..."
Me hizo gracia lo de patología en aquel momento. Pero es ahora cuando lo entiendo en casi toda su profundidad. Lo entenderé completamente en dos semanas.

http://jesusbloger.blogspot.com/2007/10/inicio-de-temporada.html

Domingo de estrenos en el entreno.

Mi semana se parece bastante a la pasada en cuanto a entrenamientos.
Estoy haciendo bastante deporte, aunque de Km de carrera quizás ando justo, teniendo en cuenta que pretendo hacer un Maratón en 20 días.

Esta semana han caído 39,5 Km en 3 salidas. No esta mal, creo.
La verdad es que cada vez le tengo mas respeto (por eludir la palabra miedo) a la prueba.
Hoy he corrido por un sitio nuevo, y lo he hecho con las zapatillas nuevas. Unas Mizuno Nexus. Estos son los estrenos que digo. Eso y que he probado por primera vez a tomar un gel de esos que venden.

El camino, a mas de uno le será conocido, pero yo ni sabía que existía hasta hace poco (Gracias, Paco y Migue).
Es uno que discurre paralelo al cauce del río Guadaira, y que llega hasta… pues no se hasta donde. Es una ruta para bicicleta de montaña. A la hora a la que lo he recorrido no había un alma. En dos hora me he cruzado con dos ciclistas.

Si: dos horas. Para ser exactos 2h 3m. Con el Map My Run de Google, me salen 23-24 Km. Un buen pateo, y ayer además me hice una hora y media de bici, mas bien intensa.

En la carrera de hoy me he encontrado con viento del sur bastante fuerte. O sea, viento de cara toda la ida. Un poco desmoralizante.

De vuelta, reconozco que sobre todo los últimos 5 Km he sufrido un poco. Quizás el viento me desgastó demasiado a la ida.

He estado pensando un poco después en lo que debe ser la Maratón. Me imagino llegando a los 30 Km, pero lo de después tiene que ser un suplicio.
Por ponerlo en tiempo, lo chungo debe ser correr, cuando se llevan tres horas haciéndolo.

Por lo demás. Encantado con mis zapatillas nuevas.
El camino nuevo está muy bien, y es mas agradable que estar rodeado de tráfico, o metido un domingo en el parque, con las familias, los turistas, los que roban a los turistas, las palomas, los patinadores que te patean la rodilla (eso me pasó el domingo pasado)…. Mucho mas agradable, también a la vista.

El gel, lo asimilé sin problemas. Creo que lo usaré en la Maratón tomando un poco con suficiente agua, cada 10 km o así.

Saqué a la ida un par de fotos con el móvil. Efectivamente lo que parece emerger de mitad del campo es un barco.
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Resumen de entrenos

L-
M- Carrera 5 Km, y bici 20 min. Padel 2h
X- Natación
J- 10 km carrera, 73% ppm de media. Basket 1 h
V-
S- Salida en Bici. 36 Km. 1 h 22 m. Los hago con intensidad.
D- Carrera 24 Km, bastante viento 68%ppm de media.

Aprendiz de todo, Maestro de nada.

Que me viene este refrán a la cabeza a veces cuando pienso en mí. Así es como me conduzco, y es la actitud perfecta para no se el primero en nada que, mucho ojo, no es lo mismo que no triunfar.El triunfo lo define la meta, no cruzarla primero.

Mi madre a esto lo llama ser "Maestro cachitos", saber algo de todo, pero no demasiado de nada en concreto.
Si pienso en mi otra vida, en la que no me disfrazo, o en la que me disfrazo de otra cosa, soy muchas cosas, o mejor dicho hago muchas distintas. Me refiero cuando no llevo zapatillas, y llevo corbata.

Tampoco es que podamos decir algo distinto, de la faceta deportiva. A ver señores, qué hacemos aquí mas de uno entrenando en un deporte, tratando de ser buen nadador, buen ciclista,y buen corredor, sin ser el mejor en nada.

Pues eso. Y divinamente.
Sin querer ir contra la sabiduría popular: Puede que "Aprendiz de todo, maestro de nada", o que "Quien mucho abarca poco aprieta", pero yo prefiero ir a por todas. El límite es uno mismo.

Creo que la vida así es mas completa

Os regalo una frase en la que creo firmemente, es de Robert A Heinlein:

Un ser humano debería ser capaz de cambiar un pañal, planear una invasión, despiezar un cerdo, ensamblar una barca, diseñar un edificio, escribir un soneto, hacer un balance, levantar una pared, expresarse en otro idioma, remendar un hueso roto, confortar a un moribundo, obedecer órdenes, dar órdenes, cooperar, actuar en solitario, resolver ecuaciones, analizar un nuevo problema, esparcir estiercol, manejar un ordenador, cocinar una comida sabrosa, sufrir con entereza y luchar eficientemente.La especialización es para los insectos.

En otro orden de cosas, un compañero del club ha sacado a la luz fotos del Triatlón de Posadas, el año pasado (2007). Las voy a poner en la correspondiente entrada:
http://jesusbloger.blogspot.com/2007/08/12082007-xix-trialton-califas-de-hierro.html

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Al loro, con mi semana de entrenamientos. Antes de las 8 AM y después de las 8 PM, me pongo unas zapatillas para lo que sea.

L-

M- Carrera 8,5 Km. Los Km 4,5,6 subiendo intensidad, hasta el 90%. Padel 1 hora

X- Natación. 800 m

J- Carrera 8,5 Km. Los Km 4,5,6 subiendo intensidad, hasta el 90%. (repito la idea del martes). Partido de baloncesto ( a doble campo).

V- Natación 800 m . Padel 1 h.

S- (suspendido entreno de bici, por falta de sueño ;) )

D- Carrera 14 Km al 75% (el plan era 20Km, pero me pegan una patada en la rodilla con un patín en el Km 12 y decido parar por prudencia. Estoy bien.) Muy buenas sensaciones.

Fin de semana en la playa.

Tenía ganas de volver al Puerto.
Sigo sintiéndolo como un lugar único. Para mí el mejor del mundo.
Se que lo digo con la parcialidad interesada, familiar, de quien ha mirado cada poco tiempo la vista de la Bahía gaditana, durante toda su vida.
Como una madre nunca verá a su hijo como feo o tonto, yo no le veo los defectos al Puerto. No veo que es un lugar masificado. No veo que hay mejores playas, y mejores paisajes, incluso en la propia provincia. Está urbanizado, hasta casi el límite, y los camaleones, erizos y conejos se refugian en oasis vegetales ridículos.
Pero no lo veo.
Supongo que todo el mundo tiene Su Lugar. Uno especial. Quizás donde se crió, o donde vivió una buena etapa.

Superman, volaba al Ártico a un palacio de hielo, para encontrar respuestas, para reponerse, para hablar con el alma de sus padres.

Este trozo de mar vigilado por Cádiz, esta costa que parte desde allí hasta el Puerto de Santa María y después hasta Rota, es mi lugar. Muchos de los que lo conozcan, dirán que no es ni mucho menos para tanto. Pero es mi lugar.
Cada año de vida, tiene muchos factores y variables, pero en esa ecuación, yo puedo encontrar una constante, y es este trozo de costa.

Nací apenas a 20 Kilómetros de ella, así que empecé a respirar su aire casi desde el principio. Nunca he dejado de veranear por allí. Desde que tengo memoria, no he dejado de bañarme en él, de contemplarlo, de buscarme a mi mismo al hacerlo, de plantearle preguntas, y escudriñar el futuro en él, como haría una bruja en el cristal de la bola.

Y agradezco especialmente fines de semana como este de enero, en el que aun no recibe visitas, en la que El Puerto de Santa María, aun duerme su invierno a la espera de un nuevo Verano, con su vida agitada, sus largas noches, atascos de coches, y gente, sufriendo para disfrutar, que ironía, de una ciudad atestada, repleta. Una locura, un ritmo tan acelerado, que parece en comparación que ahora la ciudad estuviera muerta.

Ahora se puede pasear, despacio, porque el latido del Puerto es ahora lento, se puede caminar junto al mar, y escuchar.
El silencio de esta época permite escuchar. Tras el sonido de cada ola, la resaca de un recuerdo. Una tras otro, consecutivamente. Indefinido y eterno como el trabajo lento de las mareas.
Por eso es mi lugar. Por eso mi vinculación a él. En ningún otro lugar podría escuchar en el silencio tantos recuerdos, de tiempos tan distintos.

La Bahía de Cádiz conoce más de mí que ningún amigo. Porque ha visto de mi la primera vez de muchas cosas.

Me ha visto hacer el primer castillo de arena, aprender a nadar, a jugar con las olas, a contar tumbado en la playa por la noche las Lágrimas de San Lorenzo.
Me ha visto asustado y valiente.
Me ha visto trotar por su costa, correr con la bici, correr aun más cuando hubo moto. Me ha visto beber copas con los amigos junto a él.
Me he inclinado sobre la barandilla de su paseo marítimo, contemplativo, eufórico, triste, nostálgico.
También mareado con la primera borrachera.
Ha sido testigo de promesas que nunca se cumplieron, y si será grande el mar, que caben al mismo tiempo las preguntas que le hace ella y las que le hace él.

He contemplado el misterio de sus oscuras aguas en noches con Luna, y me he bañado en ellas.
Muchas veces, le he preguntado por mi futuro, le he pedido consejo del presente, llamándole, Poseidón, a veces Neptuno, la mas de las veces solo Mar, porque nos conocemos desde siempre y hay confianza. En realidad, siempre es Dios, que no puede contar con templo más grande que este.

Es por todo esto que este es mi lugar, y me alimenta y da fuerzas cuando vengo a verle como ningún otro sitio del Mundo.
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Entrenos.

L-
M- Natación 800 m
X- Llueve
J- Carrera 6.5 Km, suaves.
V- Natación 1000 m + 2 horas padel
S- Carrera de unos 11 km con cuestas sobre el 75% ppm de media.
D- Bici. 40 Km (bastante viento).

(Puede parecer poco, pero me ha servido para consolidar la semana anterior. Me he encontrado excepcionalmente bien en los 11Km del sábado).

RUTA DE CARLOS III - CIUDAD DEL SOL .Écija (Sevilla). Soy como David Meca.

Pues está hecho. Cumplido el objetivo.
Por primera vez, he hecho una Media Maratón, e incluso algo más. Han sido 25 Km.
Se podría decir que he visto a lo lejos, a sólo 5 Km el Muro del maratón. Antes que llegue La Fecha, deberé haberle hecho una visita mas de cerca, para verlo mejor.

Bueno os cuento el domingo. Me fui para allá tempranito, aparqué en Écija, y con Rafa y Miguel, del club, me fui en el autobús de la organización para La Luisiana, de donde se salía hacía el Campillo, luego Cañada del Rosal, y finalmente 15 Km hasta Écija.

La gente fantástica animando, y el recorrido agradable, ligerísima pendiente durante muchos kilómetros y luego llano y bajada a Écija, y calles de empedrado hasta la Meta.

Yo iba con un poco de miedo, por unas molestias en la planta del pie izquierdo, y porque, el kilometraje que llevo es ridículo para afrontar pruebas de fondo.

El plan era tomarlo como un entrenamiento, ir despacio, y conseguir llegar sin lesionarme.

Tomé la salida con los compañeros del club, pero en seguida me di cuenta que iban a otro rollo, corriendo a 4’30 el Km. A ese ritmo no pasaba yo del segundo pueblo.
Así que me ceñi al plan, miré y respeté a mi pulsómetro. El plan era, que si llegaba en condiciones al 15, trataría de hacer el burro y correr mas.
Sobre el Km 5 me uní a un grupo que llevaba mi ritmo, y charlé con ellos muy cómodo hasta el Km 12. Porque en el 12 decidí que me sentía bien, y me despedí de ellos con un “hasta luego, que seguro me cogéis mas tarde porque voy a petar”. Proféticas palabras.

Sobre el 16 o así, vi a Rafa caminando y tratando de correr a ratos. Se había fastidiado un gemelo me contó. Me dio bastante rabia por él.

Sobre el 18 sentí un vacío en el estómago, algo iba a mal, pero no era deshidratación, porque bebí en cada avituallamiento.

Y aquí es en la parte en la que siento que soy como David Meca.
¿No nos cuenta él su sufrimiento para alcanzar extenuado la lejana meta?
¿No nos cuenta sus penalidades?, ¿No nos cuenta como nadando en la oscuridad horas entre enorme y oscuras olas en la noche, mareado vomitaba cada poco tiempo?
¡Qué asco!

Pues eso, y volviendo a mi carrera, podría yo dejar el Km 20 como un paréntesis, como una parte velada de la película, podría dejarlo aquí, como la parte de la hazaña de David que no filmó ninguna cámara ( cuando se subió a la barca).

Podría, pero no.
Si David Meca nos relata sus vomitonas, cómo no voy a contar yo, que de los Km 18 al 20, mis pulsaciones bajaron, me empezó a adelantar gente, y sudores fríos sobrevinieron tras ciertos dolores gastrointestinales. En el 20 no podía más.

¡Que hermoso y verde es el campo de Écija! ¡Y que bien desbrozado está el jodío que cuesta encontrar arbusto o siquiera mala mata detrás de la que parapetarse!
Casi diez minutos me llevó encontrar seguro refugio de miradas, a mí avergonzada persona.

Después de esto pude continuar la carrera, habiendo sacrificado 10 minutos, y una de las camisetas que llevaba y que se perdió para siempre.
Entré en Écija los cuatro últimos Km volando a casi 4’30 el Km, iba lanzado, como si pesara menos……..

Estoy contento. El tiempo está bien, teniendo en cuenta mi paseo campestre, y mi lamentable preparación 2 h 18. Ahora que tengo unas agujetas….

Lo importante es: ¡Lo he hecho! Y No estoy lesionado. Creo que el Maratón es posible si sigo trabajándolo.

PD. Toda mi admiración y respeto a David Meca, sobre todo admiración.

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Semana de entrenamientos:

Lunes –

Martes- carrera de unos 5 K, el 3 y el 4 al 85% ppm. Y Spinning 18 min apretando

Miércoles- Nadado 20 min unos 800 m.

Jueves- Carrera 8.5 con km 4 y 5 subiendo hasta el 90%.

Viernes-

Sábado- De tapas y cervezas. Un par de copas para acabar el día.

Domingo- 25 Km de carrera en Écija.

Carreras Navideñas.

Pues ya se acaban. Y tampoco ha sido para tanto.
Me refiero a las Fiestas Navideñas.

El tiempo pasa rápido siempre y mas ahora.

Porque el tiempo corre una barbaridad y al tiovivo de doce meses, cada vez le dan mas caña, y de cuando en cuando alguien se baja, o sale despedido. Y aquí tenemos de nuevo la primavera, el verano, el otoño y otra vez a empezar.

Ya se que empiezo con una reflexión muy de abuelete, pero es verdad.

Y con la Navidad lo mismo. Trabajamos los días que toca a toda velocidad, y hacemos las obligadas compras aun más rápido.

Acudimos a los puntos de reunión familiar con el nudo de esa velocidad en el estómago, unido al vértigo de la inminente zambullida en esa reunión de individuos de la que, en el mejor de los casos, solo compartes sangre con la mitad.

Y volamos buscando presentes para la familia directa y la política. Esta última a pesar del nombre no es más propensa que la otra a sacar el tema de los políticos en plena cena, porque el don de la oportunidad está profusamente repartido.


El grado de saturación que todo esto nos produce depende de la amplitud de la familia, de su diversidad, y del número de días compartidos.
Cualquiera de estos factores en un grado elevado lleva al desastre y a algunos les hace odiar la Navidad un poco mas que el año pasado (No es mi caso).

A propósito de la hipervelocidad navideña, de su estrés, estaba buscando hoy aparcamiento cerca del Parque de Maria Luisa, cuando he visto que una familia abría el coche para irse.
He puesto el intermitente y he esperado paciente.

A ver si no tardan. Pues no, no tardan, porque van algo estresados. El conductor entra en el coche, cierra la puerta, arranca, y mete la marcha atrás en apenas un segundo. Su mujer, como él mismo está ya dentro del coche.
No así su suegra, de parecido evidente con su mujer, octogenaria e ignorada. Ella está apoyada en la puerta de atrás del utilitario que mantiene aun abierta, y trata de desprender una hoja de árbol de la húmeda suela de su zapato.
La señora, realiza la operación con parsimonia, pero ante la arrancada y comienzo de la maniobra de su yerno, empieza a frotar el pie con el suelo adelante y atrás de un modo ya frenético, que parecía que fuera impulsándose en lo alto de un skate (¿alguien lo llama aun monopatín?).

El conductor debe ignorar lo que ocurre, y yo pienso en avisar con el claxon, aunque al final dejo a mi coche con la palabra en la punta de la lengua, y me quedo como mero espectador.
Doy gracias de que el hueco era ajustadito y obliga a un par de maniobras, porque de salir de un tirón a saber que habría sido de la buena señora, que llegado este punto pasaba ya de la hoja de su zapato, y todo su afán era subirse en marcha al vehículo que se marchaba ya definitivamente, al modo en que los indios asaltaban el tren en las pelis, colgada del techo y con un solo pie dentro.

El conductor todavía inconsciente del asalto, aun hace algo más para consolidar el odio de su suegra. Y esto es que por tres veces le da al chorrito del limpia parabrisas, que por supuesto está mal orientado (como en muchos coches), y le acierta a la sufrida madre política, dos veces en la jeta y otra en la oreja.

Al final la cosa no va a mayores y la señora embarca sin mas tortura, quedando todo en lo que nos queramos imaginar que se dijo dentro de ese coche.

Las prisas, las carreras navideñas. Entre comidas opíparas, compromisos y demás, nos dejamos colgando de la puerta trasera del coche, al espíritu de la Navidad, al Niño Jesús, y adelantamos por la derecha la Estrella y los Reyes de Oriente.

Que triste y superficial, a veces, pero bueno: no siempre.


¡Feliz Año a todos! Buenos retos para entrenar, y buenos logros para disfrutar.
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En cuanto a entrenamientos, estoy sumando kilómetros, antes de que llegue ese primer susto de 25 km y con mi primera Maratón en el horizonte.. asomando.

S- Natación 30 min variados 1200 m
D- Carrera 13,5 Km suaves 1 h 12 min
L- Natación unos 800 m variados en 25 min (no hay tiempo)
M- Carrera 10,5 Km (al 70% ppm unos 6 Km y al 85% un par de Km)
X- Natación otros 800 m otra vez sin tiempo para mas.
J- descanso

Me siento fenomenal.

El pasado fin de semana, al fin me recuperé. Mis pulmones han dejado de sonar como un motor gripado. He dejado de tener esa tos que hacía que los demás abrieran mucho los ojos, y que mirándome entre la condolencia y el miedo, dieran un paso atrás.

Ahora como nuevo.
El viernes, me reuní con los compañeros del Club, en la reunión anual que hacemos. Nos pusimos un poco al día, discutimos algunas cosas, y luego, charla con cervecita, y el debido acompañamiento sólido.

De estas charlas alrededor de la tortilla, el salmorejo, la empanada, y demás, saqué la conclusión de que yo entreno muy poquito. Y no es que los que hablaban comigo exageraran sus méritos y entrenos, es que en general no resisto la comparación con casi nadie.
Esa noche me acosté un poco herido en mi amor propio, y todavía un poco resfriado.

Al día siguiente toca comida de Navidad con mis amigos en Jerez, después de un Torneo de padel matutino.
Antes de dormir mando un sms a mi amigo Antonio: "Yo me levantare temprano de todos modos, pero confirmame el plan. A las 10 en Jerez? Jugaremos al padel al final si nos deja la lluvia?"
Al día siguiente: Me despierta el teléfono.- Es Antonio -
- ¿estás dormido?.
- No, no, que va.....(pero mi voz no engaña).
- ¡¡Quillo que son las 9.30!! ¿pero tu no te ibas a levantar temprano??

Total que a toda carrera me visto, echo ropa de deporte y marcho para Jerez, con una botellita de agua para el camino. Repostaje en área de servicio y un par de donuts antes de llegar a Jerez.
Llego justo, pero a tiempo de disfrutar de tres horas de padel, con 5 sets jugados, que me proporcionarían unas agujetas terribles en los días siguientes.(He estado medio mes parado y eso se nota).
Después comida en una hacienda cerca de Jerez, y las preceptivas copas a continuación.
El domingo, para atenuar el efecto de las agujetas, decido trotar un poco por el Puerto de Sta María. Pero me gusta tanto correr allí,y son tantas las ganas después de tanto parado.Y la energía de tanto manjar navideño... total que me pego una vueltita de mas de 10 km.
Y desde entonces no he parado.
Creo que me he excedido algo con el subidón de moral, y me he apuntado a una carrera en Écija de 25 kilómetros, el 13 de enero.

Nada mas desearos unas Felices Fiestas a todos (con algo de retraso), y agradecer los mensajes de apoyo durante el catarrillo invernal.

Vuelvo a los entrenamientos, y por tanto a los resúmenes.

S- Gran torneo de padel ;)
D- Carrera continua muy suave. 1h unos 11 Km con cuestas.
L- Natación. 30 minutos variados
M- Carrera 8.5 Km entre el 70% y el 75% ppm
X- descanso
J- 1 h 40 min de bici indoor (intenso, acabé vacío).
V- Carrera

Mens sana in corpore sano

Esta semana está siendo un poco de recuperación. Así que estoy con algo de deporte indoor.
Y el caso es que no me termino de recuperar.

Vale que me perdiera la Media de Los Palacios, pero es que se me echa encima el Maratón de Sevilla, y tengo la preparación interrumpida en su tímido comienzo. Me tendré que poner las pilas.

El catarro este me ha servido para pensar un poco y replantearme algunas cosas básicas.
Yo diría que si algunas veces se ha dicho que lo mejor de las peleas con la pareja es luego hacer las paces, pues de un modo parecido lo mejor de las enfermedades es cuando te curas.

En este caso concreto he descendido física y moralmente a los infiernos, para poder renacer de mis cenizas cual Fenix. (¡Que exagerado!, por un catarrito de nada.)
Digo también moralmente, porque cuando tienes el cuerpo hecho birria, el talante anda en niveles semejantes, supongo que por no desentonar y por no dejar mal al pensador latino que dijo aquello de Mens sana in corpore sano. Osea una mente sana en un cuerpo sano.

Así que como yo he estado fastidiado de cuerpo estos días, mis neuronas no daban ni la hora, y si acaso se descolgaban de vez en cuando con alguna paranoia.
En una semana de fiebre, la cantidad de ideas delirantes de escaso interés que me han cruzado por dentro del cráneo, han sido unas pocas, y podéis darme gracias de que no haya apuntado ninguna y las haya olvidado sin mas.
Mis reflexiones sobre la película ET de Spilberg, sobre la Ley de Murphy de los envases de las medicinas, y sobre el método perfecto de hacer una quiniela de 10 aciertos, se han perdido en el Limbo de la convalecencia.

Hombre, algún recuerdo queda. Como por ejemplo, que me fueron recetadas tres medicinas, y justo al comprarlas con fiebre muy alta busque el prospecto de diminuta letra para leer la posología y saber si me tenía que tomar tres pastillas al día o todas de golpe y acabar de una puñetera vez con mi sufrimiento.
Pues bien buscando el prospecto de las tres cajas, abrí las tres por el lado en el que papelito no estaba.
Después de este primer episodio, en siete días de tratamiento, no he dejado de encontrarme el puñetero prospecto (o el churro arrugado que queda) en ninguna de las tomas. Todos los días, al abrir la caja ahí estaba. Es un 50% de probabilidad, pero la experiencia rompe todas las teorías de la Probabilidad.

Hecho el inciso, como digo de algo si ha servido esta semana. Para hacer tabla rasa, y pasar de la desgana, el fastidio y el mal humor, a ir recordando poco a poco, el porqué de las cosas en las que me afano cada día (incluyendo el deporte), y renovar las ilusiones y las ganas.

De estas razones y motivaciones ya iré dejando muestra por aquí, espero.

Bueno ya acabo, pero por dejar algo útil escrito por aquí decir, a modo de fe de errores, que lo de Mens sana in corpore sano, es una frase atribuida a varios filósofos, pero que al parecer pertenece a Juvenal un poeta satírico latino de finales del Siglo I y principios del Siglo II, que con ello quería decir algo así como la necesidad de poseer un espíritu equilibrado en un cuerpo también equilibrado. Nada que ver con el sentido que le damos nosotros a la frase: Mente sana en un cuerpo sano.
Como curiosidad decir que también Juvenal es el responsable de frases como “Pan y Circo” y la de “Quien vigila a los vigilantes”.

Mente sana en un cuerpo sano: como le decía a mi profesora de Latín, son licencias de la traducción libre o a Ojo.
Y añado, que si no tenemos reparos en vestir de rojo a San Nicolás y ponerlo a vender refrescos de cola, pues igual me cojo yo a Juvenal y le pongo a vender gimnasios o videos de triatlón. Mira tú.
(Fuente Wikipedia)